16 Cách trị mụn trứng cá an toàn, lành tính, dễ thực hiện

Khoảng 80% dân số gặp phải mụn trứng cá ít nhất một lần trong đời khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng, tự ti về ngoại hình, ngại giao tiếp,…Mụn trứng cá thường gặp phải ở độ tuổi dậy thì nhưng nếu không biết cách trị mụn trứng cá sớm và đúng thì tình trạng sẽ kéo dài dai dẳng lâu năm. Bài viết này TMV Ngọc Dung sẽ cùng bạn đi tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị mụn trứng cá nhé!

16 Cách trị mụn trứng cá an toàn, lành tính, dễ thực hiện
16 Cách trị mụn trứng cá an toàn, lành tính, dễ thực hiện

Mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá là vấn đề da liễu liên quan đến nang lông và tuyến bã nhờn. Mụn thường xuất hiện khi da tăng tiết bã nhờn kết hợp với tế bào chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Lỗ chân lông được ví như “cửa sổ” của làn da nên một khi bị tắc nghẽn sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, hình thành mụn trứng cá. Mụn trứng cá có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính nhưng thường phổ biến ở độ tuổi dậy thì và cơ địa da dầu nhờn. Tùy thuộc vào mức độ nhẹ đến nặng, mụn trứng cá có thể xuất hiện trên mặt, vai, lưng và ngực. Mỗi vị trí nổi mụn sẽ dự báo các vấn đề về da, sức khỏe bên trong cơ thể riêng mà bạn cần đặc biệt quan tâm. 

Thông thường khi mới hình thành mụn trứng cá thường là những nốt mụn đỏ, viêm nhẹ nhưng dần sẽ lan ra và phát triển mạnh hơn thành các nốt mụn to, viêm nặng hơn. Quá trình phát triển của mụn thường phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và sự can thiệp da liễu. Do vậy chúng ta cần phải hiểu rõ bản chất của loại mụn này và tìm cách trị mụn trứng cá hợp lý cũng như biết cách phòng ngừa để da không bị nổi mụn.

mụn trứng cá là gì
Các loại mụn trứng cá thường gặp bao gồm: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn mủ

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Một trong những nguyên nhân chính hình thành mụn trứng cá là sự hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn. Chất nhờn dư thừa kết hợp với tế bào da chết tích tụ trong nang lông hình thành mụn đầu trắng hoặc đầu đen, tùy thuộc vào việc nang lông cắm sâu hay nở ra ngoài da. Các vi khuẩn trên bề mặt da còn góp phần làm tổn thương nang lông tạo ra những vấn đề như sẩn, mụn mủ, nốt sần hoặc u nang.

Sự gia tăng hormone testosterone, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì, cũng đóng một vai trọng trong việc hình thành mụn trứng cá. Bởi khi hormone testosterone thúc đẩy tuyến bã nhờn sản xuất quá mức sẽ làm tăng khả năng xuất hiện mụn trứng cá. Nếu cha/mẹ/anh chị hoặc người thân trong gia đình từng bị mụn trứng cá thì con cái cũng sẽ phải đối mặt với vấn đề này. Nghiên cứu cho thấy, khi cả cha và mẹ đều bị mụn trứng cá, con cái sẽ phải đối diện với tình trạng nặng hơn.

Mặc dù nguy cơ bị mụn trứng cá ở nam nữ như nhau nhưng thông thường nữ giới thường dễ bị mụn trứng cá hơn. Đặc biệt là trong các giai đoạn tuổi dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt khi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi làm tăng lượng hormone androgen. 

Ngoài ra nguyên nhân gây mụn trứng cá còn đến từ thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hàng ngày như ăn nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, không uống đủ nước, thức khuya. Một số loại mỹ phẩm và thuốc có thể thay đổi nội tiết tố, góp phần vào sự hình thành của mụn trứng cá. Cuối cùng, môi trường xung quanh cũng có tác động đáng kể. Vùng da bị tì đè hoặc bị bít lỗ chân lông, chẳng hạn như khi đeo khẩu trang hay tiếp xúc với môi trường khói bụi, cũng có thể làm tăng nguy cơ phát ban mụn.

Hướng dẫn cách trị mụn trứng cá hiệu quả

Mụn trứng cá được chia ra làm nhiều loại như mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn viêm, mụn đầu đen,…Mỗi loại mụn sẽ có đặc tính, quá trình phát triển khác nhau từ nhẹ đến nặng. Tùy theo tình trạng mụn, kết cấu da của mỗi người mà chuyên gia sẽ đưa ra cách trị mụn trứng cá phù hợp theo từng giai đoạn. Ở phần này, Thẩm mỹ viện Ngọc Dung chia sẻ đến bạn những cách chữa mụn trứng cá phổ biến hiện nay. Để biết mình phù hợp với phương pháp nào, bạn vẫn cần đến chuyên khoa da liễu hay các thẩm mỹ viện uy tín để được thăm khám cụ thể nhé!

