Đào thải độc tố chính là cách để sức khỏe dẻo dai và nhan sắc luôn rạng ngời. Ngay sau đây hãy cùng chúng tôi khám phá những cách detox từ trong ra ngoài hiệu quả nhất!

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta tích tụ một lượng chất độc nhất định. Đó có thể là do môi trường sống bị ô nhiễm, hóa chất có trong thực phẩm, việc dùng chất kích thích quá nhiều.

Đặc biệt là những ngày cuối năm, đám đình, tiệc tùng liên miên cùng chế độ ăn uống mất kiểm soát khiến trữ lượng chất độc ngày một nhiều. Những độc tố này nếu không được đào thải kịp thời sẽ khiến cơ thể suy yếu, da dẻ kém sắc.

Tuy nhiên, chị em cũng đừng quá lo lắng bởi chỉ cần áp dụng những cách dưới đây thì sức khỏe và nhan sắc sẽ thăng hạng đáng kể.

Ăn các loại trái cây có múi

Tất cả các loại trái cây có múi đều chứa hàm lượng vitamin C cực cao, thúc đẩy quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.

Ngoài ra, thành phần chống oxy hóa cao có trong các loại trái cây có múi còn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào.

Chính vì vậy, thường xuyên ăn trái cây có múi như chanh, cam, bưởi,.. sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, khỏe khoắn bên trong tươi tắn bên ngoài.

Thêm gừng vào chế độ ăn

Ngoài công dụng làm thực phẩm, trị bệnh thì gừng còn có chức năng thải độc cơ thể rất hiệu quả.

Theo các chuyên gia Đông y, gừng giúp lọc sạch các chất cặn bã độc hại bằng cách kích thích tiêu hóa và lưu thông máu, giúp ruột già và gan loại sạch chất độc ra ngoài.

Việc chị em cần làm là thêm gừng vào các món ăn, uống trà gừng hoặc ăn mứt gừng. Quá đơn giản đúng không nào?

Bổ sung nhiều rau xanh

Các nhóm vitamin và khoáng chất có trong rau xanh, nhất là các loại rau có màu xanh đậm sẽ tạo ra môi trường lành mạnh giúp cơ thể thải độc một cách tự nhiên.

Ngoài ra, một số loại rau giàu chất sulfur có tác dụng lọc máu và thúc đẩy quá trình hấp thụ protein của cơ thể. Đồng thời các chất chống oxy hóa có trong rau cũng giúp trung hòa độc tố và tăng cường chức năng gan.

Chính vì vậy việc bổ sung nhiều rau xanh vào các bữa ăn là cách thải độc rất hiệu quả, sẽ mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống nước là cách đơn giản nhất để giúp cơ thể thải độc hiệu quả. Gan và thận là hai cơ quan rất cần nước để duy trì chức năng của mình. Hệ tiêu hóa cũng sẽ vận hành trơn tru hơn khi cơ thể được nạp đủ nước.

Do đó nếu muốn thải độc tối đa trong cơ thể thì bạn cần uống đủ 2 lít nước/ngày. Hãy uống nước kể cả khi bạn không khát nhé!

Thể dục thường xuyên

Thể dục là cách cực kỳ hiệu quả để thải độc cơ thể. Khi bạn tập thể dục mồ hôi đổ ra sẽ giúp da loại bỏ nhiều độc tố có hại, loại bỏ các kim loại như arsenic, chì và thủy ngân thông qua đường mồ hôi.

Vì vậy hãy tập thói quen đi bộ ít nhất 30 phút/ngày hoặc tham gia các hoạt động thể chất từ nhiều bộ môn khác nhau chị em nhé!

Thải độc bằng cách xông hơi

Xông hơi là một trong những phương pháp detox cơ thể hiệu quả nhất. Nhờ sức nóng của hơi nước tác động, bề mặt da sẽ bị giãn nở, các mao mạch thông thoáng và bụi bẩn, độc tố ẩn sâu dưới da bị đào thải qua đường lỗ chân lông.

