Ngoài công dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể, bột sắn dây còn được đồn đoán có thể giúp giảm cân. Liệu uống bột sắn dây có giảm cân không, cách uống bột sắn dây giảm cân như thế nào? TMV Ngọc Dung sẽ cùng bạn đi chứng thực lời đồn về uống bột sắn dây có tác dụng giảm cân không và cách uống bột sắn dây giảm cân đẹp dáng, sáng da nhé!
Bột sắn dây là gì?
Cây sắn dây thuộc dạng cây leo mang đến những củ to và dài có thể ngang bằng với bắp chân người lớn. Trong quá trình thu hoạch, người nông dân thường tập trung vào phần củ vì đây là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá để tạo ra bột sắn dây. Với đặc tính ngọt bùi và giàu tinh bột, sắn dây thường được chế biến bằng cách luộc chín để thưởng thức. Đối với lượng củ không sử dụng hết, có thể chế biến thành bột sắn dây khô để bảo quản và sử dụng sau này.
Củ sắn dây chứa nhiều thành phần quan trọng như Isoflavone, bao gồm daidzein C15H10O4, daidzein C21H20O9, puerarin và tinh bột. Những thành phần này không chỉ tạo nên hương vị đặc trưng và thơm ngon của sắn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, thu hút sự ưa chuộng từ nhiều người. Bột sắn dây có đặc tính thanh nhiệt, giải độc thường được dùng làm món ăn, chè, nước uống giải khát trị nhiều loại bệnh, trong đó có giảm cân. Chính vì vậy mà “cách uống bột sắn dây giảm cân” luôn nằm trong top đầu tìm kiếm về bột sắn dây.
Lợi ích sức khỏe của bột sắn dây
Để biết lợi ích và cách uống bột sắn dây giảm cân, trước hết bạn cần phải biết giá trị dinh dưỡng của bột sắn dây. Trong 100g bột sắn dây có chứa 31g tinh bột, 0.7g protid, 0.8g xenluloza, 84.3g gluxit cùng với vitamin A, vitamin C, canxi, photpho,…Tất cả những dưỡng chất này mang đến những lợi ích sau:
- Trị nám và tàn nhang: Bột sắn dây chứa hoạt chất isoflavone có khả năng ức chế sự sản xuất melanin, sắc tố gây nám và tàn nhang. Isoflavone giúp kiểm soát quá trình bài tiết melanin, từ đó giảm thâm và mang lại làn da trắng sáng.
- Se khít lỗ chân lông và tẩy tế bào chết: Bột sắn dây có thể được sử dụng như mặt nạ kết hợp với trứng gà giúp se khít lỗ chân lông, ngăn bụi bẩn gây mụn. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng tẩy tế bào da chết, giúp da trở nên mịn màng.
- Tăng kích thước vòng 1: Bột sắn dây chứa lecithin, một chất giúp thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nữ như estrogen giúp làn da săn chắc và vòng 1 trở nên tròn đầy hơn.
- Chống oxy hóa và bổ sung mangan: Bột sắn dây là nguồn mangan quan trọng, một khoáng chất hỗ trợ quá trình chuyển hóa cholesterol, axit amin và chống oxy hóa. Tính chống oxy hóa giúp trị nám, tàn nhang, sạm và thâm da.
- Hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt đều đặn: Đối với những người có rối loạn kinh nguyệt, việc uống sắn dây mỗi ngày có thể giúp chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn và lưu thông khí huyết.
- Giả nhiệt và hỗ trợ trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân: Bột sắn dây được coi là “cát căn” trong Y học Cổ truyền, có tính hàn và giải nhiệt hiệu quả. Điều này giúp hỗ trợ giảm nhiệt trong trường hợp nóng trong người hoặc khi có triệu chứng sốt. Ngoài ra, bột sắn dây giúp cải thiện độ nhạy của tế bào với insulin, ngăn ngừa các căn bệnh rối loạn trao đổi chất như béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch.