Lấy nhân mụn chuẩn y khoa 

Mụn có thể tự nhiên sinh ra nhưng không thể tự mất đi, nhân mụn trứng cá lâu ngày tích tụ thành mụn già, cồi đen, bao xơ, nốt ruồi,…Nặn mụn sẽ giúp loại bỏ nhân mụn ngay lập tức và giải quyết tình trạng bí tắc lỗ chân lông, giúp hoạt chất thẩm thấu vào da nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, cách trị mụn trứng cá bằng cách nặn mụn chỉ mang lại kết quả tốt khi được thực hiện đúng cách, an toàn, đúng kỹ thuật theo chuẩn y khoa tại các đơn vị thẩm mỹ uy tín.

Không phải loại mụn trứng cá nào cũng có thể lấy nhân được. Khi điều trị mụn trứng cá tại TMV Ngọc Dung, các kỹ thuật viên sẽ chỉ lấy mụn đầu trắng, mụn đầu đen đã gom cồi, tuyệt đối không lấy nhân mụn khi còn sưng, viêm, có mủ. Tự ý nặn mụn viêm không đúng kỹ thuật, đảm bảo vệ sinh, vô khuẩn hay thao tác mạnh có thể gây tổn thương cho da, tăng nguy cơ tăng sắc tố da gây thâm và để lại sẹo. 

lấy nhân mụn chuẩn y khoa
Không nên lấy nhân mụn khi còn đang sưng viêm

Cách trị mụn trứng cá bằng ánh sáng xanh và đỏ

Được tạo ra từ ánh sáng có vùng quang phổ nhìn thấy được bằng mắt thường, ánh sáng sinh học giống như ánh sáng mặt trời, mang lại hiệu quả tự nhiên mà không gây hại từ tác động của tia cực tím giúp hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Ánh sáng sinh học gồm nhiều loại, mỗi gam màu sẽ có công dụng điều trị da riêng. Cách trị mụn trứng cá bằng ánh sáng sinh học thường sử dụng ánh sáng xanh và ánh sáng đỏ. 

  • Ánh sáng xanh có bước sóng 415nm sẽ điều chỉnh tuyến bã nhờn, tiêu diệt vi khuẩn P.Acne, mụn nhanh gom cồi. 
  • Ánh sáng đỏ sẽ sử dụng cùng công nghệ đèn LED hỗ trợ làm giảm lượng dầu thừa trên da, kiểm soát mụn trứng cá.
cách trị mụn trứng cá bằng ánh sáng xanh và đỏ
Ánh sáng sinh học có nhiều loại bao gồm xanh lam, xanh lá, vàng nhưng để điều trị mụn trứng cá các chuyên gia thường dùng ánh sáng xanh và đỏ

Cách hết mụn trứng cá khi xông mặt với tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà được chiết xuất từ lá cây melaleuca alternifolia nổi tiếng với khả năng chống lại vi khuẩn và chống viêm hỗ trợ tốt trong việc trị mụn trứng cá tại nhà.  Một trong những ưu điểm lớn của cách trị mụn trứng cá khi xông mặt với tinh dầu tràm trà là khả năng làm sạch sâu từ bên trong. Hơi nước nóng trong quá trình xông hơi giúp mở rộng lỗ chân lông, loại bỏ những tế bào chết và bã nhờn tích tụ ẩn sâu trong da. Đặc biệt, xông hơi giúp làm mềm mụn đầu đen, tạo điều kiện thuận lợi để loại bỏ chúng một cách dễ dàng hơn. Không chỉ dừng lại ở việc loại bỏ mụn, xông hơi bằng tinh dầu tràm còn giúp da được dưỡng ẩm tự nhiên, giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn

cách hết mụn trứng cá khi xông mặt với tinh dầu tràm trà
Xông hơi kết hợp với khả năng chống viêm của tinh dầu tràm trà sẽ vừa làm sạch da vừa hỗ trợ giảm mụn trứng cá hiệu quả.

Uống bổ sung dầu cá hỗ trợ điều trị mụn trứng cá

Trong nhóm dưỡng chất quan trọng của dầu cá, Omega-3 nổi bật với khả năng giảm viêm. Omega-3 được tìm thấy nhiều trong các nguồn thực phẩm như cá hồi, cá cơm, hạt óc chó, và hạt chia. Những thực phẩm này là những kho báu axit béo giúp kiểm soát quá trình viêm nhiễm trong cơ thể. 

Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích của Omega-3 trong cách trị mụn trứng cá, việc bổ sung thêm dầu cá chứa hàm lượng cao EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic) là một lựa chọn thông minh. EPA và DHA vừa làm nhiệm vụ kiểm soát sản xuất dầu vừa duy trì độ ẩm cho làn da, làm giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn chặn sự hình thành của mụn. Liều lượng khuyến nghị khi dùng dầu cá trị mụn trứng cá cho người lớn là từ 250 đến 500 mg mỗi ngày.

uống bổ sung dầu cá hỗ trợ điều trị mụn trứng cá
Ngoài công dụng trị mụn, các thành phần trong dầu có có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và não bộ

Uống bổ sung kẽm điều trị mụn trứng cá

Mụn trứng cá thường xuất phát từ sự sinh sôi của vi khuẩn P. acnes trên bề mặt da. Bình thường làn da của chúng ta sẽ “chung sống” hòa bình với vi khuẩn này. Tuy nhiên khi làn da đổ nhiều dầu nhờn, vi khuẩn P. acnes sẽ gây ra viêm nhiễm, nổi mụn. Để chống lại với loại vi khuẩn này trong cách trị mụn trứng cá, các chuyên gia đã đưa ra giải pháp là bổ sung kẽm. 

