Mùa hè đến, những chùm vải chín mọng, ngọt lịm lại trở thành món khoái khẩu được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, thưởng thức vải ngon cũng cần lưu ý để tránh tình trạng nóng trong người. Vậy bí quyết nào để ăn vải mà không bị nóng? Và liệu ăn vải có nổi mụn không? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung giải đáp từ A-Z vấn đề này thông qua bài chia sẻ dưới đây!
Quả vải có tính nhiệt hay tính hàn?
Theo quan niệm Đông y, trái cây được chia thành bốn nhóm chính dựa trên tính vị: hàn, lương, ôn và nhiệt, tương ứng với tác động lạnh, mát, ấm và nóng đối với cơ thể. Trong số này, hai nhóm phổ biến nhất là trái cây hàn và trái cây nhiệt.
Những loại trái cây có tính nhiệt khi ăn vào sẽ khiến cơ thể cảm thấy nóng hơn so với bình thường. Ngược lại, đa số các loại trái cây có tính hàn lại mang đến tác dụng giải nhiệt và làm mát cơ thể hiệu quả. Quả vải là một ví dụ điển hình cho nhóm trái cây mang tính nhiệt.
Vậy nếu quả vải có tình nhiệt thì ăn vải có nổi mụn không? Hãy cùng Ngọc Dung theo dõi phần tiếp theo ngay sau đây để có được lời giải đáp nhé!
Ăn vải có nổi mụn không? Tại sao?
Vì có tính nhiệt, nên quả vải có thể gây nóng trong người nếu bạn tiêu thụ chúng quá nhiều. Do đó, kể cả bạn uống nước ép vải, ăn vải sấy khô hay vải thiều tươi đều sẽ gây nóng trong người như nhau. Việc ăn nhiều vải dễ dẫn đến tình trạng tăng sinh nhiệt, gây ra các biểu hiện như phát ban, nổi mụn, nhiệt miệng. Theo dõi đến đây chắc hẳn bạn đã có thể trả lời cho thắc mắc “ăn vải có nổi mụn không” đúng không?
Theo y học cổ truyền phương Đông, việc ăn quá nhiều vải có thể dẫn đến tình trạng “bốc hỏa”, gây ra các triệu chứng như đau nhức đầu, choáng váng, thậm chí là co giật. Ngoài ra, còn có thể dẫn đến các biểu hiện như phát sốt, chảy máu cam, sưng chân răng,…
Bên cạnh đó, tình trạng nóng trong người do ăn nhiều vải cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trằn trọc khó ngủ, tiêu hóa kém và dễ bị táo bón. Một quan niệm dân gian ở Trung Quốc thường ví von “ăn một quả vải như đốt ba ngọn đuốc trong người”.
>>> XEM THÊM: Ăn me có nổi mụn không? Bị mụn có nên ăn me?
Ăn vải như thế nào để không bị nóng và nổi mụn?
Vải thiều là một trong những loại trái cây đặc trưng của mùa hè, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngọt, tươi ngon. Tuy nhiên, để thưởng thức trọn vẹn vị ngon và không lo bị nổi mụn, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Ăn cả lớp màng trắng
Khi bóc quả vải, bạn thường thấy một lớp màng trắng mỏng manh bao bọc lấy cơm vải. Nhiều người thường bỏ đi lớp màng này, nhưng ít ai biết rằng, nó đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hương vị và mang đến trải nghiệm thưởng thức trọn vẹn hơn.
Lớp màng trắng tuy có vị hơi chát nhẹ, nhưng khi kết hợp cùng vị ngọt thanh của cơm vải, nó lại tạo nên sự hài hòa tuyệt vời, giúp kích thích vị giác. Hơn nữa, theo quan niệm Đông y, lớp màng này có tác dụng thanh nhiệt, cân bằng tính nóng của vải thiều, giúp hạn chế tình trạng “bốc hỏa” khi ăn nhiều.