- Bảo vệ đường ruột: Bột sắn dây giàu kháng tinh bột, có tác dụng như chất xơ hòa tan thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi, bảo vệ niêm mạc ruột và ngăn ngừa các chứng bệnh do rối loạn hệ vi sinh đường ruột, đặc biệt là bệnh viêm ruột.
Uống bột sắn dây có giảm cân không?
Uống bột sắn dây có tác dụng giảm cân không? Bột sắn dây hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân và đẹp da bởi tác động của các thành phần:
- Thành phần chủ yếu của bột sắn dây, như isoflavone và kháng tinh bột, đều đóng vai trò quan trọng trong việc đạt được hiệu quả giảm cân và duy trì sức khỏe.
- Isoflavone và giảm tích tụ mỡ: Bột sắn dây chứa isoflavone giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa và tích tụ mỡ trong cơ thể.
- Khoáng chất và hỗ trợ trao đổi chất: Bột sắn dây cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Những khoáng chất này giúp kích thích hoạt động đào thải độc tố và cặn, giúp cơ thể loại bỏ chất cặn không mong muốn và hỗ trợ quá trình giảm cân tự nhiên.
- Kháng tinh bột, điều chỉnh cơn thèm ăn: Kháng tinh bột trong bột sắn dây đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cơn thèm ăn và giảm lượng calo hấp thu. Khi vi khuẩn trong ruột tiêu hóa kháng tinh bột, chúng sản xuất axit béo chuỗi ngắn, kích thích giải phóng hormone giảm đói. Cách uống bột sắn dây giảm cân sẽ làm tăng cảm giác no sau bữa ăn, giảm lượng đồ ăn tiêu thụ hàng ngày và từ đó giảm cân hiệu quả.
Bột sắn dây nói riêng hay các nguyên liệu tự nhiên nói chung có hiệu quả giảm cân khá thấp và rất lâu mới thấy hiệu quả. Vì vậy cần có một giải pháp giảm cân nhanh hơn mà vẫn đảm bảo an toàn, không đau đớn thì giảm mỡ công nghệ cao Lipo Hifu sẽ là giải pháp dành cho bạn. Để lại thông tin đề Ngọc Dung Beauty Center tư vấn giải pháp nhé!
Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với
ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM
tại TMV Ngọc Dung *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng
Công thức pha chế bột sắn dây uống giảm cân
Ăn bột sắn dây giảm cân như thế nào cho đúng? Thực tế có rất nhiều cách uống bột sắn dây giảm cân khác nhau, mỗi cách uống sẽ có những lợi ích riêng. Sau đây là cách pha bột sắn giảm cân phổ biến nhất, được nhiều người áp dụng nhất.
Cách uống bột sắn dây để giảm cân với chanh
Chanh có axit citric được biết đến làm giảm đột ngột lượng đường trong máu. Kết hợp với bột sắn dây, việc kiểm soát đường huyết này không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn giúp kiểm soát sự thèm ăn.
Cách uống bột sắn dây giảm cân với chanh:
- Lấy 3-5 thìa bột sắn dây cho vào ly.
- Cho nước ấm vào bột sắn dây rồi khuấy tan
- Tiếp theo, cắt 1 quả chanh và lấy nước chanh. Thêm nước chanh vào hỗn hợp bột sắn dây đã pha loãng.
- Đảo đều để chanh và bột sắn hòa tan với nhau, tạo ra một dung dịch uống.
Cách pha bột sắn dây với nước ấm uống giảm cân hàng ngày
Pha bột sắn dây bằng nước ấm là cách uống bột sắn dây giảm cân hàng ngày mà bạn có thể áp dụng. Bạn chỉ cần cho 2 thìa bột sắn dây vào 250ml nước ấm để bột sắn dây hoàn toàn tan trong nước. Tiếp theo cho nước nóng vào khuấy đều cho bột sắn dây chín hẳn là dùng được.
