Chanh là một loại trái cây giàu vitamin C có khả năng làm sạch cơ thể, thanh lọc độc tố và cung cấp năng lượng. Bài viết này, Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ cùng bạn khám phá lợi ích và các công thức detox chanh thanh lọc cơ thể dễ làm tại nhà nhé!
Công dụng của detox chanh
Trước khi đi vào thực hiện các cách detox nước chanh thanh lọc cơ thể, cùng tìm hiểu chi tiết về những lợi ích đặc biệt mà detox chanh mang lại cho sức khỏe và cơ thể của bạn nhé!
Thanh lọc cơ thể
Chanh chứa chất chống oxy hóa và enzyme giúp kích thích quá trình tiêu hóa, giúp gan làm việc hiệu quả hơn trong việc loại bỏ độc tố và chất cặn tích tụ trong cơ thể. Một trong những công dụng quan trọng nhất của việc sử dụng detox nước chanh là khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa của cơ thể.
Chất acid trong chanh không chỉ kích thích sự tiết chất mật và acid dạ dày mà còn giúp tăng cường hoạt động của gan và túi mật, giúp loại bỏ độc tố và tạp chất tích tụ trong cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời đại ngày nay khi chúng ta thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm nhanh và chứa nhiều chất béo và độc tố.
Ngoài ra, quá trình detox còn giúp cải thiện tâm trạng và tinh thần của bạn. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, sảng khoái hơn sau khi detox, nhờ vào việc loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể. Điều này giúp giảm căng thẳng, lo lắng và stress, đồng thời tăng cường khả năng tập trung và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da
Trái chanh chứa đựng một lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa, hai yếu tố quan trọng giúp kích thích quá trình giảm cân và làm đẹp da một cách hiệu quả. Vitamin C không chỉ giúp cơ thể tiêu hao chất béo nhanh chóng mà còn giảm thiểu sự tích tụ chất béo mới trong cơ thể, giữ cho cân nặng ổn định trong thời gian dài.
Ngoài ra, việc sử dụng detox chanh cũng giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn của bạn. Chất chống oxy hóa trong chanh giúp cân bằng hệ thống hormone và giảm cảm giác đói. Từ đó giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách hiệu quả và tự nhiên.
Các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do gây hại, kích thích sản xuất collagen, giúp làn da trở nên trẻ trung, căng mịn hơn. Các nếp nhăn, vết thâm hay mụn cũng sẽ bị làm mờ đi một cách đáng kinh ngạc chỉ sau một thời gian uống detox chanh.
Tuy nhiên, uống nước detox từ chanh chỉ hỗ trợ một phần vào hiệu quả giảm cân. Muốn giảm được cân bạn cần xác định đúng nguyên nhân tăng cân do mỡ thừa hay bệnh lý. Từ đó mới có được giải pháp giảm cân phù hợp. Hãy điền thông tin ngay tại FORM này để chuyên gia của Thẩm mỹ viện Ngọc Dung giúp bạn tìm được đúng phương pháp giảm cân phù hợp nhé!
Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với
ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM
tại TMV Ngọc Dung *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng
Tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể
Chúng ta đều biết rằng hệ thống miễn dịch chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và đóng vai trò quan trọng trong sự khỏe mạnh tổng thể. Với lượng vitamin C phong phú, detox chanh giúp tăng cường sự hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Vitamin C không chỉ là một chất chống oxy hóa mạnh mà còn có khả năng kích thích sản xuất kháng thể và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Bằng cách tiêu thụ detox với chanh, bạn cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin C, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh và tăng cường khả năng phòng ngừa bệnh tật.
Hơn nữa, thành phần tự nhiên trong chanh, như citric acid và flavonoid cũng có khả năng kháng vi khuẩn và kháng virus, hỗ trợ trong việc ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn và vi-rút gây bệnh.
Cách làm detox chanh đơn giản, làm siêu nhanh tại nhà
Chỉ với những nguyên liệu dễ tìm, sẵn có tại nhà bạn đã có thể bắt tay ngay vào thực hiện cách làm detox chanh mà Thẩm mỹ viện Ngọc Dung chia sẻ ngay sau đây.
Công thức detox chanh và mật ong
Nguyên liệu:
- 2 Quả chanh tươi
- 2 Thìa mật ong
- Nước lọc vừa đủ
- Đá lạnh (tuỳ ý)
Hướng dẫn:
- Rửa sạch quả chanh và cắt lát mỏng.