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sự phát triển của mụn trứng cá bằng cách kìm hãm hệ thống miễn dịch và điều tiết lượng dầu nhờn trên da. Không chỉ đơn giản là một khoáng chất, kẽm còn là nguyên tố cần thiết cho nhiều chức năng cơ bản của cơ thể. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng tế bào, sản xuất nội tiết tố, và thực hiện các chức năng miễn dịch. Liều lượng khuyến nghị cho người lớn là từ 30 đến 45 mg kẽm mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá. 

Cách trị mụn trứng cá bằng thuốc bôi ngoài da 

Thuốc bôi ngoài da và thuốc uống là cách trị mụn trứng cá phổ biến nhất hiện nay. Các tuýp thuốc bôi thoa ngoài da tiện lợi, giá thành hợp lý, giảm vi khuẩn trên bề mặt da và trong các nang lông, giảm viêm nhiễm, sưng tấy và mụn  là lựa chọn đầu tiên của hầu hết chúng ta khi tìm cách trị mụn trứng cá tại nhà. Sau đây là một số thành phần và thuốc bôi ngoài da điều trị mụn trứng cá tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

Thuốc bôi trị mụn trứng cá Công dụng Cách sử dụng Tác dụng phụ có thể xảy ra 
Axit Salicylic – Làm thông thoáng lỗ chân lông

– Ngăn ngừa hình thành mụn mới

Sử dụng sản phẩm axit salicylic có nồng độ từ 0,5% – 2% Hơi châm chích da, đôi khi kích ứng nhẹ
Benzoyl Peroxide  – Tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá

– Bong lớp sừng, loại bỏ da chết, dầu thừa giúp lỗ chân lông thông thoáng

– Ngăn ngừa hình thành mụn mới

– Bắt đầu với sản phẩm có nồng độ thấp dưới 2,5%

– Tránh ánh nắng mặt trời

– Khi mới dùng lần đầu, da mặt có thể bị ửng đỏ nhẹ, các chuyên gia cho rằng đây là phản ứng bình thường của làn da
Retinoids (Tretinoin,  Adapalene)  – Loại bỏ tế bào da chết khỏi bề mặt da

– Ngăn sự tích tụ trong nang lông 

– Tẩy tế bào chết

– Thoa 1 lần/ngày trước khi đi ngủ

– Sử dụng vừa đủ và  tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu trước khi sử dụng

Châm chích nhẹ
Kem kháng sinh Tiêu diệt vi khuẩn trên da gây nhiễm trùng nang lông

– Ngăn ngừa nhiễm trùng

– Bôi 1 hoặc 2 lần mỗi ngày

– Dừng lại nếu tình trạng không cải thiện sau 6 – 8 tuần

Da kích ứng nhẹ, đỏ da
Axit Azelaic – Ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông, kháng khuẩn nhẹ

– Cải thiện vết thâm do mụn gây ra (tăng sắc tố sau viêm)

Bôi 2 lần mỗi ngày Da bị ngứa nhẹ, đỏ da

Lưu ý: Các loại thuốc/thành phần này khi tác dụng lên từng tình trạng da sẽ cho hiệu quả, tác dụng phụ khác nhau. Do vậy bảng này chỉ để tham khảo, bạn cần đến bác sĩ để được thăm khám và có phương pháp trị mụn phù hợp. 

cách trị mụn trứng cá bằng thuốc bôi ngoài da
Cách chữa mụn trứng cá tại nhà qua đường bôi thoa các sản phẩm trị mụn

Cách trị mụn trứng cá bằng thuốc uống 

Đối với những trường hợp mụn trứng cá từ vừa đến nặng mà không phản ứng với các loại thuốc bôi, các bác sĩ da liễu sẽ đề nghị sử dụng các loại thuốc uống. Sau đây là một số loại thuốc uống phổ biến dùng để điều trị mụn trứng cá.

Thuốc uống trị mụn trứng cá Cơ chế hoạt động và công dụng Cách sử dụng Tác dụng phụ có thể xảy ra 
Thuốc kháng sinh Chống lại vi khuẩn và nhiễm trùng, giảm tiết dầu Dùng doxycycline, clarithromycin bằng cách bôi (mụn nhẹ) hoặc uống (mụn vừa và nặng) Thuốc kháng sinh trị mụn ít gây tác dụng phụ nhưng đối với người có cơ địa dễ dị ứng thì có thể bị rối loạn tiêu hóa, phát ban, chóng mặt
Isotretinoin (Sotretinoin) Dẫn xuất của vitamin A giúp giảm tiết dầu Tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ và theo dõi tác dụng phụ. Tác dụng phụ có thể bao gồm viêm ruột, trầm cảm, và rủi ro dị tật bẩm sinh khi mang thai. 
Thuốc tránh thai Kết hợp kết hợp progesterone và estrogen giúp điều chỉnh nồng độ nội tiết tố androgen, ức chế bã nhờn Uống theo chỉ dẫn bác sĩ khi thuốc kháng sinh không hiệu quả – Tác dụng phụ như buồn nôn, nhức đầu, giảm ham muốn tình dục. 