Uống bột sắn dây đúng cách để giảm cân với đậu xanh
Các nghiên cứu bổ sung đã chỉ ra rằng chất xơ và protein trong đậu xanh thúc đẩy giải phóng hormone như peptide YY, GLP-1 và cholecystokinin, tạo cảm giác no và ngăn chặn sự thèm ăn. Cách uống bột sắn dây giảm cân này như thổi một luồng gió mới để bạn bớt ngán khi uống bột sắn dây.
Cách pha bột sắn dây giảm cân với đậu xanh:
- 100g Đậu xanh tách vỏ rửa sạch và ngâm nở hạt trong 3 – 4 tiếng.
- Cho đậu xanh vào nồi cùng 1 lít nước sạch. Đun sôi, sau đó giảm lửa để đậu xanh từ từ chín mềm.
- Hòa tan 50g bột sắn dây với nước, sau đó đổ vào nồi và khuấy đều. Tắt bếp.
Bột sắn dây pha với nước nóng
Cách phổ biến và dễ sử dụng nhất để tận dụng lợi ích của bột sắn dây là pha chế nước sắn dây với nước nóng. Đây là một công thức đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Việc uống nước từ bột sắn dây không chỉ giúp giảm cân mà còn có nhiều lợi ích khác như thanh lọc cơ thể và giải nhiệt, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.
Cách pha bột sắn dây giảm cân với nước nóng:
- Pha loãng 2-3 thìa bột sắn dây với 300ml nước đun sôi.
- Khuấy đều bột sắn dây cho đến khi hoàn toàn tan trong nước rồi uống.
Nấu bột sắn dây giảm cân đẹp da
Bên cạnh việc uống sắn dây với nước nóng, bạn cũng có thể tận hưởng lợi ích giảm cân bằng cách ăn bột sắn dây sau khi nấu chín. Cách uống bột sắn dây giảm cân này rất đơn giản và dễ thực hiện, phù hợp với mọi người.
Cách uống sắn dây giảm cân, đẹp da:
- Cho 2 thìa bột sắn dây vào 500ml nước và đun sôi. Khi đã sôi, khuấy đều để bột tan hoàn toàn trong nước, tránh tình trạng vón cục.
- Tiếp theo, giảm lửa và tiếp tục khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên sánh và chuyển sang màu trắng. Sau đó, tắt bếp và đợi cho bột sắn dây nguội hơi trước khi chuyển ra bát để thưởng thức.
Cách nấu chè bột sắn dây mè đen giảm cân
Chè mè đen với bột sắn dây không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Chè mè đen với bột sắn dây không chỉ là một món tráng miệng thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như bài trừ độc tố, chữa táo bón, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe tóc. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng chè có tính nhuận trường, nên người có bụng dạ yếu nên hạn chế ăn chè mè đen với bột sắn dây để tránh tình trạng đi ngoài, tiêu chảy. Cách uống bột sắn dây giảm cân với mè đen như sau:
- 100g Mè đen được nhặt sạch sạn, bụi bẩn, sau đó cho vào chảo rang nhanh với lửa nhỏ cho đến khi mè nổ lách tách (có thể rửa sạch mè, phơi khô và rang).
- Cho mè đã rang vào bát, chờ mè nguội rồi đặt vào cối giã nhuyễn hoặc dùng máy xay xay mịn.
- Rang 50g gạo nấp cho vàng rồi xay nhuyễn như mè đen. Bột sắn dây được hòa tan với một ít nước lạnh cho tan hoàn toàn.
- Đặt nồi lên bếp, cho vào nồi 1 thìa bột sắn dây, 1 thìa bột gạo nếp, 2 thìa mè đen, 2 thìa đường, 1 bát nước và vài lát gừng. Nấu chè vừa nấu vừa khuấy đều để chè không bị cháy.
- Nấu chè cho đến khi chè chuyển từ màu trắng sang màu đen hoàn toàn là được. Múc chè ra bát và thưởng thức.
