Xu hướng và cảm hứng

Hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ đúng cách để không chấn thương

Chạy bộ là một trong những bài tập phổ biến, dễ thực hiện, và được nhiều người áp dụng vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu và tránh chấn thương, việc nắm vững kỹ thuật chạy bộ đúng cách là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn...

Các bài tập khởi động trước khi chạy bộ hiệu quả cao mà bạn nên biết

Trước mỗi buổi chạy bộ, bạn có bao giờ bỏ qua bước khởi động vì nghĩ rằng nó không quan trọng? Đừng vội chạy mà quên rằng khởi động đúng cách không chỉ giúp cơ thể bạn sẵn sàng, mà còn giảm nguy cơ chấn thương và tăng hiệu quả luyện tập. Cùng TMV Ngọc Dung khám phá những bài...

15 LOẠI THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG, PHÒNG CHỐNG COVID-19

Cuộc chiến chống Covid-19 vẫn chưa có hồi kết khi “đại dịch” tiếp tục tốc độ lây lan nhanh chưa từng có và hiện chưa có thuốc đặc trị hay vaccine phòng ngừa. Cùng TMV Ngọc Dung nâng cao sức đề kháng cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm được xem là “vũ khí” hữu hiệu nhất giúp...

LÃO HÓA MÔI & HÀNH TRÌNH ĐI TÌM GIẢI PHÁP CHO ĐÔI MÔI LÃO HÓA

Trong cuộc sống của chúng ta, lão hóa là khái niệm rất quen thuộc và phổ biến tuy nhiên đa phần chúng ta chỉ nghe đến các cụm từ như lão hóa mắt, lão hóa da, lão hóa tế bào hay lão hóa xương. Nhưng vẫn còn một khía cạnh khác trong câu chuyện lão hóa mà mọi người đặc...

LÀM ĐẸP CẤP TỐC 7 NGÀY TRƯỚC “MÙA LỄ HỘI”

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn vì sắp đến Mùa lễ hội rồi mà vẫn chưa kịp thời gian chăm sóc cho làn da, đừng quá lo lắng. Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung đã chuẩn bị giúp bạn 1 checklist hoàn hảo cho làn da đẹp rạng ngời chỉ trong vòng 7 ngày rồi đấy!   Thường xuyên...

Tinh dầu thông đỏ giảm mỡ, trẻ hóa khuôn mặt sau 1 lần

Với 3 điểm ấn tượng này, trách sao bộ đôi công nghệ này lại được xưng danh “đột phá năm 2020” và có hơn 1.000 lượt đặt mua trước ngày ra mắt. Sau 22 năm song hành cùng phụ nữ Việt, Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung ra mắt bộ đôi công nghệ đột phá nhất từ trước tới...

BẬT MÍ BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA CHO MÙA ĐÔNG SẮP ĐẾN GẦN

Chẳng lâu nữa đâu là mùa đông sẽ ghé thăm tận cửa nhà bạn. Khi trời chuyển lạnh và khô, da mặt và da cơ thể gặp rất nhiều vấn đề như khô nẻ, bong tróc… thậm chí là gây nứt da khiến nhiều vùng da có hiện tượng thô ráp, chảy máu. Chính vì vậy, việc dưỡng da mùa...

8 BÍ KÍP CHĂM SÓC MÔI CĂNG MỌNG TRONG MÙA ĐÔNG

Đôi môi thiếu sức sống luôn làm cho chị em phụ nữ lo lắng. Khi mùa đông đến mang theo thời tiết lạnh và khô, độ ẩm không khí xuống thấp, đi kèm với những thói quen như bóc da môi hay lười uống nước khiến đôi môi của bạn khô hơn, thậm chí nứt nẻ và tổn thương,… Đừng...

ĐIỂM MẶT CÁC LOẠI MỠ CÓ TRONG CƠ THỂ

Mỡ thừa chính là thủ phạm số một gây thừa cân, béo phì, làm phái đẹp chúng ta mất đi tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên mỡ cũng có nhiều loại mỡ, và mỗi loại mỡ lại có những đặc tính nhất định, không hoàn toàn giống nhau. Muốn giảm mỡ thừa hiệu quả, trước tiên, bạn cần phải...

TỶ LỆ VÀNG KHUÔN MẶT MÀ CHỊ EM NÀO CŨNG PHẢI BIẾT SAU TUỔI 35

Xác định quy chuẩn tỷ lệ vàng tuy đơn giản, nhưng trên thực tế có được lại khó vô cùng, nhất là chị em sau tuổi 35. Tuy vậy, Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung có giải pháp cho các chị. Việc sở hữu một khuôn mặt với từng đường nét chuẩn “tỷ lệ vàng” được xem là ao...

GỌI TÊN XU HƯỚNG LÀM ĐẸP MÔI THỐNG LĨNH NĂM 2020

Năm 2020 đánh dấu kỷ nguyên bùng nổ của xu hướng làm đẹp môi nội khoa: An toàn, thân thiện, không xâm lấn, và Ủ Nano căng bóng môi là một trong số đó. Cũng như thời trang, các trào lưu thẩm mỹ có sự thay đổi liên tục qua mỗi năm và sự đổi mới này xuất phát từ...

Chuyên gia Ngọc Dung chia sẻ top 3 màu phun môi cực hot trong năm 2020.

Nếu năm 2019 là một năm rực rỡ của sắc đỏ thì những màu sắc dưới đây dự đoán sẽ tạo ra “cơn sốt” mạnh mẽ trong trào lưu phun môi năm 2020. Top 3 màu phun môi cực hot Màu cam đất Rất nhiều chị em lo ngại rằng những tone màu đất sẽ rất kén da. Tuy nhiên,...