– Tác dụng phụ nghiêm trọng như huyết áp cao 

Cách trị mụn trứng cá bằng thuốc uống
Uống thuốc trị mụn trứng cá cần có sự tư vấn, kiểm soát của bác sĩ da liễu

Lưu ý:

  • Cách trị mụn trứng cá bằng thuốc nội tiết tố và isotretinoin chỉ sử dụng khi thuốc kháng sinh không hiệu quả.
  • Việc sử dụng thuốc tránh thai cần được bác sĩ chỉ định để tránh tác dụng phụ nghiêm trọng.
  • Không tự y áp dụng hoặc lạm dụng thuốc tránh thai để trị mụn, và không sử dụng khi mang thai để tránh tác dụng phụ cho mẹ và bé.
  • Có những loại thuốc OTC (không kê đơn) trị mụn trứng cá nhưng tốt nhất bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi mua và giám sát trong quá trình uống.

Peel da

Với chu kỳ tự nhiên của cơ thể, làn da của chúng ta liên tục trải qua quá trình tái tạo tự nhiên, thay thế các tế bào da hư tổn sau mỗi 28 ngày. Peel da trị mụn sử dụng các hợp chất hóa học thông minh tác động vào da, kích thích quá trình tái tạo nhanh chóng, thay thế tế bào da cũ bằng những tế bào mới giúp da sáng bóng và sạch sẽ hơn. 

Tới đây có thể bạn sẽ thắc mắc rằng peel da có giống với tẩy tế bào chết không? Khác biệt quan trọng giữa peel da và tẩy da chết là nồng độ acid trong dung dịch peel da cao hơn, mang lại hiệu quả mạnh mẽ hơn đối với làn da. Tùy theo mục đích, tình trạng da mà chuyên gia sẽ sử dụng nồng độ peel khác nhau tạo ra những tổn thương nhỏ trên da giúp phá vỡ tế bào da tổn thương và khuyến khích quá trình đẩy mụn. Đồng thời, quá trình này còn kích thích sản xuất collagen, giúp da trở nên mềm mại và đàn hồi hơn. Nhờ vào tính chất này, peel da giảm thiểu khả năng gây sẹo, thúc đẩy quá trình tái tạo da, mang lại làn da khỏe mạnh.

Mặc dù được đánh giá cao trong điều trị mụn trứng cá và trên thị trường cũng có rất nhiều sản phẩm peel da nhưng các chuyên gia da liễu nhấn mạnh rằng không nên lạm dụng peel da, đặc biệt là peel da tại nhà. Thay vào đó bạn nên đến peel da tại các bệnh viện, phòng khám da liễu hay thẩm mỹ viện uy tín để có được cách trị mụn trứng cá hiệu quả, an toàn.

chuyên gia cảnh báo không nên tự ý peel da tại nhà
Chuyên gia cảnh báo không nên tự ý peel da tại nhà

Cách trị mụn trứng cá bằng mặt nạ trà xanh

Trà xanh không chỉ là một đồ uống thơm ngon mà còn là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại của gốc tự do. Trong trà xanh, có Polyphenol Catechin là một dạng dưỡng chất đặc biệt có khả năng chống viêm mạnh mẽ. Epigallocatechin gallate là một thành phần khác của trà xanh được biết đến với khả năng giảm nồng độ androgen làm giảm tiết bã nhờn và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn P. acnes.

Cách trị mụn trứng cá bằng mặt nạ trà xanh được thực hiện bằng cách đun sôi lá trà trong nước từ 3 đến 4 phút, sau đó để nguội. Sau khi có nước trà xanh, bạn dùng bông tẩy trang nhúng vào nước trà thoa lên vùng da và giữ trong khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. 

cách trị mụn trứng cá bằng mặt nạ trà xanh
Mặt nạ trà xanh sẽ làm dịu da, giảm sưng, ngăn chặn sự phát triển của mụn.

Dưỡng ẩm sau điều trị mụn trứng cá với nha đam

Chất chống viêm có trong nha đam giúp giảm sưng và đau, đồng thời có tác dụng chữa lành vết thương hiệu quả. Hợp chất Aloin tự nhiên có trong gel của nha đamỉ giúp giảm sắc tố trên da, cải thiện vết thâm do mụn để lại. Cách trị mụn trứng cá, dưỡng ẩm tại nhà bằng nha đam như sau:

  • Bẻ lá nha đam để lấy phần thịt trắng bên trong, sau đó cắt nhỏ.
  • Sử dụng gel nha đam thoa đều lên những vùng da cần điều trị.
  • Thư giãn trong khoảng 10 – 15 phút để gel nha đam có thời gian hoạt động.
  • Rửa sạch với nước.