- Chè mè đen bột sắn dây giảm cân
Nấu chè với bột sắn dây đậu xanh giảm cân
Chè bột sắn đậu xanh không chỉ mang lại hương vị mát lạnh mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giải độc và cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Dưới đây là cách bạn có thể nấu chè bột sắn dây đậu xanh theo công thức sau:
- Rửa sạch 2 lá dứa, buộc hai đầu lá lại với nhau.
- Ngâm 100g đậu xanh chà vỏ trong 3 giờ, sau đó rửa sạch và để ráo.
- Cho đậu xanh và lá dứa vào nồi, thêm nước rồi đun với lửa nhỏ đến khi đậu xanh nhừ. Bỏ lá dứa ra rồi thêm 100g đường vào, khuấy đều để đường tan hết (lá dứa không nên đun quá 15 phút để tránh nước bị đắng).
- Trong lúc chờ đậu xanh nhừ, hòa bột sắn dây cùng 1,5 lít nước sao cho bột không còn vón cục. Từ từ đổ nước bột sắn dây vào nồi đậu, vừa đổ vừa khuấy để bột sắn và đậu xanh hòa quyện vào nhau.
- Đun nồi chè với lửa nhỏ, vừa đun vừa khuấy cho đến khi chè sánh lại là tắt bếp.
- Đun sôi 150ml nước cốt dừa cùng 2 thìa đường trong nồi khác.
- Múc chè ra bát, rưới nước cốt dừa lên trên và thưởng thức.
>> Xem thêm: 8 Cách nấu và uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng, đẹp da
Cách uống bột sắn dây giảm cân với sữa đặc
Uống bột sắn dây pha sữa đặc là một công thức đơn giản nhưng lại mang lại hương vị thơm ngon và béo ngậy của sữa khi kết hợp với lợi ích của bột sắn dây.
- Cho sữa đặc vào ly, sau đó thêm nước ấm vào và khuấy đều cho sữa đặc tan hết trong nước.
- Khi sữa đã nguội, thêm 2-3 thìa bột sắn dây vào và khuấy đều để bột sắn tan hoàn toàn, tạo thành một hỗn hợp đồng đều.
- Cho hỗn hợp vào nồi và đun với lửa nhỏ, lưu ý khuấy liên tục để tránh tạo cục và đảm bảo bột sắn dây tan đều. Khi nhiệt độ đạt khoảng 70 độ C, tắt bếp đổ ra ly và thưởng thức.
Cách uống bột sắn dây giảm cân với với sữa tươi
Sự kết hợp giữa bột sắn dây và sữa tươi không chỉ tạo nên một hương vị thơm ngon đặc trưng mà còn giúp giữ nguyên lợi ích dinh dưỡng từ cả hai nguồn thực phẩm. Cách thực hiện như sau:
- Cho bột sắn dây vào ly và thêm nước lạnh khuấy đều cho bột sắn tan hoàn toàn trong nước.
- Đun sôi sữa tươi không đường trong một nồi. Khi sữa đã nóng, thêm bột sắn dây vào nồi và khuấy đều trong khoảng 2 phút. Lưu ý rằng không cần đun sôi quá lâu để tránh làm mất đi một số chất dinh dưỡng.
- Sau khi hỗn hợp đã ấm, cho nó vào ly và thưởng thức.
Uống bột sắn dây lúc nào là tốt?
Sau khi biết các cách uống bột sắn dây giảm cân thì uống như thế nào, uống vào thời điểm nào tốt đóng một vai trò quan trọng cho hiệu quả giảm cân và an toàn cho cơ thể.
1. Không nên uống bột sắn dây giảm cân vào buổi sáng và ban đêm
Buổi sáng khi mới ngủ dậy, cơ thể còn yếu, lượng hormone trong máu thấp không nên uống bột sắn dây giảm cân. Đối với những người có huyết áp thấp, đang mắc các bệnh cảm lạnh hoặc thương hàn, việc sử dụng bột sắn dây vào buổi sáng càng nên tránh.