- Chuẩn bị một bình nước và đặt lát chanh vào đó.
- Đổ nước lọc vào bình, đủ để ngâm lát chanh.
- Đậy kín bình và để chanh ngâm trong nước khoảng 4 giờ. Quá trình này sẽ cho phép chất dinh dưỡng từ chanh thấm vào nước.
- Sau khi ngâm chanh, thêm mật ong vào bình nước. Sử dụng muỗng để đong mật ong vào và khuấy đều các thành phần.
- Nếu muốn, bạn có thể thêm đá lạnh vào bình để tạo nên một đồ uống detox mát lạnh.
Công thức nước detox với chanh, gừng và mật ong
Nguyên liệu:
- 1 Quả chanh tươi
- 1 Củ gừng nhỏ
- 2 Thìa mật ong
- 500ml nước lọc
Hướng dẫn:
- Sơ chế gừng bằng cách cạo sạch vỏ bên ngoài, rửa sạch và băm nhỏ.
- Cắt quả chanh thành lát mỏng.
- Chuẩn bị một bình hoặc lọ thủy tinh và đặt lát chanh vào đó.
- Thêm gừng đã băm vào bình.
- Hâm nóng 500ml nước lọc, không để nước sôi. Sau khi nước ấm, đổ nước vào bình đầy đủ.
- Tiếp theo, thêm mật ong vào bình.
- Dùng muỗng hoặc đũa khuấy đều các thành phần trong bình cho đến khi mật ong hoàn toàn tan.
- Đậy kín bình và để nước detox trong tủ lạnh trong vòng 4 giờ tạo nên hương vị thơm ngon.
- Sau khi đã khoảng 4 giờ, nước detox với chanh, gừng và mật ong đã sẵn sàng. Bạn có thể thưởng thức ngay hoặc có thể cho thêm đá lạnh để làm mát.
Detox nước chanh, dưa leo và bạc hà
Nguyên liệu:
- 1/2 quả dưa chuột
- 1 quả chanh
- Một vài nhánh bạc hà
- Nước lọc
Cách làm:
- Rửa sạch dưa chuột, chanh và nhánh bạc hà.
- Cắt lát dưa chuột và chanh.
- Chuẩn bị một bình hoặc lọ thủy tinh và đặt lát dưa chuột và chanh vào đó.
- Thêm vài nhánh bạc hà vào bình.
- Đổ nước lọc vào bình đến mức đầy.
- Sử dụng muỗng hoặc đũa để trộn đều các thành phần trong bình.
- Đậy kín bình và để nước detox trong tủ lạnh trong vài giờ để hương vị ngon hơn.
Detox từ chanh và thơm
Nguyên liệu:
- 1 quả thơm
- 1 quả chanh
- Nước lọc
Hướng dẫn cách làm:
- Gọt vỏ thơm, rửa sạch và cắt hết mắt. Sau đó, cắt thơm thành các khúc nhỏ.
- Rửa sạch quả chanh và cắt thành lát mỏng.
- Chuẩn bị một bình hoặc lọ thủy tinh và đặt lát chanh và thơm đã cắt vào đó.
- Thêm nước lọc vào bình với lượng vừa đủ để đảm bảo chúng ngâm trong nước.
- Đậy kín bình và đặt nó trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng.
Công thức detox chanh giảm cân kết hợp với nha đam
Nguyên liệu:
- 1 lá nha đam
- 1 quả chanh
- 1 lít nước lọc
Hướng dẫn cách làm:
- Rửa sạch lá nha đam, sau đó loại bỏ vỏ và lấy phần thịt bên trong. Thái nhỏ nha đam.
- Thái lát quả chanh.
- Chuẩn bị một bình thủy tinh và đặt nha đam và lát chanh vào bình.
- Đổ 1 lít nước lọc vào bình, đảm bảo nước đủ để ngâm nguyên liệu.
- Đậy kín bình và đặt nó vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 đến 3 tiếng.
Detox chanh và quả mâm xôi (hoặc việt quất)
Nguyên liệu:
- Khoảng 10 trái mâm xôi hoặc việt quất
- 1 quả chanh
- 1 lít nước lọc
Hướng dẫn cách làm:
- Sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn khoảng 10 trái mâm xôi hoặc việt quất cho đến khi thành một hỗn hợp nhuyễn.
- Chuẩn bị một bình thủy tinh và đổ hỗn hợp mâm xôi (hoặc việt quất) đã xay vào bình.
