Giảm cân giảm mỡ

1 Quả ổi bao nhiêu calo? Lợi ích và lưu ý khi ăn ổi giảm cân

Ổi là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, có mặt quanh năm trên thị trường. Ngon, giàu dinh dưỡng là thế nhưng bạn có biết ổi bao nhiêu calo không? Nếu như chưa biết 100g ổi chứa bao nhiêu calo và ăn ổi có giảm cân không thì nhất định phải đọc bài viết này của TMV Ngọc Dung. ...

Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo? Giảm bao nhiêu kg?

Nhảy dây từ lâu đã là bộ môn thể dục thể thao giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân, săn chắc cơ bụng. Quan trọng hơn hết, nhảy dây rất dễ thực hiện và được nhiều người áp dụng để giảm calo. Vậy nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo? Bài viết này của TMV Ngọc Dung sẽ giúp...

Thực đơn keto 28 ngày giảm cân cho người mới bắt đầu

Điểm cộng lớn nhất của thực đơn Keto giảm cân là giúp cơ thể chuyển từ việc cháy chủ yếu carbohydrate sang cháy chất béo để cung cấp năng lượng. Khi ăn ít carbohydrate, cơ thể sẽ sử dụng chất béo như nguồn năng lượng chính giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân. Lên thực đơn keto cho người...

43 Thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân

Kiểm soát, đong đếm lượng calo trong các thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày là bước vô cùng quan trọng nếu bạn muốn sở hữu thân hình thon thả. Vậy ăn gì ít calo nhất? Cập nhật ngay danh sách những thực phẩm ít calo đến từ các loại thịt cá, rau củ, trái cây mà TMV Ngọc...

25 Thực phẩm giàu calo, càng ăn càng dễ tăng cân

Đối với những người thuộc hội “cò hương” thì rất thích ăn những thực phẩm giàu calo tăng cân. Trái lại, những thực phẩm nhiều calo lại là “khắc tinh” của những ai muốn giảm cân. Vậy calo có nhiều trong thực phẩm nào? Hãy để TMV Ngọc Dung giúp bạn lên danh sách những thực phẩm chứa nhiều calo...

100g Ức gà bao nhiêu calo? Lợi ích và lưu ý khi ăn ức gà

Ức gà là thực phẩm ăn kiêng phổ biến nhất nhì hiện nay bởi giá thành rẻ lại rất dễ ăn, dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon. Vậy 100g thịt ức gà bao nhiêu calo? Bài viết này của Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ giúp bạn hiểu hơn về thành phần dinh dưỡng và calo trong...

1 Củ khoai lang bao nhiêu calo? Khoai lang giảm cân không?

Khoai lang tuy là ngũ cốc thô nhưng lại rất được ưa chuộng dùng để giảm cân bởi lượng calo. Vậy một củ khoai lang bao nhiêu calo, lượng calo trong khoai lang trắng và khoai lang vàng như thế nào? Đọc ngay bài viết này của Thẩm mỹ viện Ngọc Dung để hiểu rõ lượng calo của khoai lang...

Chế độ ăn Keto là gì? Lợi ích của phương pháp giảm cân Keto

Chế độ ăn Keto là một dạng của chế độ ăn Low Carb hỗ trợ giảm cân phổ biến trên thế giới. Bài viết này của TMV Ngọc Dung sẽ giúp bạn rõ hơn về lợi ích của chế độ keto là gì, cách ăn kiêng theo phương pháp giảm cân keto. Cùng theo dõi nhé! Chế độ ăn Keto...

Chế độ ăn Eat Clean là gì? Ưu và nhược điểm của Eat Clean

Không sai khi nói rằng chế độ ăn Eat Clean (Clean Eating) luôn là từ khóa xu hướng, thu hút nhiều sự quan tâm trên các nền tảng mạng xã hội. Việc này tạo điều kiện để chị em có thể hiểu hơn về chế độ ăn Eat Clean là gì. Hôm nay, hãy cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung...

Thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm cân đơn giản cho người mới

Eat Clean không dành cho mục tiêu ngắn hạn hay tùy hứng, chế độ “ăn sạch” đại diện cho lối sống dài lành mạnh. Chính vì thế, việc xây dựng thực đơn Eat Clean cho riêng mình với đa dạng các loại thực phẩm và cách chế biến là vô cùng quan trọng. Hãy cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung...

Calo là gì? Một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân?

Hiểu rõ, biết cách tính và tra cứu lượng calo là gì trong các loại thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày được ví như “chìa khóa vàng” cho mục tiêu giảm cân. Mặc dù phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu đúng bản chất calories nghĩa là gì, vai trò của chất calo đối với sức khỏe....

6 Chế độ ăn giảm cân hiệu quả theo lời khuyên từ chuyên gia

Khi có quá nhiều chế độ ăn giảm cân tự nhận là tốt nhất, hiệu quả nhất thì rất khó để biết chế độ ăn kiêng giảm cân nào phù hợp với bạn. Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ chia sẻ đến bạn các chế độ ăn giúp giảm cân hiệu quả, khoa học theo lời khuyên từ chuyên gia...