Phần lớn các loại trái cây đều chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và làn da, tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những ai đang gặp vấn đề về da mụn trứng cá. Vậy ăn me có nổi mụn không? Có gây nóng trong người hay không? Hãy cùng TMV Ngọc Dung đi tìm lời giải đáp ngay sau đây.
Ăn me có nổi mụn không? Bị mụn có nên ăn me?
Me là loại trái cây quen thuộc với nhiều người bởi hương vị chua ngọt đặc trưng và hương thơm nồng nàn. Loại quả này được trồng phổ biến ở các khu vực nhiệt đới thuộc châu Á, châu Phi và châu Mỹ Latinh.
Không chỉ là loại trái cây được yêu thích mà me còn được sử dụng trong nhiều món ăn truyền thống tại các gia đình Việt như canh chua, kho cá, làm nước chấm,…
Tuy nhiên, việc ăn me có nổi mụn không lại là câu hỏi khiến nhiều tín đồ của loại quả chua ngọt này không khỏi băn khoăn lo lắng cho làn da của mình. Vậy thực hư câu chuyện này như thế nào?
Theo các chuyên gia cho rằng thì việc ăn me không phải là gây nổi mụn nóng mà ngược lại nó còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bởi trong me chứa nhiều chất alpha hydroxy, có công dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành của mụn đầu đen và mụn trứng cá.
>>> XEM THÊM: Ăn mít có nổi mụn không? Cách ăn mít không lo bị nổi mụn
Những công dụng tuyệt vời của quả me đối với sức khỏe và làn da
Trái me là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn, thức uống, mang đến hương vị chua chua kích thích vị giác. Vị chua thanh này không chỉ giải nhiệt mà còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất thiết yếu, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan đến thị lực
Trong thịt me có chứa nhiều vitamin A, rất cần thiết cho thị lực, giúp đôi mắt của bạn được sáng khỏe hơn và giảm thiểu tình trạng mỏi mắt. Hơn nữa việc ăn me thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan về mắt như: đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,…
Ngoài ra, người ta còn tìm thấy trong me có chứa hàm lượng lớn mucin, với tác dụng cung cấp chất nhầy giúp nuôi dưỡng và bảo vệ giác mạc cho mắt.
Công dụng của quả me – Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Có thể bạn chưa biết, ăn me thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch đấy. Thật vậy, hàm lượng chất xơ cao có trong quả me sẽ giúp bạn giải phóng một lượng lớn cholesterol ra khỏi động mạch, từ đó ngăn chặn được tình trạng tắc nghẽn mạch máu và xơ vữa động mạch vành.
Không chỉ thế, trong me còn chứa một lượng lớn Kali (gấp 2 lần so với quả chuối) có tác dụng kiểm soát huyết áp rất tốt, làm giảm căng thẳng cho hệ thống động mạch và tĩnh mạch.
Ăn me giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, trong me có chứa một loại enzyme đặc biệt – alpha-amylase, có khả năng ngăn chặn quá trình hấp thu carbohydrate – một chất gây biến động mức đường trong máu. Điều này có nghĩa là việc tiêu thụ me sẽ giúp duy trì mức đường huyết ổn định và hỗ trợ trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, quả me còn có khả năng phục hồi tổn thương ở mô tuyến tụy – một biến chứng phổ biến thường gặp ở các bệnh nhân tiểu đường. Hạt me cũng được chứng minh có tác dụng làm giảm lượng đường (glucose) trong máu. Do đó, những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường có thể uống nước hạt me để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.
Ăn me có tác dụng gì? Giải nhiệt mùa hè
Vị chua thanh của me có thể giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng, đồng thời giúp cơ thể lấy lại trạng thái ổn định khi bị mất nước do say nắng. Do đó, khi xuất hiện các triệu chứng như choáng váng, đau đầu, chóng mặt và đổ mồ hôi nhiều,… bạn hãy nhanh chóng bổ sung nước và chất điện giải cho cơ thể bằng ly nước me mát lạnh ngay nhé.
Quả me có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả
Axit hydroxycitric trong me có khả năng tự động ức chế một loại enzyme lưu trữ chất béo bên trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, việc ăn me cũng giúp tăng chất truyền thần kinh serotonin, giảm cảm giác thèm ăn.
Tác dụng thần kỳ của quả me – Chống lão hóa
Ăn me còn có tác dụng bảo vệ da và giảm nếp nhăn trên da. Me chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do gây lão hóa và làm giảm nếp nhăn trên bề mặt da.