Bên cạnh đó, phần trắng trên đầu hạt vải có tính mát, giúp trung hòa tính nóng của quả vải, từ đó hạn chế nguy cơ bốc hỏa, nóng trong người khi ăn nhiều. Đặc biệt, nó còn chứa một lượng vitamin và khoáng chất nhất định, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Uống một chút nước muối trước khi ăn
Việc bổ sung một ít nước muối được pha loãng, hoặc chè đậu xanh, trà thảo mộc, canh bí đao,… trước khi ăn vải sẽ giúp trung hòa tính nóng của quả vải, từ đó ngăn ngừa tình trạng bốc hỏa. Bên cạnh đó, để tránh tình trạng nóng trong bạn cũng có thể bổ sung từ 20 – 30g thịt nạc hoặc uống nước hầm xương trước khi ăn vải cũng có tác dụng tương tự như uống nước pha với muối.
Không ăn quá nhiều vải cùng một lúc
Nhiều người than phiền rằng ăn vải dễ dẫn đến tình trạng nóng trong người, nổi mụn. Nguyên nhân chính là do họ đã ăn vải với số lượng quá nhiều. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi lần người lớn chỉ nên ăn tối đa 10 quả vải, trẻ em từ 3-4 quả.
Lượng vải này vừa đủ để bạn thưởng thức trọn vẹn hương vị thơm ngon mà không lo bị nóng. Việc ăn quá nhiều vải sẽ khiến cơ thể nạp dư thừa đường và tính nóng, dẫn đến sinh nhiệt và nổi mụn.
Ăn sau bữa ăn chính
Vải chứa nhiều đường fructose. Do đó, khi ăn vải lúc đói, lượng đường này sẽ được hấp thu nhanh chóng vào máu, gây ra tình trạng tăng đường huyết đột ngột. Điều này có thể dẫn đến kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra các triệu chứng như đau bụng, ợ nóng, khó tiêu, thậm chí là viêm loét dạ dày.
Do đó, để ăn vải không bị nóng, khó tiêu, bạn nên ăn vải sau bữa ăn chính. Đây được xem là thời điểm cơ thể đã được cung cấp đủ lượng nước và muối khoáng cần thiết, giúp cân bằng tính nóng của vải, hạn chế nguy cơ nóng trong.
Không ăn quả bị sâu đầu, dập nát
Quả vải bị dập nát, sâu đầu thường là nơi trú ngụ của vi khuẩn, nấm mốc có hại. Khi ăn phải những quả vải này, bạn có nguy cơ cao bị ngộ độc thực phẩm với các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng,…
Nặng hơn, nếu không được điều trị kịp thời, ngộ độc có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, để thưởng thức trọn vẹn hương vị thơm ngon của quả vải nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe bạn cần lựa chọn những quả vải tươi ngon, không bị dập nhé.
Da mặt bị nổi mụn khi ăn vải phải làm như thế nào?
Ngoài thắc mắc “ăn vải có nổi mụn không” đã được giải đáp chi tiết, nhiều chị em còn có thêm câu hỏi ‘liệu sau khi ăn vải bị nổi mụn phải làm sao”. Để giải đáp thắc mắc này, đầu tiên chị em phải hiểu rằng có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, việc ăn vải chỉ là yếu tố để khiến mụn hoành hành, sinh sôi nhanh chóng hơn.
Trên thực tế, mụn thường xuất hiện bởi rất nhiều nguyên nhân, cụ thể như chế độ dinh dưỡng không khoa học, sinh hoạt không phù hợp, thay đổi nội tiết, dậy thì,…Do đó, khi nhận thấy mặt nổi mụn, đặc biệt là những nốt mụn cứng đầu, sưng tấy, điều đầu tiên bạn cần làm là tìm đến chuyên gia da liễu uy tín để xác định nguyên nhân gây mụn, từ đó có thể đề ra phác đồ điều trị mụn an toàn và tối ưu hơn.
