Bật mí các bước skincare cho tuổi dậy thì – Đẹp không gì khó

Trong độ tuổi dậy thì, cơ thể trải qua những biến đổi rõ rệt như lượng hormone giới tính trong cơ thể tăng cao, gây rối loạn và sản sinh hormone dư thừa. Điều này khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, tiết ra nhiều dầu nhờn. Do đó, việc tìm hiểu và áp dụng các bước skincare cho tuổi dậy thì đóng vai trò quan trọng ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông do dầu nhờn, bụi bẩn và tế bào chết, từ đó hạn chế nguy cơ phát triển mụn viêm. Cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung khám phá ngay cách chăm sóc da ở tuổi dậy thì chuẩn khoa học dưới đây!

các bước skincare cho tuổi dậy thì
Áp dụng ngay các bước skincare cho tuổi dậy thì dưới đây!

Những tình trạng thường gặp trên da ở tuổi dậy thì

Khi bước vào giai đoạn dậy thì, cơ thể trải rất nhiều thay đổi, trong đó làn da là một trong những nơi chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất. Điển hình là tuyến dầu nhờn hoạt động mạnh hơn, gây ra tình trạng da dầu, thay đổi màu da, đồng thời dẫn đến sự xuất hiện của các loại mụn như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm hay mụn mủ… 

Đặc biệt, tuyến dầu nhờn thường xuất hiện nhiều ở nam giới. Điều này được quy cho sự phát triển của hormone sinh dục, cụ thể là androgen. Tuy nhiên, không phải lúc nào da nhờn cũng dẫn đến mụn trứng cá. Có người dù có làn da dầu nhưng lại không hề gặp phải tình trạng mụn. Điều này là do sự tương tác của nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm di truyền, mức độ căng thẳng, thói quen vệ sinh cá nhân, và đặc tính hóa học của các loại vi khuẩn trên da.

Tình trạng này không chỉ gây khó chịu trong quá trình sinh hoạt mà còn ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của không ít bạn trẻ. Việc không chăm sóc đúng cách có thể khiến tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt trong trường hợp mụn viêm và mụn mủ, có nguy cơ để lại sẹo lâu dài. Do đó, bạn cần áp dụng các bước skincare đơn giản ngay trong thời kỳ này để ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. 

Đổ dầu nhờn và nổi mụn là một trong những vấn đề phổ biến ở tuổi dậy thì
Đổ dầu nhờn và nổi mụn là một trong những vấn đề phổ biến ở tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì có nên thực hiện skincare không?

Như đã nêu trên, ở tuổi dậy thì, hoạt động mạnh mẽ của các tuyến bã nhờn dẫn đến sự xuất hiện của mụn, lỗ chân lông to, tình trạng da trở nên sần sùi hơn. Những biến đổi này chủ yếu bắt nguồn từ sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, cũng có không ít bạn trẻ lại có làn da khô, không nổi mụn nhưng mỏng manh và nhạy cảm. 

Tuy nhiên, quy trình chăm sóc da mụn thường khó khăn hơn. Nguyên nhân chủ yếu của da mụn thường là quá trình tiết dầu nhờn quá mức mà không được làm sạch đúng cách. Thêm vào đó, chế độ ăn uống không hợp lý cũng góp phần khiến cơ thể nóng bức và phát sinh mụn. 

Các chuyên gia da liễu khuyến nghị rằng, đây là thời điểm lý tưởng để bắt đầu chăm sóc da, do đó, các bậc cha mẹ nên hướng dẫn cho con các bước skincare cho tuổi dậy thì đúng cách. Việc này không chỉ giúp bảo vệ làn da hiện tại mà còn phòng ngừa những tổn thương lâu dài hạn như mụn thâm, sẹo rỗ, giúp tránh những tự ti và mặc cảm về bản thân sau này. 

Nên áp dụng các bước skincare tuổi dậy thì đúng cách trong giai đoạn này
Nên áp dụng các bước skincare tuổi dậy thì đúng cách trong giai đoạn này

Hướng dẫn các bước skincare cho tuổi dậy thì

Dưới đây là các bước skincare cho cơ bản cho tuổi dậy thì, giúp các bạn trẻ dễ dàng chăm sóc làn da mình một cách hiệu quả và phù hợp nhất.

