Bí quyết làm đẹp

Phun môi bị lem viền, đậm viền và cách khắc phục triệt để

Phun môi là một phương pháp làm đẹp phổ biến, giúp đôi môi trở nên tươi tắn và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện hoặc sau khi phun, không ít trường hợp phun môi bị lem viền, đậm viền khiến kết quả không được như ý. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm...

[GIẢI ĐÁP] Đeo đai nịt bụng có giảm mỡ không? Cách giảm cân đúng là gì?

Vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Chính vì vậy, nhiều phương pháp giảm mỡ bụng ra đời, trong đó có việc sử dụng đai nịt bụng. Tuy nhiên, liệu đeo đai nịt bụng có thực sự giảm mỡ thừa như lời đồn? Bài viết của Ngọc Dung dưới đây...

Phun môi bị cháy tê là gì? Phải làm sao và cách khắc phục hiệu quả

Phun môi là phương pháp làm đẹp phổ biến, giúp đôi môi trở nên tươi tắn và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, một số rủi ro có thể xảy ra nếu bạn làm môi ở những địa chỉ không uy tín. Một trong những tình trạng khiến nhiều chị em lo lắng là phun môi bị cháy tê. Vậy cháy...

Hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ đúng cách để không chấn thương

Chạy bộ là một trong những bài tập phổ biến, dễ thực hiện, và được nhiều người áp dụng vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu và tránh chấn thương, việc nắm vững kỹ thuật chạy bộ đúng cách là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn...

Các bài tập khởi động trước khi chạy bộ hiệu quả cao mà bạn nên biết

Trước mỗi buổi chạy bộ, bạn có bao giờ bỏ qua bước khởi động vì nghĩ rằng nó không quan trọng? Đừng vội chạy mà quên rằng khởi động đúng cách không chỉ giúp cơ thể bạn sẵn sàng, mà còn giảm nguy cơ chấn thương và tăng hiệu quả luyện tập. Cùng TMV Ngọc Dung khám phá những bài...

Hướng dẫn cách phòng tránh chấn thương khi chạy bộ hiệu quả

Chạy bộ là một hình thức tập thể dục phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách hoặc không có sự chuẩn bị kỹ càng, chạy bộ có thể dẫn đến chấn thương. Bài viết của TMV Ngọc Dung dưới đây sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về...

Tổng hợp các cách giãn cơ sau khi chạy đơn giản, hiệu quả cho mọi runners

Chạy bộ là một hình thức tập luyện tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng nó cũng có thể gây căng cơ và đau nhức nếu không được thực hiện đúng cách. Giãn cơ sau khi chạy là bước quan trọng thường bị bỏ qua, nhưng lại đóng vai trò giúp cơ thể phục hồi, giảm nguy cơ chấn thương và...

Phun môi bao lâu thì được hôn? Cần tránh điều gì sau phun môi?

Phun môi không chỉ giúp bạn sở hữu đôi môi quyến rũ, tươi tắn mà còn là bí quyết mang lại sự tự tin trong cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu sau phun môi bao lâu thì được hôn người thương mà không lo ảnh hưởng đến kết quả? Và cần lưu ý gì để đôi...

Cách chăm sóc lông mày sau phun xăm đúng cách, an toàn & hiệu quả

Một chế độ chăm sóc sau phun mày đúng cách sẽ giúp lông mày lên màu đẹp, tự nhiên, đồng thời ngăn ngừa các biến chứng không mong muốn như viêm nhiễm, sẹo. Bài viết của Ngọc Dung dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những hướng dẫn chi tiết về cách chăm sóc lông mày sau phun xăm, giúp...

Phun lông mày kiêng nước mấy ngày? Tại sao cần kiêng nước

Việc chăm sóc sau khi phun xăm chân mày sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả thẩm mỹ và độ bền màu của lông mày. Một trong những lưu ý hàng đầu sau khi phun xăm chính là việc kiêng nước. Vậy phun lông mày kiêng nước mấy ngày? Tại sao cần phải kiêng nước? Bài viết của Ngọc Dung dưới...

Điêu khắc lông mày có đau không? Nên điêu khắc lông mày không?

Điêu khắc lông mày là một trong những kỹ thuật làm đẹp hiện đại, giúp mang lại dáng lông mày tự nhiên và hài hòa với khuôn mặt. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn lo lắng: Liệu điêu khắc lông mày có đau không? Ai phù hợp với phương pháp này? Cùng TMV Ngọc Dung tìm hiểu qua bài viết...

Thực đơn ăn tăng cơ giảm mỡ cho nữ sau 1 tuần về dáng đón Tết

Tết đến xuân về, ai cũng muốn mình thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những bộ cánh mới. Thế nhưng, những bữa tiệc tất niên liên miên với vô vàn món ngon lại là “kẻ thù” của vóc dáng thon gọn. Đừng lo lắng, với thực đơn ăn tăng cơ giảm mỡ cho nữ trong 1 tuần do Ngọc...