- Rửa sạch quả chanh và thái thành các lát mỏng.
- Cho lát chanh vào bình thủy tinh.
- Đổ 1 lít nước lọc vào bình.
- Đậy kín bình và để nó ở nhiệt độ phòng trong khoảng 60 phút trước khi đặt vào tủ lạnh.
- Sau khoảng 3 tiếng trong tủ lạnh, bạn có thể lấy ra và thưởng thức nước detox.
Công thức nước detox từ chanh và bưởi
Nguyên liệu:
- 100ml nước ép bưởi
- 1/2 quả chanh
- Một phần bưởi và chanh còn lại để cắt lát và ngâm
Hướng dẫn cách làm:
- Trước tiên, chuẩn bị 100ml nước ép bưởi. Bạn có thể ép bưởi tươi hoặc sử dụng nước ép bưởi tươi đã có sẵn.
- Tiếp theo, ép nửa quả chanh để thu được nước chanh ép.
- Trộn 100ml nước ép bưởi với nửa quả chanh ép. Đây là phần nước detox cơ bản.
- Lấy phần bưởi và chanh còn lại, cắt thành lát mỏng.
- Cho lát bưởi và chanh vào hỗn hợp nước bưởi chanh đã được pha trước đó.
- Đậy kín bình và đặt nó trong ngăn mát tủ lạnh từ 4 đến 8 giờ để các thành phần ngấm vào nước.
- Sau thời gian ngâm, bạn có thể lấy ra và thưởng thức nước detox.
Công thức nước detox cùng chanh và muối
Nguyên liệu:
- 1 Quả chanh
- 1-2 Thìa muối
- 500ml Nước
Hướng dẫn cách làm:
- Trước tiên, vắt lấy nước cốt từ nửa quả chanh. Bạn có thể sử dụng cách vắt bằng tay hoặc máy ép chanh để lấy nước cốt.
- Tiếp theo, lấy nửa quả chanh còn lại và thái thành lát mỏng.
- Chuẩn bị một bình chứa 500ml nước.
- Cho nước cốt chanh đã vắt và lát chanh vào bình chứa nước.
- Thêm 1-2 thìa cà phê muối vào bình.
- Khuấy đều để muối tan trong nước.
- Đậy kín bình và đặt nó vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 1-2 tiếng.
- Sau khi đã ngâm trong tủ lạnh trong khoảng thời gian đủ, bạn có thể sử dụng nước detox.
Công thức nước detox chanh và táo xanh
Nguyên liệu:
- Nửa quả chanh, thái lát mỏng
- 1 quả táo xanh, thái lát mỏng
- 500ml nước lọc
Hướng dẫn cách làm:
- Chuẩn bị nửa quả chanh và một quả táo xanh. Thái cả hai thành lát mỏng.
- Lấy một bình và đặt lát chanh và táo xanh vào bình.
- Đổ 500ml nước lọc vào bình.
- Khuấy đều để các thành phần hòa quyện với nhau.
- Đậy kín bình và đặt nó trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm (tối thiểu 8 giờ).
>> Xem thêm: 8 Cách làm nước detox táo thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ
Công thức detox chanh giảm cân kết hợp giấm táo, bạc hà
Nguyên liệu:
- 1 trái chanh, thái lát
- 2 thìa giấm táo
- Vài lá bạc hà
- Khoảng 1 lít nước
Hướng dẫn cách làm:
- Thái lát 1 trái chanh và đặt lát chanh, 2 thìa giấm táo và vài lá bạc hà vào bình.
- Kết hợp các nguyên liệu trong bình và khuấy đều để hỗn hợp được pha trộn đều.
- Đổ khoảng 1 lít nước vào bình, đảm bảo nguyên liệu trong bình được ngập lặn hoàn toàn.
- Đậy kín bình và đặt nó trong ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 2 tiếng
Lời kết
Trong bài viết này, chúng ta đã khám phá cách làm nước detox chanh để thải độc, làm mới cơ thể và tăng cường sức khỏe. Thức uống này không chỉ ngon miệng mà còn giúp đốt cháy mỡ một cách an toàn, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và đầy năng lượng.
Nếu bạn quan tâm đến việc giảm mỡ và cần sự hỗ trợ từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, hãy liên hệ với Thẩm mỹ viện Ngọc Dung qua hotline *3232. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và các giải pháp giảm mỡ không xâm lấn phù hợp, TMV Ngọc Dung sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu về vóc dáng và sức khỏe một cách hiệu quả.