Bước 1: Thực hiện tẩy trang 

Tẩy trang không chỉ là bước làm sạch sâu cần thiết mà còn là nền tảng không thể thiếu trong quy trình các bước skincare cho tuổi dậy thì. Nước tẩy trang có khả năng loại bỏ triệt để bụi bẩn, cặn mỹ phẩm nằm sâu trong lỗ chân lông là điểm mạnh không thể phủ nhận, giúp làn da trở nên thông thoáng và sạch sẽ tối ưu mà vẫn duy trì được độ ẩm cần thiết.

Trên thị trường hiện nay, có đa dạng sản phẩm tẩy trang như dầu, sáp, kem, và nước tẩy trang. Điều quan trọng là bạn cần lựa chọn sản phẩm an toàn, phù hợp với tình trạng da của mình. Nước tẩy trang được đánh giá cao vì mức độ lành tính và hiệu quả, phù hợp với làn da mụn nhạy cảm.

Cách thực hiện các bước skincare tuổi dậy thì dưới đây: 

  • Bước 1: Rửa tay sạch sẽ với xà phòng để kháng khuẩn trước khi bắt đầu quy trình.
  • Bước 2: Thấm đủ lượng nước tẩy trang lên bông.
  • Bước 3: Nhẹ nhàng lau da với bông tẩy trang, tránh áp dụng lực mạnh làm da chảy xệ.
  • Bước 4: Tập trung làm sạch kỹ lưỡng những khu vực như chân tóc, khóe mũi và góc hàm để đảm bảo làm sạch tối đa.
Tẩy trang là một trong các bước skincare cho tuổi dậy thì
Tẩy trang là một trong các bước skincare cho tuổi dậy thì quan trọng nhất

Bước 2: Cách làm sạch da mặt ở tuổi dậy thì với sữa rửa mặt

Rửa mặt đúng cách không chỉ là bước làm sạch cơ bản mà còn là tiền đề quan trọng để da có thể hấp thụ tối đa dưỡng chất từ các bước chăm sóc da tiếp theo. Bạn nên ưu tiên sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt để tăng hiệu quả trong việc loại bỏ các tạp chất, bụi bẩn và dầu thừa còn sót lại trên da.

Đồng thời, lựa chọn sữa rửa mặt với độ pH khoảng 4.5 – 5.5 là lý tưởng cho làn da mụn. Thực hiện rửa mặt đều đặn 2 lần 1 ngày để làm sạch da hiệu quả để làn da luôn được thông thoáng tạo điều kiện cho các bước skincare cho tuổi dậy thì tiếp theo đạt hiệu quả tốt hơn.

Bước 3: Tẩy tế bào chết 

Làn da mụn ở tuổi dậy thì luôn phải đối mặt với tình trạng tích tụ dầu nhờn và tế bào da chết, tạo điều kiện cho vi khuẩn mụn phát triển. Do đó, việc tẩy da chết mặt định kỳ 1-2 lần mỗi tuần là một trong các các bước skincare cho tuổi dậy thì không thể thiếu, phù hợp với mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm.

Cách thực hiện: 

  • Bước 1: Sau khi rửa mặt sạch, lấy lượng sản phẩm tẩy tế bào chết vừa đủ (khoảng bằng đốt tay út).
  • Bước 2: Chấm đều lên 4 điểm trên khuôn mặt (trán, mũi, cằm, hai má).
  • Bước 3: Massage nhẹ nhàng theo hướng xoắn ốc, từ ngoài vào trong, nhấn nhẹ và kéo da lên.
  • Bước 4: Tập trung thao tác kỹ lưỡng ở vùng mũi, cằm và hai bên má. Rửa sạch lại với nước sạch, sau đó thấm khô nhẹ nhàng với bông.

Lưu ý: Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần/tuần để hạn chế rủi ro làn da bị bào mòn. Sau khi tẩy tế bào chết, nên che chắn bảo vệ da cẩn thận khỏi các tác động của ánh nắng mặt trời. 

Tẩy tế bào chết cũng là một trong các bước chăm sóc da tuổi dậy thì
Tẩy tế bào chết cũng là một trong các bước chăm sóc da tuổi dậy thì không thể thiếu

Bước 4: Sử dụng toner

Công dụng của Toner không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch sâu cho làn da, loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn còn sót lại, mà còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu, cân bằng độ pH và hỗ trợ làm da khỏe mạnh từ bên trong.

