1 Cái bánh pía bao nhiêu calo? Ăn như nào để không tăng cân?

Bánh Pía là món bánh truyền thống có nguồn gốc ở Triều Châu (Trung Quốc) thường xuất hiện trong các dịp lễ Tết hay các món ăn vặt thường ngày. Tuy nhiên, một câu hỏi mà nhiều người quan tâm là bánh pía bao nhiêu calo. Để giải đáp câu hỏi này một cách chi tiết, hãy theo dõi ngay bài viết này của Thẩm mỹ viện Ngọc Dung nhé!

1 Cái bánh pía bao nhiêu calo? Ăn như nào để không tăng cân?
1 Cái bánh pía bao nhiêu calo? Ăn như nào để không tăng cân?

1 Cái bánh pía bao nhiêu calo?

Bánh pía là một loại đặc sản nổi tiếng của tỉnh Sóc Trăng, được sáng tạo bởi người Hoa. Trước đây, các loại bánh pía thường khá đơn giản với vỏ bánh làm từ bột mì có nhiều lớp da mỏng và in chữ lên mặt trên, nhân thường là đậu xanh hoặc mỡ heo. 

Tuy nhiên, ngày nay, chúng ta có thể thấy bánh pía thường có nhân đậu xanh, sầu riêng hoặc khoai môn, kết hợp với lòng đỏ trứng muối. Tùy vào loại nhân mà lượng calo trong bánh pía cũng sẽ khác nhau. Cụ thể bánh pía bao nhiêu calo sẽ được cập nhật ngay dưới đây. 

1 Cái bánh pía sầu riêng bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh pía sầu riêng được ước tính có lượng calo cao hơn so với các loại bánh pía khác. Thông thường, một cái bánh pía sầu riêng có thể chứa khoảng 400 – 410 calo. Lượng calo này tương đương với lượng calo trong 4-5 miếng gà rán truyền thống. 

1 cái bánh pía sầu riêng bao nhiêu calo
1 Cái bánh pía sầu riêng có khoảng 410 calo

1 Cái bánh pía chay bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh Pía chay thường được làm từ các thành phần như bột mì, đường và nhân chay, thường là nhân đậu hoặc nhân bột khoai mì. Theo ước tính, một chiếc bánh Pía chay thông thường có thể chứa khoảng 390 – 410 calo, tùy thuộc vào kích thước và cách làm của từng cửa hàng hay nhà sản xuất.

Dù có thấp hơn so với bánh Pía truyền thống hay bánh pía sầu riêng, bánh Pía chay vẫn cung cấp một lượng calo không nhỏ. Và việc ăn loại bánh này nên được cân nhắc kỹ lưỡng, đặc biệt nếu bạn đang theo đuổi một chế độ ăn giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

1 cái bánh pía chay bao nhiêu calo
Bánh pía chay bao nhiêu calo? Mặc dù là bánh chay nhưng bánh pía chay vẫn có lượng calo tương đối cao

1 Cái bánh pía trứng muối bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh pía trứng muối thường chứa khoảng 300 calo, là một con số khá ít so với nhiều loại bánh pía khác. Bánh pía trứng muối là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị đặc trưng của sầu riêng và trứng muối. Sầu riêng mang đến một hương vị thơm ngon, ngọt ngào và mịn màng, trong khi trứng muối tạo ra lớp nhân mặn mà béo ngậy. Sự kết hợp này tạo nên một hương vị độc đáo và khó cưỡng, làm say lòng những người yêu thích bánh pía.

1 cái bánh pía trứng muối bao nhiêu calo
Bánh pía bao nhiêu calo? Bánh pía trứng muối có khoảng 300 calo

1 Cái bánh pía kim sa bao nhiêu calo?

Một cái bánh pía kim sa ước tính có khoảng 350 calo. Bánh pía kim sa là một món tráng miệng đặc biệt được làm từ các thành phần chính như đậu xanh, bột mì, lòng đỏ trứng gà, sữa và đường, mè đen, lá dứa và trà xanh. Khi bạn cắn vào chiếc bánh pía kim sa, nhân bánh sẽ chảy ra như cát vàng. Đây chính là lý do tại sao nó được gọi là bánh pía kim sa

1 cái bánh pía kim sa bao nhiêu calo
1 Cái bánh pía nhỏ bao nhiêu calo? 1 Cái bánh pía kim sa cỡ nhỏ có khoảng 350 calo

Ăn bánh pía có tốt không?