Nhiều người thường lầm tưởng rằng uống bột sắn dây vào buổi tối sẽ giúp kích thích quá trình đào thải mỡ và giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên lại quên mất rằng bột sắn dây có tính lạnh. Việc sử dụng vào buổi tối có thể làm cơ thể trở nên lạnh bụng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
2. Chỉ nên uống sắn dây giảm cân vào bữa trưa hoặc chiều
Buổi trưa và chiều được xem là thời điểm cơ thể hoạt động mạnh mẽ và đòi hỏi nhiều năng lượng nhất trong ngày nên áp dụng cách uống bột sắn dây giảm cân vào thời điểm này là hợp lý. Trong những ngày nắng nóng, tính hàn của sắn dây là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung nước và làm mát cơ thể. Việc uống 1 cốc bột sắn dây vào buổi trưa không chỉ giúp cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ giảm cân bằng cách kiểm soát cảm giác no và giảm thèm ăn. Đặc biệt, việc uống bột sắn dây sau bữa trưa, khoảng 1 – 2 giờ sau giúp tối ưu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng và tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất.
Một vài lưu ý trong cách uống bột sắn dây giảm cân
Khi áp dụng cách uống bột sắn dây giảm cân hãy lưu ngay những điều sau để nâng cao hiệu quả giảm cân nhé!
1. Không nên uống bột sắn dây chung với gì?
Bột sắn dây, mặc dù giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, nhưng khi kết hợp không đúng có thể mang lại những tác dụng ngược không mong muốn. Dưới đây là những thực phẩm và thảo dược mà bạn nên hạn chế hoặc tránh kết hợp với bột sắn dây:
- Hoa bưởi, hoa sen, hoa nhài: Nhiều người ướp hoa bưởi, sen, nhài với bột sắn dây để tăng hương vị và thơm ngon. Tuy nhiên, kết hợp này có thể giảm dược tính của bột sắn dây và gây ra đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng.
- Mật ong: Kết hợp bột sắn dây với mật ong có thể gây phản ứng không mong muốn đối với những người có cơ địa không hợp.
- Không pha bột sắn dây với quá nhiều đường: Trong Đông y, bột sắn dây đã có vị ngọt. Nếu pha quá nhiều đường, điều này có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu sử dụng để giải khát hoặc làm đẹp, chỉ cần pha với một lượng đường vừa đủ, vì bột sắn dây đã có vị ngọt sắn.
2. Uống bao nhiêu bột sắn dây để giảm cân?
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, cách uống bột sắn dây giảm cân tốt nhất là nên duy trì mức uống ổn định, khoảng 1 ly mỗi ngày. Việc này giúp đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất mà cơ thể cần mà không gây ra tình trạng thừa hưởng.
3. Kết hợp giảm cân với chế độ ăn uống và tập luyện
Bột sắn không chỉ là nguồn khoáng chất và axit tự nhiên, mà còn cung cấp một lượng tinh bột nhất định. Đối với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng, quản lý lượng tinh bột trong chế độ dinh dưỡng là quan trọng. Do đó, để tối ưu hóa quá trình giảm cân, nên hạn chế tinh bột trong chế độ ăn hằng ngày. Thay vào đó bạn nên tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi giúp cung cấp nhiều chất xơ và dưỡng chất khác.
Hơn nữa, việc kết hợp chế độ dinh dưỡng với hoạt động thể chất đều đặn là quan trọng để tăng cường hiệu quả giảm cân. Tập thể dục giúp đốt cháy calo, cải thiện sức khỏe tim mạch, và duy trì sức khỏe tổng thể. Nghỉ ngơi đủ giấc cũng là yếu tố không thể thiếu, giúp cơ thể hồi phục và tăng cường năng suất khi tập luyện. Sự kết hợp đồng đội giữa chế độ dinh dưỡng, tập thể dục và nghỉ ngơi sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc đạt được mục tiêu giảm cân một cách hiệu quả và bền vững.
