4 loại thực phẩm nhầm lẫn tưởng chừng không chứa calo nhưng thực chất lại sánh ngang với tác nhân gây mỡ

Giảm cân luôn là chủ đề được nhiều cô gái vô cùng quan tâm. Muốn giảm cân thành công thì phải kiểm soát chế độ ăn uống và không ngừng tập luyện. Nhưng trên thực tế, để giảm cân nhanh thì nhiều người sẽ tìm một số mẹo ăn uống để vẫn có thể ăn ngon mà lại siết chặt được số cân nặng của mình.

Tuy nhiên, có 4 loại thực phẩm tưởng chừng là ít calo được đa số cô nàng tìm ăn nhưng đáng tiếc là chúng lại được ví như chất làm tăng mỡ. Nếu ăn thường xuyên thì khó đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

1. Salad rưới đầy sốt

Nhiều cô gái hay ăn salad rau củ, trái cây khi đang giảm cân vì nghĩ rằng món này ít calo lại có hương vị thơm ngon. Mặc dù có một số loại trái cây, rau củ chứa khá ít calo nhưng nước sốt rưới lên lại dễ chứa nhiều chất béo và đường. Việc ăn thường xuyên những đĩa salad rưới đầy sốt có thể làm mỡ tích tụ nhiều trong cơ thể. Do đó, nếu ăn salad khi giảm cân thì bạn nên tự chế biến nước sốt thay vì dùng sẵn loại bán ngoài hàng.

Salad rưới sốt - 4 loại thực phẩm nhầm lẫn tưởng chừng không chứa calo nhưng thực chất lại sánh ngang với tác nhân gây mỡ
Salad rưới sốt – 4 loại thực phẩm nhầm lẫn tưởng chừng không chứa calo nhưng thực chất lại sánh ngang với tác nhân gây mỡ

2. Bánh gạo

Nhắc đến bánh gạo, nhiều người sẽ thích thú với kết cấu bánh mềm, dẻo. Nhìn thì nghĩ không có calo nhưng thực chất loại bánh này lại chứa rất nhiều carbs, có thể làm tăng chỉ số đường huyết trong cơ thể. Thế nên, bánh gạo cũng không phải loại thực phẩm nên ăn khi đang giảm cân bạn nhé!

Bánh gạo - 4 loại thực phẩm nhầm lẫn tưởng chừng không chứa calo nhưng thực chất lại sánh ngang với tác nhân gây mỡ
Bánh gạo – 4 loại thực phẩm nhầm lẫn tưởng chừng không chứa calo nhưng thực chất lại sánh ngang với tác nhân gây mỡ

3. Hạt dẻ

Hạt dẻ là món ăn vặt khá quen thuộc được nhiều cô gái yêu thích. Một số người nghĩ rằng hạt dẻ không chứa nhiều calo nhưng thực chất nó lại có chất béo vì được tẩm đường hoặc mật ong phủ bên ngoài. Chính từ đây, việc ăn hạt dẻ thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ béo phì nên tốt nhất khi đang giảm cân thì không nên ăn.

Hạt dẻ - 4 loại thực phẩm nhầm lẫn tưởng chừng không chứa calo nhưng thực chất lại sánh ngang với tác nhân gây mỡ
Hạt dẻ – 4 loại thực phẩm nhầm lẫn tưởng chừng không chứa calo nhưng thực chất lại sánh ngang với tác nhân gây mỡ

4. Trái cây sấy khô

Trái cây cũng là một món ăn vặt không chỉ chứa nhiều chất xơ, ít calo mà còn có tác dụng làm đẹp da. Thế nhưng, công đoạn sấy khô đã làm chất dinh dưỡng trong loại thực phẩm này giảm bớt, thậm chí còn làm lượng đường tăng cao hơn. Nếu ăn thường xuyên sẽ làm cân nặng tăng mạnh.

Trái cây sấy - 4 loại thực phẩm nhầm lẫn tưởng chừng không chứa calo nhưng thực chất lại sánh ngang với tác nhân gây mỡ
Trái cây sấy – 4 loại thực phẩm nhầm lẫn tưởng chừng không chứa calo nhưng thực chất lại sánh ngang với tác nhân gây mỡ

Hãy lưu ý và yêu thương bản thân đúng cách nhé các cô gái !

Nguồn: Sưu tầm

Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung được thành lập từ năm 1998, luôn tiên phong trong việc cập nhật, ứng dụng những xu hướng thẩm mỹ quốc tế hiện đại, ưu việt nhất, không ngừng mang đến các giải pháp làm đẹp toàn diện, an toàn.

Hơn 24 năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung hội tụ đội ngũ chuyên gia, kỹ thuật viên lâu năm, giàu kinh nghiệm luôn làm việc bằng cả cái tâm và lòng yêu nghề.

Xem thêm thông tin tại:

A A A

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tư vấn miễn phí
Gọi điện ngay