Nếu đang phải “vật vã” với mụn từ năm này qua năm khác mà vẫn chưa tìm được cơ sở uy tín để “gửi vàng”. Chị em có thể đến với Ngọc Dung Beauty để được các chuyên gia hàng đầu về da liễu tại đây thăm khám và theo dõi.
Mỗi tháng, chúng tôi tiếp nhận hơn hàng trăm ca bị mụn từ nhẹ đến nặng, và bằng công nghệ máy móc hiện đại, cùng kiến thức uyên thâm của chuyên gia, bất kỳ khách hàng nào khi đến đây cũng được trả lại làn da trắng mịn, sáng khỏe, có thể bỏ lại nỗi lo về mụn phía sau.
Đừng để những nốt mụn “cứng đầu” phong ấn nhan sắc ngọc ngà của bạn, hãy đến TMV Ngọc Dung để được thăm khám, tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị mụn dứt điểm ngay hôm nay.
Ăn vải đúng cách có lợi ích gì?
Tiếp tục cho chủ đề “ăn vải có nổi mụn không” hãy cùng tìm hiểu xem ăn vải mang lại những lợi ích gì cho cơ thể bạn nhé!
Tăng cường miễn dịch
Vải thiều không chỉ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng mà còn là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Theo Livestrong, một chén vải thiều chứa đến 135 mg vitamin C, tương đương hơn 150% nhu cầu vitamin C hàng ngày của người lớn.
Phòng ngừa ung thư
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quả vải có chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa dồi dào. Cụ thể là các chất epicatechin, rutin, oligonol, quercetin… Các hoạt chất này có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư gan, giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương do hóa chất độc hại gây ra. Đồng thời còn hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏe mạnh khỏi tác hại của hóa trị liệu, từ đó hỗ trợ bệnh nhân ung thư phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
Bảo vệ tim mạch
Bên cạnh khả năng phòng ngừa ung thư, các chất chống oxy hóa có trong loại quả này còn giúp bảo vệ tế bào tim khỏi tổn thương và ngăn ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. Đặc biệt, nhóm flavonoid và oligonol giúp tăng cường chức năng của mạch máu, duy trì độ đàn hồi và dẻo dai cho thành mạch, từ đó giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, đột quỵ,…
Ngoài ra, chất Oligonol có trong vải cũng hỗ trợ thúc đẩy sản xuất oxit nitric, một chất giúp mở rộng mạch máu, tăng cường lưu thông máu nhằm bớt áp lực lên tim và ngăn ngừa hình thành cục máu đông.
Cải thiện làn da
Câu hỏi “ăn vải có nổi mụn không” đã được giải đáp chi tiết là CÓ. Tuy nhiên, khi tiêu thụ loại trái cây này với mức vừa phải, những chất dinh dưỡng có trong loại quả này có thể giúp làn da chống lại quá trình lão hóa, đồng thời, lượng vitamin C dồi dào còn giúp tăng sinh collagen, giúp hồi phục những tổn thương trên da và mang đến cho bạn làn da trắng sáng, khỏe mạnh.
KẾT
Trên đây là những giải đáp chi tiết cho thắc mắc “ăn vải có nổi mụn không”. Hy vọng rằng bạn đã có thêm nhiều thông tin bổ ích qua vấn đề này. Nhìn chung, nếu sau khi ăn vải bị mụn, bạn đừng vội nghĩ là do loại quả này khiến mụn sinh sôi, mà cần đến chuyên gia để thăm khám nhằm tìm ra nguyên nhân chính xác, từ đó có thể trị mụn nhanh chóng, dứt điểm một cách dễ dàng.
Để được thăm khám da MIỄN PHÍ bạn vui lòng liên hệ ngay đến Ngọc Dung qua số HOTLINE *3232 để đặt lịch ngay hôm nay!