Khi làn da được làm sạch, các mao mạch được kích thích, quá trình sản sinh Collagen diễn ra liên tục giúp trẻ hóa, làm mềm mịn làn da.

Việc xông hơi để đào thải độc tố cũng không tốn quá nhiều thời gian. Chị em có thể xông hơi với sả, lá chanh, lá vỏ bưởi, mỗi lần xông lý tưởng kéo dài từ 10-15 phút, mỗi tuần 1-2 lần là đủ.

Mặt nạ tự nhiên thải độc cho da

Bên cạnh việc xông hơi da mặt thì thải độc bằng mặt nạ cũng là cách được rất nhiều chị em áp dụng. Tác dụng của phương pháp này là làm sạch sâu, tiêu diệt tình trạng da xỉn màu và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Bạn có thể tự chế mặt nạ tự nhiên từ những loại nguyên liệu đơn giản như mặt nạ muối biển, mặt nạ chuối, mặt nạ dâu tây, dưa leo, sữa chua, mật ong,… Đây đều là những nguyên liệu với giá thành rẻ, dễ tìm kiếm nhưng vẫn rất an toàn cho sức khỏe.

Bên cạnh đó chị em có thể áp dụng thêm một số loại mặt nạ thải độc như mặt nạ than tre, mặt nạ đất sét, mặt nạ than hoạt tính,… để không gây kích ứng da nhưng hiệu quả vẫn tối ưu.

Tẩy da chết định kỳ

Những mảng da chết sẽ khiến cho da của chúng ta bị sạm màu và gây tắc lỗ chân lông, dễ sinh mụn hoặc tạo điều kiện cho quá trình lão hóa đến sớm hơn. Vì vậy, để đào thải độc tố cho da thì bạn nên tẩy da chết thường xuyên 1 lần/tuần để da luôn sáng đẹp. Để tẩy da chết bạn có thể sử dụng những nguyên liệu từ tự nhiên như: café, muối biển, đường đen, chanh.

Thải độc tố triệt để bằng phương pháp chuyên sâu, hiện đại

Tất cả những phương pháp chúng tôi đã kể bên trên có ưu điểm là các nguyên liệu dễ tìm, giá thành rẻ và rất dễ để thực hiện. Tuy nhiên, hiệu quả thường không cao và chị em buộc phải sử dụng trong nhiều tháng liên tục mới cảm nhận được những sự thay đổi ban đầu của cơ thể.

Nếu là một cô nàng quá bận rộn, có một cách để chị em vừa đẹp vừa khỏe hơn mà không cần tốn nhiều thời gian, đó là sử dụng Công nghệ Laser than hoạt tính tại TMV Ngọc Dung.

Theo các chuyên gia, Laser than hoạt tính là công nghệ chuyên sâu giúp xóa xổ làn da xỉn màu do tích tụ độc tố, do chế độ dinh dưỡng không khoa học và tác động từ môi trường. Phương pháp còn giúp loại bỏ thâm sạm, nám, lỗ chân lông to, da nhiều nếp nhăn, loại bỏ triệt để lưu lượng chì, các độc tố khác và thanh lọc tối đa làn da, cho nhan sắc luôn trẻ trung rạng rỡ.

Đặc biệt vì đây là công nghệ 4.0 nên sẽ không gây đau đớn, không gây khó chịu và bất kỳ tác dụng phụ nào trong quá trình thực hiện nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm. Nhân dịp mùa lễ hội, TMV Ngọc Dung đang có ưu đãi 2 triệu giảm chỉ còn 390.000 đồng cho 1 lần trải nghiệm.

TƯ VẤN NGAY

Như vậy chúng tôi đã mách nhỏ chị em những mẹo detox thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố cho sức khỏe dẻo dai và nhan sắc thăng hạng. Hãy nhanh chóng thực hiện ngay từ hôm nay và đừng quên khoe lại thành quả với chúng tôi nhé! Chúc chị em thành công.

Xem thêm:

• 10 bí quyết vàng chống lão hóa da: Chị em ai nấy đều ngạc nhiên vì quá đơn giản

• 3 bí quyết trẻ trung bất chấp tuổi tác của U50 Việt Trinh