>> Xem thêm: Nguyên nhân và 13 cách trị mụn lưng và vai cho nam và nữ

dưỡng ẩm sau điều trị mụn trứng cá với nha đam
Làm dịu da, dưỡng ẩm bằng nha đam khi bị mụn trứng cá

Tẩy tế bào chết thường xuyên 

Tẩy tế bào chết là một bước chăm sóc da quan trọng loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và lớp tế bào già cỗi đã sừng hóa tạo điều kiện cho làn da thoáng thoáng. Đặc biệt, tẩy tế bào chết còn ngăn chặn bít tắc lỗ chân lông, giảm nguy cơ hình thành mụn, khuyến khích quá trình tái tạo da, giúp da trở nên sáng khỏe và mịn màng. 

Tùy thuộc vào tình hình cụ thể của làn da mụn mà bạn cần lựa chọn các giải pháp tẩy tế bào chết phù hợp để đảm bảo hiệu quả và an toàn, tránh tình trạng làm tổn thương mụn và gây viêm nhiễm cho các vùng da khác. Thông thường, đối với làn da đang nổi mụn các chuyên gia da liễu thường khuyên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học thay vì tẩy tế bào chết vật lý. Bởi cấu trúc của các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý thường chứa hạt li ti có thể gây xước, tổn thương da mụn khi tiếp xúc, đôi khi sẽ làm mụn lan rộng ra các vùng da khác. Hơn nữa, chúng chỉ làm sạch được một phần nhỏ lượng tế bào chết, bụi bẩn, và cặn makeup trong lỗ chân lông,  Ngược lại, tẩy tế bào chết hóa học giúp bóc tách, loại bỏ tế bào chết, giảm viêm, làm mờ vết thâm, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện nếp nhăn, và làm da trở nên căng mịn. 

tẩy tế bào chết thường xuyên
Ưu tiên lựa chọn tẩy tế bào chết hóa học thay vì vật lý vì tẩy tế bào chết vật lý có thể gây kích ứng và đỏ rát đối với làn da mỏng yếu và nhạy cảm.

Ăn các thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp 

Chế độ ăn có nhiều đường và chất béo có thể làm tăng đáng kể lượng đường huyết, khiến mức insulin trong cơ thể tăng cao, kích thích nội tiết tố androgen hoạt động mạnh mẽ hơn, gây ra sự tăng sản xuất bã nhờn đáng kể. Bã nhờn nhiều dẫn đến việc viêm nhiễm lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của mụn trứng cá. Chế độ ăn có chỉ số đường huyết thấp thì ngược lại.  Ngoài là một cách trị mụn trứng cá, các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp còn có lợi ích trong việc ngăn chặn một số bệnh khác. Chế độ ăn này có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2 và bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng cách duy trì mức cholesterol ổn định trong cơ thể. 

ăn các thực phẩm có chỉ số đường huyết (gi) thấp
Muốn hết mụn bạn nên ưu tiên ăn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Cách trị mụn trứng cá tại nhà không nên uống sữa

Sữa bò mặc dù được quảng cáo là nguồn cung cấp canxi quan trọng cho sức khỏe nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến làn da, đặc biệt là ở người lớn. Một số nghiên cứu đã ghi nhận rằng việc uống nhiều sữa bò có thể đóng góp vào tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn trứng cá. 

Sữa chứa hormone IGF-1 được coi là có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ, nhưng ở người lớn, hormone này có thể tăng cường mụn bọc và gây viêm nhiễm. Tiêu thụ sữa cũng làm tăng đột biến lượng insulin trong cơ thể, một yếu tố liên quan đến việc phát triển mụn trứng cá. Ngoài ra, sữa còn kích thích sản xuất androgen, đặc biệt là hormone testosterone, thúc đẩy sự tăng sản xuất dầu và gây ra mụn trứng cá. Chuyên gia cũng chú ý rằng sữa bò chứa casein – một loại protein liên quan đến IGF-1 và chứa nhiều progesterone có thể chuyển đổi thành dihydrotestosterone – một loại hormone thúc đẩy mụn trứng cá trong tuyến bã nhờn. Sữa được chứng minh có khả năng kích thích sự sản xuất dư thừa bã nhờn, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn trứng cá.

cách trị mụn trứng cá tại nhà không nên uống sữa
Cần hạn chế uống sữa bò nếu như không muốn bị mụn trứng cá

Giảm căng thẳng, lo âu

Mỗi khi cơ thể căng thẳng, lo âu sẽ sản sinh ra hormone cortisol góp phần làm tăng sản xuất bã nhờn, gây mụn, làm viêm da và ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da. Theo bác sĩ Ngọc Anh, trưởng đơn vị thẩm mỹ tại Bệnh viện Bưu Điện, TP.HCM, để trị mụn, việc giảm stress là bước quan trọng và không thể bỏ qua. Để giảm mụn trứng cá, bạn nên giữ cho mình một tinh thần thoải mái, kiểm soát căng thẳng, cải thiện tâm trạng bằng cách thiền, tập yoga,…làm giảm sản xuất cortisol.

giảm căng thẳng, lo âu
Stress không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề da mà còn có tác động lớn đến tâm lý.