Do đó, bạn nên sử dụng toner hoặc nước hoa hồng ngay sau khi rửa mặt để tạo điều kiện cho làm da có khả năng hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đây cũng là một trong các bước skincare cho tuổi dậy thì quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. 

Sử dụng toner ngay sau khi làm sạch da giúp cân bằng độ pH
Sử dụng toner ngay sau khi làm sạch da giúp cân bằng độ pH

Bước 5: Đắp mặt nạ chăm sóc da mặt tuổi dậy thì

Việc chọn lựa mặt nạ phù hợp với loại da và tình trạng da cũng là một trong các bước chăm sóc da tuổi dậy thì quan trọng để tối cải thiện các vấn đề da. Các chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng mặt nạ từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để giúp nuôi dưỡng làn da, đem lại vẻ khỏe mạnh và mềm mại hơn.

Thị trường hiện nay đa dạng với nhiều loại mặt nạ, từ mặt nạ giấy, mặt nạ đất sét, đến các loại mặt nạ tự nhiên,…Do đó, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng trong việc lựa chọn các sản phẩm mặt nạ phù hợp với loại da của mình.

Bên cạnh đó, nhiều bạn trẻ còn băn khoăn 12 tuổi có được đắp mặt nạ không? Ở độ tuổi này bạn không nên sử dụng những sản phẩm chăm sóc da hiện có trên thị trường, nếu muốn cải thiện các vấn đề da, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu tự nhiên để làm mặt nạ tuổi dậy thì.

Lưu ý: Không nên lạm dụng quy trình đắp mặt nạ quá nhiều để hạn chế tình trạng da bị thừa dưỡng chất, gây ra một số tác dụng ngược.

Bước 6: Dùng sản phẩm đặc trị các vấn đề da

Mỗi loại da đều có những vấn đề riêng biệt như mụn, thâm nám, lão hóa hay không đều màu, vì vậy cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt như serum điều trị mụn hay kem dưỡng da trắng sáng trong quy trình chăm sóc da mặt cho học sinh buổi tối.

Bên cạnh đó, việc hiểu rõ về loại da và thành phần của sản phẩm, do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để đảm bảo cho các bước skincare cho tuổi dậy thì đạt hiệu quả như mong muốn, đồng thời hạn chế tối đa rủi ro kích ứng da.

Dùng sản phẩm đặc trị cũng là một trong các bước skincare cho tuổi dậy thì quan trọng
Dùng sản phẩm đặc trị cũng là một trong các bước skincare cho tuổi dậy thì quan trọng

Bước 7: Dưỡng ẩm cho da

Dù bạn sở hữu loại da nào đi nữa, việc dưỡng ẩm da là một phần không thể thiếu trong chu trình các bước skincare cho tuổi dậy thì hàng ngày. Nhiều người cho rằng chỉ da khô mới cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, trên thực tế mọi loại da, kể cả da mụn hay da nhờn, đều cần được cung cấp độ ẩm cần thiết. Do đó, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với đặc điểm riêng của làn da bạn để chăm sóc da hiệu quả.

Đặc biệt, đối với những bạn có làn da dầu mụn ở tuổi dậy thì, việc phục hồi da sau một ngày tiếp xúc với khói bụi và ô nhiễm là cực kỳ quan trọng. Bạn nên ưu tiên chọn các loại kem dưỡng ẩm chứa thành phần hỗ trợ phục hồi da như Acid Salicylic (SA hoặc BHA), Niacinamide (Vitamin B3), Pantothenic Acid/Panthenol (Vitamin B5), Ceramide, Lecithin, Glycerin, Hyaluronic Acid/Sodium Hyaluronate, Glycolic Acid, và Amino Acid. Trong cách dưỡng da cho tuổi dậy thì, bước dưỡng ẩm thường được thực hiện sau cùng, giúp khóa ẩm và bảo vệ da hiệu quả.

Bước 8: Thoa kem chống nắng (vào ban ngày)

Không ít chuyên gia da liễu nhấn mạnh rằng: “Nếu bạn không sử dụng kem chống nắng, thì các bước skincare cho tuổi dậy thì gần như vô ích”. Do đó, việc bảo vệ da khỏi những tác động nguy hại từ tia UV trong ánh nắng mặt trời đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trình sự sáng khỏe của làn da, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm, ung thư da,…

Vì vậy mỗi bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng hàng ngày để giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da thêm khỏe mạnh nhé!

