Chăm ăn những loại trái cây này để có vòng eo thon gọn hơn nàng nhé!
1. Đào
Đào có hàm lượng chất xơ và nước cao, do đó đào là loại trái cây có lượng calo thấp, giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đào chứa các flavonoid, có thể cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân.
2. Các loại quả họ cam quýt
Chanh, bưởi, cam và quýt là loại trái cây có múi chứa ít calo và có thể tác động tích cực đến sức khỏe, thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa cảm lạnh.
3. Dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất mà bạn nên thêm vào chế độ ăn nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Dưa hấu chứa tới 90% là nước, đồng nghĩa với việc giúp bạn no lâu hơn và giảm năng lượng nạp vào.
Một khẩu phần 100g dưa hấu chỉ cung cấp 30 calo.
Thành phần chủ yếu của dứa là nước và loại quả này cũng đặc biệt nhiều vitamin C. Dứa chứa nhiều chất xơ, do đó nó là thực phẩm tuyệt vời cho chế độ ăn giảm cân. Dứa cũng là nguồn cung cấp dồi dào magiê, giúp xương chắc khỏe. Dứa có lượng đường giúp thỏa mãn cơn thèm đường mà bạn thường có sau bữa ăn.
5. Lê
Lê là loại trái cây có hương vị thơm ngon, ngọt mát. Lê ít calo, nhiều nước và chất xơ, do đó lê là lựa chọn hoàn hảo mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống mùa hè.
Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung được thành lập từ năm 1998, luôn tiên phong trong việc cập nhật, ứng dụng những xu hướng thẩm mỹ quốc tế hiện đại, ưu việt nhất, không ngừng mang đến các giải pháp làm đẹp toàn diện, an toàn.
Hơn 25 năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung hội tụ đội ngũ chuyên gia, kỹ thuật viên lâu năm, giàu kinh nghiệm luôn làm việc bằng cả cái tâm và lòng yêu nghề.
Xem thêm thông tin tại:
- Facebook: Ngọc Dung Beauty
- Website: thammyvienngocdung.com
- Hotline: *3232