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động vận động thường xuyên giúp cải thiện lưu lượng máu đến khuôn mặt, tăng quá trình tiết mồ hôi, và làm thoải mái lỗ chân lông. Theo khuyến nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), việc tập luyện thể dục hàng tuần trong khoảng 150 phút là quan trọng để duy trì sức khỏe. Bài tập có thể bao gồm đi bộ, đi bộ đường dài, chạy, nâng tạ, và các hoạt động khác. Nếu bạn thường xuyên tập thể dục ngoài trời, cần phải thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 để bảo vệ da khỏi tia UV. Sau buổi tập, bạn cần tẩy trang, rửa mặt sạch loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa giữ cho lỗ chân lông được thông thoáng. 

cách trị mụn trứng cá bằng các bài tập thể dục
Cách trị mụn trứng cá bằng các bài tập thể dục

Cách trị mụn trứng cá nhanh bằng laser

Bản chất của laser được hình thành từ các hạt photon di chuyển trong không khí theo đường sóng. Khi gặp vật cản, các hạt photon nhả năng lượng và biến mất, tạo nên hiệu ứng sáng đặc biệt. Trong thẩm mỹ, laser thường được tạo ra trong vùng cộng hưởng chứa hoạt chất laser, tăng cường cường độ ánh sáng và tạo năng lượng mạnh mẽ hơn, đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị da mụn trứng cá. 

Khi sử dụng laser để điều trị mụn, bác sĩ sẽ lựa chọn bước sóng phù hợp, sau đó chiếu laser trực tiếp lên da để giải quyết các vấn đề như điều tiết tuyến bã nhờn, diệt khuẩn, tái tạo cấu trúc da và se khít cổ chân lông. Ánh sáng có bước sóng dài hơn có thể đi sâu vào tầng bì dưới của da, cải thiện tình trạng mụn và kích thích sản xuất collagen và elastin. Laser cũng thường được áp dụng trong cách trị mụn trứng cá ở bước trị thâm mụn. 

cách trị mụn trứng cá nhanh bằng laser
Cách trị mụn trứng cá bằng laser thường mang lại tỷ lệ thành công cao, đặc biệt là đối với mụn trứng cá từ trung bình đến nặng.

TMV Ngọc Dung điều trị mụn trứng cá an toàn nhanh chóng và hiệu quả

TMV Ngọc Dung là địa chỉ tin cậy dành cho những ai đang tìm kiếm cách trị mụn trứng cá hiệu quả và an toàn nhất. Với phương pháp điều trị đa chiều, TMV kết hợp ba “vũ khí” mạnh mẽ bao gồm laser, thuốc bôi và thuốc uống để mang lại cho bạn làn da hết mụn, tươi sáng, tràn đầy sức sống.

  • Ánh sáng laser không diệt khuẩn mạnh mẽ, loại bỏ bã nhờn, làm dịu thâm mụn giúp da sáng mịn hơn.
  • Thuốc bôi và thuốc uống giúp vết thương nhanh lành, kiểm soát sự sưng viêm và mủ mụn.

Quy trình điều trị mụn trứng cá tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung trải qua các bước trị mụn chuẩn y khoa, toàn diện: 

  • Thăm khám tình trạng da mụn và thay váy
  • Thoa một lớp dưỡng chất tê nước
  • Tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết cho da 
  • Chụp hình tình trạng da của khách hàng trước khi điều trị
  • Dùng 2 miếng dán mắt che chắn để khách hàng không bị chói mắt
  • Sát trùng, vệ sinh vùng da mụn trước khi lấy nhân mụn
  • Tiến hành lấy nhân mụn với những dụng cụ đã được khử khuẩn
  • Đi laser ND hoặc IPL, FR tùy tình trạng da khách hàng
  • Kết thúc quy trình điều trị mụn trứng cá bằng cách sát trùng povidine 

Nếu bạn đang tìm kiếm cách trị mụn trứng cá chăm sóc da toàn diện và hiệu quả hãy để lại thông tin để Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung tư vấn nhé!

bác sĩ giàu kinh nghiệm ngọc dung cam kết đem lại kết quả tốt nhất

Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM tại TMV Ngọc Dung




    *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng

    bác sĩ giàu kinh nghiệm ngọc dung cam kết đem lại kết quả tốt nhất

    Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM tại TMV Ngọc Dung




      *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng

      tmv ngọc dung điều trị mụn trứng cá an toàn nhanh chóng và hiệu quả
      Thăm khám, tư vấn tình trạng da trước khi vào các bước điều trị mụn trứng cá tại TMV Ngọc Dung

      Một số lưu ý trong quá trình trị mụn trứng cá

      Cách trị mụn trứng cá là một hành trình dài đòi hỏi sự kiên trì và sẽ không tránh khỏi những lúc làm sai. Tuy nhiên có những lưu ý sau bạn đặc biệt phải nhớ khi điều trị mụn trứng cá.