Việc ăn nhiều me sẽ tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên cho da chống lại tác động của tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, quả me cũng có thể được sử dụng như một sản phẩm tẩy tế bào chết an toàn và không gây tác dụng phụ cho da khi sử dụng đều đặn.
Mách bạn những loại trái cây cần né xa vì “càng ăn càng nổi mụn”
Ngoài thắc mắc “Ăn me có nổi mụn không” hay “Ăn me có tác dụng gì”, thì nhiều bạn đang gặp tình trạng mụn cũng nên quan tâm đến việc kiêng khem loại trái cây nóng, để tránh làm tình trạng mụn thêm tệ.
Dưới đây là danh sách một số loại trái cây ăn dễ nổi mụn mà bạn nên né xa:
- Quả vải: Đây là một loại trái cây có vị ngọt và tính nóng. Nên khi ăn nhiều vải sẽ gây ra cảm giác nóng trong người, thậm chí là nổi mẩn ngứa và nổi mụn nhọt.
- Quả nhãn: Nhãn tuy thơm ngon nhưng đây lại chính là loại quả gây ra tình trạng mụn nhọt, mẩn ngứa do nhãn có chứa nhiều đường.
- Quả xoài: Tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, loại quả này cũng tiềm ẩn một số nhược điểm cần lưu ý, đặc biệt là nổi mụn, nổi rôm sẩy.
- Quả mận: Vị chua chua, ngọt ngọt, lại thơm ngon của mận khiến bao người say mê, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, đây là loại quả rất dễ gây mụn nóng, bí tiểu và làm xấu làn da.
FAQs – Câu hỏi thường gặp
Ngoài những thắc mắc về ăn me có nổi mụn không thì vẫn có một số thắc mắc xoay quanh vấn đề này được chuyên gia Ngọc Dung giải đáp như sau:
Uống nước me có nổi mụn không?
Cũng tương tự như ăn me có nổi mụn không thì việc chế biến me thành nước uống cũng không gây mụn. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng các công thức chế biến me thành những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà không lo bị nổi mụn.
Ăn me nhiều có hại không?
Mặc dù me rất tốt cho sức khỏe nhưng ăn nhiều me quá lại không tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số tác dụng phụ khi tiêu thụ me quá thường xuyên:
- Dị ứng: Đây là tác dụng phụ phổ biến nhất của me, khi dị ứng cơ thể bạn sẽ xuất hiện các triệu chứng như phát ban, ngứa, viêm, sưng tấy, thậm chí là khó thở.
- Hỏng men răng: Me là loại quả mang tính axit nên nếu ăn nhiều me, bạn sẽ có khả năng bị mòn răng
- Trào ngược axit: Tính axit của me gây kích thích dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược axit, ợ nóng và khó tiêu.
- Co mạch: Nếu bạn đang sử dụng thuốc co mạch, hãy tránh xa các món ăn được chế biến từ me bởi nó có thể làm co mạch, thúc đẩy thu hẹp mạch máu, dẫn đến tính trạng máu bị lưu thông chậm. Nguy hiểm hơn là tắc nghẽn mạch máu.
Khi bị mụn, phải làm như thế nào? Nên trị mụn ở đâu?
Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều me và sau đó bị nổi mụn thì chắc chắn một điều rằng me không phải là nguyên nhân làm xuất hiện những nốt mụn xấu xí đó. Bởi thực tế, mụn có thể đến từ nguyên nhân khác nhau như thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống không hợp lý,…
Chính vì thế, khi bị mụn trong trường hợp này điều quan trọng nhất là bạn cần biết được chính xác nguyên nhân gây ra mụn là do đâu, từ đó tìm ra cách điều trị an toàn, hiệu quả nhất.
Với hơn 25 kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ, tiếp nhận hàng trăm ca mụn từ nhẹ đến nặng hằng ngày cùng với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp và công nghệ trị mụn hiện đại,…TMV Ngọc Dung sẽ giúp bạn giải quyết những nốt mụn nhanh chóng.
Đừng để những nốt mụn làm ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn, hãy đến TMV Ngọc Dung để được thăm khám, tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị mụn dứt điểm ngay hôm nay.
KẾT
Qua những thông tin mà chuyên gia Ngọc Dung chia sẻ về vấn đề “Ăn me có nổi mụn không” có thể thấy được rằng me không phải là nguyên nhân hình thành mụn mà ngược lại đây còn là loại quả mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu bạn đang bị tình trạng mụn nóng thì hãy liên hệ ngay đến TMV Ngọc Dung qua số HOTLINE *3232 được được thăm khám tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời nhé!