Dử dụng kem chống nắng cho tuổi dậy thì
Nếu không sử dụng kem chống nắng, các bước skincare cho tuổi dậy thì sẽ không đạt được hiệu quả như mong muốn

Bên cạnh việc áp dụng các bước skincare cho tuổi dậy đều đặn thì bạn cũng có thể tham khảo thêm các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu tại TMV Ngọc Dung. Sự kết hợp hoàn hảo giữa công nghệ thẩm mỹ hiện đại cũng tinh chất dưỡng độc quyền, giúp loại bỏ cặn bã nhờn và bụi bẩn một cách hiệu quả, nhờ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn, và làm các vết thâm sạm do mụn để lại. Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ, xin vui lòng để lại thông tin chi tiết dưới đây để được tư vấn miễn phí bởi chuyên gia.

bác sĩ giàu kinh nghiệm ngọc dung cam kết đem lại kết quả tốt nhất

Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM tại TMV Ngọc Dung




    *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng

    bác sĩ giàu kinh nghiệm ngọc dung cam kết đem lại kết quả tốt nhất

    Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM tại TMV Ngọc Dung




      *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng

      Những lưu ý giúp các “Teen” chăm sóc da hiệu quả hơn

      Để quá trình áp dụng các bước skincare cho tuổi dậy thì đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý những yếu tố sau: 

      Làm sạch da mặt đúng cách

      Nhiều người thường không nhận thức đủ về tầm quan trọng của việc rửa mặt hàng ngày. Tương tự như như thói quen đánh răng mỗi ngày, việc rửa mặt đều đặn ít nhất hai lần mỗi ngày sẽ giúp làn da bạn loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và tăng cường khả năng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da.

      Tuy nhiên, đối với làn da dầu, việc rửa mặt thôi chưa đủ để giảm thiểu tình trạng tiết dầu hay bã nhờn. Trên thực tế, việc rửa mặt quá thường xuyên còn có thể kích thích tăng tiết dầu và bã nhờn. Bên cạnh việc duy trì thói quen rửa mặt đúng cách, lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt và chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn cũng hết sức quan trọng.

      Đối với làn da khô, nên chọn các loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, còn da mụn thì nên ưu tiên các sản phẩm tự nhiên, lành tính, có khả năng ngăn ngừa mụn. Ngoài ra, tẩy tế bào chết định kỳ cũng là một phương pháp hiệu quả để giúp làn da tái sinh và mạnh mẽ hơn.

      Làm sạch da mặt đúng cách
      Biết cách làm sạch da mặt ở tuổi dậy thì chuẩn khoa học sẽ giúp làn da của bạn được thông thoáng, sáng khỏe hơn

      Lựa chọn các sản phẩm dưỡng da tuổi dậy thì phù hợp

      Việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng quyết định hiệu quả của các bước skincare cho tuổi dậy thì. Đặc biệt, bạn cũng cần chọn lựa các sản phẩm cho các bước skincare cho da dầu mụn tuổi dậy thì an toàn, lành tính:

      • Khi mua mỹ phẩm chăm sóc da mụn, hãy chú ý đến nguồn gốc và thương hiệu uy tín.
      • Tìm kiếm sản phẩm với bảng thành phần rõ ràng, minh bạch và an toàn, phù hợp với mọi loại da.
      • Ưu tiên các sản phẩm chứa thành phần chuyên biệt trong việc điều trị, phục hồi và bảo vệ làn da hiệu quả khi áp dụng cách chăm sóc da cho tuổi dậy thì.

      Dưỡng da tay và môi nếu cần

      Nếu bạn gặp vấn đề về da tay khô, hãy thoa một lượng vừa phải kem dưỡng da tay. Việc thực hiện này nên được thực hiện thường xuyên, bao gồm cả buổi sáng và trước khi đi ngủ, để đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm cho da tay.

      Tuy nhiên, hãy cẩn thận không sử dụng quá nhiều kem, tránh làm tay bạn trở nên bóng nhờn và trơn trượt. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng son dưỡng môi trong quy trình các bước skincare cho tuổi dậy thì để giúp đôi môi luôn mềm mịn, hồng hào tự nhiên. 