4. Làm cách nào để bảo quản bột sắn dây?
Để bảo quản bột sắn dây đúng cách và giữ cho chất lượng được duy trì, quy trình lưu trữ cần tuân thủ một số nguyên tắc.
- Đầu tiên, nên đặt bột sắn dây vào các túi zipper hoặc hũ đựng thực phẩm được đậy kín nắp, giúp ngăn chặn sự xâm nhập của không khí bên ngoài và duy trì độ ẩm ổn định.
- Khi sử dụng bột sắn dây, chỉ nên lấy lượng vừa đủ để sử dụng. Sau khi lấy, nên buộc kín túi hoặc đậy nắp ngay lập tức để tránh sự tiếp xúc với không khí và môi trường ẩm, từ đó bảo quản chất lượng của bột.
- Ngoài ra, việc lưu trữ bột sắn dây đòi hỏi nơi phải khô ráo, không ẩm ướt, thoáng mát, và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Tránh cho bột sắn dây vào trong tủ lạnh vì bột sắn dây có khả năng hút ẩm cao, và việc đặt trong tủ lạnh cùng với các loại thực phẩm khác có thể gây ẩm và ảnh hưởng đến chất lượng của nó.
5. Tác dụng phụ của bột sắn dây là gì?
Mặc dù bột sắn dây được coi là an toàn đối với hầu hết mọi người, tuy nhiên, nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ và nên được sử dụng cẩn thận. Có những nhóm người mà nên hạn chế hoặc tránh sử dụng bột sắn dây do có thể tương tác với các loại thuốc điều trị nhất định:
- Người đang sử dụng thuốc tiểu đường: Bột sắn dây có thể ảnh hưởng đến việc điều chỉnh đường huyết. Vì vậy người đang dùng thuốc tiểu đường nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
- Người bị hoặc đã bị ung thư vú hoặc bất kỳ bệnh ung thư nào nhạy cảm với nội tiết tố: Bột sắn dây có thể ảnh hưởng đến hormone và nên được tránh trong trường hợp này.
- Người sử dụng thuốc có chứa methotrexate hoặc tamoxifen: Bột sắn dây có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là những loại này.
- Người sử dụng thuốc làm loãng máu như aspirin hoặc warfarin: Bột sắn dây có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu, nên cần sự chú ý đặc biệt khi sử dụng cùng lúc.
- Trẻ em: Đối với trẻ em, bột sắn dây là dạng tinh bột lọc ra từ cây sắn dây, có tính hàn rất mạnh. Do đó, nếu trẻ ăn sống có thể dễ gặp vấn đề như lạnh bụng và tiêu chảy. Việc nấu chín bột sắn dây giúp giảm tính hàn và tăng khả năng tiêu hóa cho trẻ.
- Phụ nữ mang thai: Đối với phụ nữ mang thai, việc sử dụng bột sắn dây cần có sự cho phép của bác sĩ. Nếu cơ thể đang nóng, việc uống nước sắn dây có thể hữu ích. Tuy nhiên, nếu có dấu hiệu cơ thể lạnh, mệt mỏi, hoặc tụt huyết áp, nên hạn chế sử dụng bởi tính lạnh của sắn dây có thể làm tăng cảm giác mệt mỏi. Các thai phụ có dấu hiệu động thai nên tránh sử dụng bột sắn dây do có thể tác động đến sự co bóp của tử cung.
Qua bài viết trên, có thể thấy cách uống bột sắn dây giảm cân là một trong những cách giảm béo, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên cách dùng loại bột này vẫn còn khá nhiều tranh cãi. Do vậy khi sử dụng, bạn cần tìm hiểu thật kỹ, hỏi ý kiến chuyên gia bác sĩ khi kết hợp các nguyên liệu khác cùng với bột sắn dây. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, không phẫu thuật, không đau đớn, an toàn thì để lại thông tin để TMV Ngọc Dung tư vấn nhé!