      Không nên tùy ý chạm tay nên vùng mụn

      Việc sử dụng tay để chạm vào nốt mụn là một thói quen phổ biến. Tuy nhiên, đây  là nguyên nhân khiến vi khuẩn từ tay lan tỏa đến vùng da bị mụn, làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Vì tay thường xuyên tiếp xúc với môi trường xung quanh, chúng chứa đựng nhiều vi khuẩn. Nếu bạn thường xuyên sờ tay lên mặt, đặc biệt là vùng có mụn, điều này tạo cơ hội cho vi khuẩn lây lan, làm tăng nguy cơ phát ban mụn. Để ngăn chặn tình trạng này, bạn nên hạn chế tối đa việc sờ tay lên mụn. Trong trường hợp cần thiết phải nặn mụn, cần vệ sinh tay sạch sẽ và sử dụng các dụng cụ phù hợp đã được khử trùng để loại bỏ nhân mụn mà không gây tổn thương da.

      Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp

      Khi chọn sữa rửa mặt cho da dầu mụn, quan trọng nhất là ưu tiên các sản phẩm không chứa dầu. Bạn nên tìm sữa rửa mặt có đánh dấu “oil-free” và chứa các thành phần như AHA, Glycerin, và Hyaluronic để kiểm soát tiết dầu của da. 

      Khi lựa chọn các sản phẩm sữa rửa mặt cho da mụn bạn nên tránh những sản phẩm giá rẻ có chứa các hợp chất có thể gây hại như Mineral oil/Petrolatum, Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Talc/talcum powder, Parabens, và Propylene glycol. Những thành phần này có thể gây kích ứng và tác động tiêu cực lên làn da. Làn da mặt của chúng ta rất nhạy cảm nên chọn sữa rửa mặt có độ pH phù hợp, thường nằm trong khoảng từ 4,5 đến 6,5 giúp kiểm soát tình trạng tiết bã nhờn, gia tăng khả năng đề kháng trước vi khuẩn từ môi trường bên ngoài.

      Cách trị mụn trứng cá tại nhà nhờ chọn sữa rửa mặt đúng loại và rửa mặt đúng
      Cách trị mụn trứng cá tại nhà nhờ chọn sữa rửa mặt đúng loại và rửa mặt đúng

      Sử dụng kem dưỡng không chứa dầu

      Dưỡng ẩm là bước quan trọng không thể thiếu trong chăm sóc da dầu mụn, vì da thiếu ẩm thường là nguyên nhân chính khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Khi làn da khô, tuyến bã nhờn sẽ tự tiết dầu nhiều hơn để cân bằng độ ẩm. Nếu dầu nhờn tiết ra quá nhiều, lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá và mụn đầu đen. Để giảm tiết dầu thừa và ngăn chặn sự hình thành mụn, việc sử dụng kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn là quan trọng.

      Nguyên nhân chính gây mụn là do dầu nhờn và tế bào chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Da dầu mụn thường có đặc tính bết rít do lượng dầu thừa luôn tồn tại trên bề mặt da. Để tránh tình trạng này, bạn cần tránh kem dưỡng ẩm có thành phần gốc dầu và thay vào đó chọn những sản phẩm “oil-free” và chứa các thành phần như AHA, Glycerin, và Hyaluronic để kiểm soát tiết dầu của da. 

      Tăng cường chống nắng kỹ

      Một số quan điểm cho rằng việc sử dụng kem chống nắng có thể gây bí da, làm tăng tình trạng mụn và khó điều trị. Tuy nhiên, thực tế cho thấy quan điểm này là hoàn toàn không đúng. Chuyên gia da liễu cho biết, khi da tiếp xúc với nhiệt hồng ngoại từ mặt trời, tình trạng mụn có thể trở nên nặng hơn. Nhiệt độ cao gây hại và có thể kích thích làn da, cũng như làm tăng sản xuất melanin, làm cho vết sẹo mụn rõ hơn. 

      Sử dụng kem chống nắng thường xuyên vào ban ngày giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa, cháy nắng, và bảo vệ khỏi ung thư da. Đối với da mụn hoặc da dầu mụn nên chọn sản phẩm cần có độ nhẹ nhàng, không kích ứng, và giúp da thông thoáng. Khi chọn kem chống nắng cho da mụn, tránh các thành phần như hương liệu, cồn, tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn, methoxycinnamate, benzophenone, vì chúng có thể làm tăng số lượng mụn. Kem chống nắng nên chứa các thành phần dưỡng ẩm, tái tạo và phục hồi da. Chỉ số SPF nên từ 30 trở lên, đặc biệt là cho da mụn. 

      Kem chống nắng là cách trị mụn trứng cá quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động xấu của tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời.
      Kem chống nắng là cách trị mụn trứng cá quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động xấu của tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời.

      Uống đủ nước

      Khoảng 60-70% cơ thể chúng ta chính là nước. Thiếu nước có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe từ nhỏ đến nghiêm trọng. Cơ thể chúng ta có hệ thống xử lý chất độc hại, nhưng khi thận và ruột quá tải, cơ thể phải dựa vào phổi và da để loại bỏ độc tố. Khi cơ thể thiếu nước, các chất độc này có thể cố gắng thoát ra qua lỗ chân lông của da, gây ra mụn. 