      Thoa kem dưỡng da tay để cung cấp đủ độ ẩm cho làn da
      Thoa kem dưỡng da tay để cung cấp đủ độ ẩm cho làn da

      Hãy hạn chế trang điểm

      Làn da tự nhiên, khỏe mạnh, mịn màng và đều màu là nền tảng tốt nhất cho vẻ đẹp của bạn. Do đó, hãy dành thời gian và công sức để nuôi dưỡng và chăm sóc làn da với các bước skincare cho tuổi dậy thì mỗi ngày thay vì tập trung vào các phương pháp trang điểm trong giai đoạn này.

      Từ bỏ thói quen không tốt cho da

      Đôi khi mặc dù duy các bước skincare cho tuổi dậy thì đều đặn, nhưng bạn vẫn không nhận được kết quả như mong đợi, tình trạng mụn vẫn tiếp tục xuất hiện dù đã chăm sóc kỹ lưỡng. Điều này có thể xuất phát từ một số thói quen hàng ngày không tốt. Để cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa mụn, bạn cần loại bỏ những thói quen sau:

      • Tránh tự ý nặn mụn bằng tay: Đây là một thói quen xấu và khá phổ biến ở nhiều bạn trẻ. Việc nặn mụn có thể gây tổn thương da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây thâm và ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da.
      • Không chạm tay lên mặt: Đôi tay của chúng ta là nơi chứa nhiều vi khuẩn do phải tiếp xúc với nhiều bề mặt khác nhau. Khi bạn chạm tay lên mặt, đặc biệt là vùng da có mụn, bạn vô tình chuyển vi khuẩn từ tay sang da, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và có thể lan sang các vùng da khác.
      Từ bỏ thói quen không tốt cho da
      Để các bước skincare cho tuổi dậy thì đạt hiệu quả như mong muốn bạn cần từ bỏ thói quen tự ý nặn mụn tại nhà

      Xây dựng chế độ ăn cân bằng

      Bên cạnh việc áp dụng cách bước skincare cho tuổi dậy thì đều đặn, hãy chú trọng đến việc ăn uống cân đối, bao gồm việc tiêu thụ nhiều rau xanh và trái cây. Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường để tránh làm trầm trọng thêm vấn đề về da.

      Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm thay thế cho sữa động vật, như sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch, đồng thời tìm kiếm những loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, ví dụ như cá hồi, bơ và các loại hạt, để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

      Thực hiện lối sống lành mạnh

      Cuối cùng, việc tạo lập thói quen luyện tập thể dục đều đặn để giúp cơ thể đào thải độc tố thông qua quá trình tiết mồ hôi và duy trì chế độ ăn uống cân đối và khoa học: Tăng cường tiêu thụ nhiều loại hoa quả và rau xanh, giảm thiểu việc ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ uống có gas và bánh kẹo, cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp làn da của bạn đạt hiệu quả làm đẹp như mong muốn. 

      Thực hiện lối sống lành mạnh để chăm sóc da
      Bên cạnh việc áp dụng các bước skincare cho tuổi dậy thì, bạn cũng cần xây dựng lối sống lành mạnh

      Lời kết

      Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp các bạn trẻ biết cách thực hiện các bước skincare cho tuổi dậy thì an toàn, hiệu quả. Nhờ đó, hạn chế tối đa rủi ro hình thành mụn, sạm nám,..phát triển thể chất một cách toàn diện. Bên cạnh đó, nếu bạn cũng đang quan tâm đến các liệu pháp chăm sóc da chuyên sâu tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung, đừng ngần ngại liên hệ ngay Hotline *3232 để được tư vấn cụ thể hơn về dịch vụ bởi chuyên gia.

      Không có từ khóa nào.

      Bác sĩ Phạm Đức Tuấn là một chuyên gia da liễu với hơn 8 năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp. Bác sĩ thẩm mỹ Phạm Đức Tuấn tốt nghiệp chuyên khoa Da liễu, Đại học Võ Trường Toản – một trong những trường đại học uy tín trong ngành y. Với sự am hiểu sâu sắc và kỹ năng chuyên môn cao, bác sĩ Phạm Đức Tuấn đã làm việc tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung và thực hiện hàng chục nghìn ca điều trị da, tư vấn thẩm mỹ.

      Trả lời

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

      Tư vấn miễn phí
      Gọi điện ngay
      Hotline: 18006377