Bánh pía sẽ là nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều vấn đề sức khỏe nếu ăn quá nhiều. Với hàm lượng calo đáng kể, việc thường xuyên ăn quá nhiều bánh pía có thể dẫn đến tăng cân và béo phì – một rủi ro mà ai cũng nên tránh xa. Không chỉ vậy, nhân sầu riêng – một trong những loại nhân phổ biến trong bánh pía, không chỉ làm tăng hương vị mà còn có thể gây ra vấn đề về da như nổi mụn trứng cá.

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc ăn bánh pía cũng cần phải cân nhắc kỹ lưỡng. Hàm lượng đường cao trong các loại bánh pía truyền thống có thể làm tăng đường huyết, gây ra những biến chứng không mong muốn.

Ngoài ra, không thể không nhắc đến các chất phụ gia, bảo quản – những thành phần thường xuất hiện trong quá trình sản xuất bánh pía. Những chất này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Nói vậy không có nghĩa là bạn không được ăn bánh pía mà nên ăn một lượng vừa phải với tần suất phù hợp. 

Ăn bánh pía có mập không? Ăn bánh pía có tăng cân không?

Ăn bánh pía có mập không? Câu trả lời đơn giản là “Có”, bởi:

  • Trong mỗi lớp nhân của chiếc bánh pía chứa đựng một lượng lớn đường. Và đương nhiên, việc tiêu thụ nhiều đường sẽ dẫn đến tăng cân. Hơn nữa, nếu bạn thường xuyên kết hợp bánh pía với các món ăn khác trong bữa ăn, bạn có thể tiêu thụ quá nhiều năng lượng, dẫn đến thừa cân và béo phì.
  • Một chiếc bánh pía có thể chứa lượng calo tương đương với 2 phần cơm hoặc thậm chí là 3 miếng bánh pizza. Như vậy có thể thấy một chiếc bánh pía 100g đã chiếm đến ⅕ lượng calo cần thiết cho một ngày. 

Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc duy trì vóc dáng thon thả, bánh pía là thực phẩm chứa nhiều calo nên không phải là sự lựa chọn tốt nhất. Muốn giảm được cân, giảm mỡ thừa, bạn có thể tham khảo các công nghệ giảm mỡ không xâm lấn tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung. 

Giảm mỡ công nghệ Quang Đông (CoolSculpting) tại TMV Ngọc Dung là một trong những giải pháp hiện đại để loại bỏ mỡ, làm săn chắc cơ thể và tạo dáng vóc dáng. Sử dụng nguyên lý khoa học về đông lạnh, công nghệ Cryolipolysis của Quang Đông đông cứng các tế bào mỡ bằng nhiệt lạnh ở -10 độ C. 

ăn bánh pía có mập không ăn bánh pía có tăng cân không
Công nghệ Quang đông mỡ đã được các tổ chức thế giới công nhận về độ an toàn và hiệu quả mang lại giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng tại từng vùng tác động

Qua quá trình này, tế bào mỡ bị tê lạnh và chết đi, biến thành dạng rắn và kích hoạt quá trình tự nhiên phân hủy mỡ. Các tế bào mỡ sau đó sẽ được tiêu hủy và loại bỏ ra khỏi cơ thể thông qua quá trình bài tiết tự nhiên, mà không gây mệt mỏi hay mất sức cho khách hàng.

Công nghệ Quang Đông mỡ đảm bảo mức độ an toàn lên đến 100%, không gây tổn thương cho da, dây thần kinh hay các mạch máu xung quanh vùng cần giảm mỡ. Nó cho phép tiêu hủy mỡ một cách chính xác và hiệu quả, giúp làm thon gọn và làm phẳng vùng eo, lấy lại số đo 3 vòng như mong muốn chỉ sau một liệu trình. Đồng thời, Quang Đông kích thích làn da trở nên săn chắc, đàn hồi, loại bỏ các nguy cơ bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường, ung thư và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, Thẩm mỹ viện Ngọc Dung cam kết mang lại cho bạn một trải nghiệm an toàn, hiệu quả. Hãy để lại thông tin tại FORM để TMV Ngọc Dung giúp bạn cải thiện vóc dáng nhé!

bác sĩ giàu kinh nghiệm ngọc dung cam kết đem lại kết quả tốt nhất

Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM tại TMV Ngọc Dung




    *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng

    bác sĩ giàu kinh nghiệm ngọc dung cam kết đem lại kết quả tốt nhất

    Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM tại TMV Ngọc Dung




      *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng

      Cách ăn bánh pía mà không sợ tăng cân

      Bạn có thể đã nghe nhiều lần về việc cần kiểm soát calo khi thưởng thức các món tráng miệng, ăn vặt ngọt và bánh Pía không phải là ngoại lệ. Tuy nhiên bạn vẫn có thể thưởng thức bánh pía mà không lo sợ tăng cân nếu tham khảo các cách sau:

      Ăn bánh pía theo nhu cầu vận động của cơ thể

      Việc cân nhắc lượng bánh pía bạn tiêu thụ phải phản ánh mức độ vận động của bạn. Đối với những người làm việc văn phòng, mức độ hoạt động thường ít, vì vậy chỉ cần một phần nhỏ của bánh pía mỗi ngày là đủ. Ngược lại, những người có công việc cần sự vận động nhiều hơn có thể tăng lượng bánh pía để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

      Để ăn bánh pía mà không cần quá lo lắng về việc tăng cân, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:

      • Kiểm soát khẩu phần: Hãy chú ý đến lượng bánh pía bạn ăn. Hạn chế việc ăn quá nhiều, và tập trung vào việc thưởng thức một phần nhỏ hơn. Điều này giúp giảm lượng calo và chất béo tiêu thụ.
      • Chế độ ăn cân bằng: Hãy duy trì một chế độ ăn cân bằng, tập trung vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Khi ăn bánh pía, hãy đảm bảo rằng bạn đang cân nhắc với các bữa ăn khác trong ngày để duy trì cân nặng lý tưởng.
      • Chọn bánh pía có lượng calo thấp: Nếu bạn quan tâm đến bánh pía bao nhiêu calo, hãy tìm kiếm các loại bánh pía có thành phần ít chất béo và đường. Điều này giúp giảm lượng calo mà bạn tiêu thụ khi ăn bánh pía.
      • Cân nhắc thời điểm ăn: Tránh ăn bánh pía quá muộn trong ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Lượng calo từ bánh pía có thể được sử dụng làm nguồn năng lượng trong suốt ngày, nhưng khi ăn trễ, cơ thể khó tiêu hóa và chuyển đổi thành chất béo.

      Tập thể dục thể thao mỗi ngày

      Để thưởng thức hương vị ngọt ngào của bánh pía mà không phải lo lắng về việc tăng cân, tập thể dục thể thao hàng ngày là một trong những cách hiệu quả nhất. Đây không chỉ là cách để đốt cháy lượng calo mà bạn hấp thụ từ bánh pía mà còn là cách để cải thiện sức khỏe và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý về tập thể dục và thể thao mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày:

      • Tập thể dục cardio: Bao gồm các hoạt động như chạy bộ, đi bộ nhanh, đi xe đạp, bơi lội hoặc nhảy dây. Thực hiện ít nhất 30 phút mỗi ngày để đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe tim mạch.
      • Tập lực: Bao gồm tập cơ bụng, tập cơ lưng, tập cơ ngực, tập cơ chân và tập cơ tay. Điều này giúp tăng cường cơ bắp và đốt cháy calo.
      • Tham gia các hoạt động ngoài trời: Chơi tennis, bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, leo núi, đi leo trèo hoặc tham gia các hoạt động nhóm như nhảy nhót, Zumba hoặc yoga.
      • Tăng cường hoạt động hàng ngày: Đi bộ thay vì lái xe, đi cầu thang bộ thay vì thang máy, tham gia các buổi dạo chơi cùng gia đình hoặc bạn bè.
      cách ăn bánh pía mà không sợ tăng cân
      Tập thể dục và vận động thường xuyên không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn tăng cường sức khỏe

      Lời kết

      Như vậy bài viết này đã giúp bạn hiểu hơn về bánh pía bao nhiêu calo, ăn bánh pía có tốt không, ăn nhiều có mập không. Nếu bạn đang quan tâm đến việc giảm mỡ và tìm kiếm các giải pháp không xâm lấn phù hợp, Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ là địa chỉ đáng tin cậy để bạn tìm hiểu thêm. Ngọc Dung Beauty Center cung cấp các dịch vụ giảm mỡ tiên tiến giúp bạn đạt được vóc dáng mơ ước mà không cần phẫu thuật.

      Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline *3232 để được tư vấn và hỗ trợ về các giải pháp giảm mỡ không xâm lấn phù hợp. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ mang đến cho bạn những thông tin chi tiết và giúp bạn lựa chọn phương pháp phù hợp nhất để đạt được mục tiêu giảm mỡ của bạn.

      Không có từ khóa nào.

      Trả lời

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

      Tư vấn miễn phí
      Gọi điện ngay
      Hotline: 18006377