      Uống đủ nước không chỉ giúp thận làm việc tốt hơn mà còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giảm rủi ro mụn trứng cá. Thiếu nước có thể gây rối loạn chức năng ruột, dẫn đến ứ đọng độc tố và mụn trứng cá. Uống nước cũng kích thích việc đi tiểu, giúp loại bỏ độc tố từ cơ thể. Nước đến từng tế bào, thu thập độc tố và chất béo, rồi đưa chúng ra ngoài qua nước tiểu, giúp cơ thể sạch sẽ hơn. Cơ thể càng căng thẳng, càng tiết ra hormone kích thích sự phát triển của mụn. Uống nước giúp làm loãng hormone này một cách hiệu quả, giảm rủi ro mụn trứng cá. 

      Cách trị mụn trứng cá bằng cách uống đủ nước
      Cách trị mụn trứng cá bằng cách uống đủ nước

      Cách ngăn ngừa mụn trứng cá

      Nếu bạn từng phải đối mặt với mụn trứng cá, bạn sẽ hiểu rõ cảm giác khó chịu và phiền toái mà chúng mang lại và phải tìm cách trị mụn trứng cá. Nhưng đừng lo lắng, vì có nhiều cách mà bạn có thể thực hiện để ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá. Dưới đây là một số bước hữu ích để bạn đối phó với vấn đề này.

      • Rửa mặt đúng cách: Hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Đừng quên bước tẩy trang trước khi rửa mặt, đặc biệt nếu bạn thường xuyên trang điểm. Rửa mặt đúng cách giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết, ngăn chặn sự tắc nghẽn lỗ chân lông.
      • Tẩy tế bào chết: Thực hiện việc tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào da già cỗi, đặc biệt là vào cuối mùa hè khi da thường trở nên khô và xỉn màu. Sử dụng các sản phẩm mặt nạ lột chứa glycolic và axit salicylic để se khít lỗ chân lông và làm mới làn da.
      • Thoa kem chống nắng hàng ngày: Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, đặc biệt là khi bạn đang thực hiện các bước chăm sóc da như tẩy tế bào chết.
      • Chăm sóc da theo chu kỳ sinh học: Làn da của bạn có chu kỳ sinh học riêng, vì vậy hãy chú ý đến nhu cầu của nó. Sử dụng kem chống nắng vào ban ngày để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và sử dụng các sản phẩm chứa vitamin A để tái tạo da vào ban đêm
      • Chú ý đến chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong chăm sóc da. Hạn chế ăn quá nhiều đường và sản phẩm từ sữa có thể giúp kiểm soát tình trạng mụn trứng cá. Bổ sung vitamin B3 và canxi để hỗ trợ sức khỏe da.
      • Thay bọc gối và drap giường thường xuyên: Drap giường và bọc gối có chứa bụi bẩn có thể hấp thụ dầu và tạo điều kiện cho sự tắc nghẽn lỗ chân lông. Thường xuyên thay chúng sẽ giúp duy trì sự sạch sẽ cho da.
      Thay drap giường thường xuyên giúp phòng ngừa và cách trị mụn trứng cá hiệu quả
      Thay drap giường thường xuyên giúp phòng ngừa và cách trị mụn trứng cá hiệu quả

      Lời kết

      Trong hành trình chăm sóc làn da, việc trị mụn trứng cá luôn là một thách thức không nhỏ. Bằng cách kết hợp các liệu pháp như làm sạch sâu, điều trị ánh sáng, và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu, TMV Ngọc Dung cam kết mang đến cho bạn làn da không chỉ sạch mụn mà còn khỏe mạnh và rạng ngời. Nếu bạn đang trăn trở với vấn đề mụn trứng cá, hãy để Thẩm mỹ viện Ngọc Dung chúng tôi giúp bạn trở lại với làn da mịn màng, tự tin. Đừng để mụn trứng cá làm giảm đi vẻ đẹp tự nhiên của bạn nữa. Hãy đặt lịch hẹn ngay hôm nay và trải nghiệm sự khác biệt. Làm cho làn da của bạn trở nên tươi mới và rạng ngời, để bạn tự tin mỗi ngày!

      Không có từ khóa nào.

      Bác sĩ Phạm Đức Tuấn là một chuyên gia da liễu với hơn 8 năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp. Bác sĩ thẩm mỹ Phạm Đức Tuấn tốt nghiệp chuyên khoa Da liễu, Đại học Võ Trường Toản – một trong những trường đại học uy tín trong ngành y. Với sự am hiểu sâu sắc và kỹ năng chuyên môn cao, bác sĩ Phạm Đức Tuấn đã làm việc tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung và thực hiện hàng chục nghìn ca điều trị da, tư vấn thẩm mỹ.

      Leave a Reply

      Your email address will not be published.

      Tư vấn miễn phí
      Gọi điện ngay
      Hotline: *3232