Mụn trứng cá không chỉ xuất hiện trên mặt mà còn lan rộng ra các vùng da khác trên cơ thể, đặc biệt là lưng. Mụn ở lưng khiến chúng ta tự ti về cơ thể, ngại không dám cởi trần, tung xòe váy áo, đồ bơi sexy khi đi biển. Hãy cùng TMV Ngọc Dung tìm hiểu nguyên nhân mụn lưng và cách trị mụn lưng nam và nữ tại nhà nhanh chóng lấy lại sự tự tin, gợi cảm.
Tổng quan về tình trạng mụn ở lưng
Mụn trứng cá ở lưng thường bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt hàng ngày và tuyến bã nhờn hoạt động vượt công suất. Trước khi đi tìm hiểu các cách trị mụn lưng bạn cần phải biết nguyên nhân, các loại mụn mọc mụn lưng và vai.
Một số loại mụn thường mọc trên lưng
Nổi mụn lưng cho thấy cơ thể đang hoạt động quá sức. Tùy vào mức độ nặng nhẹ mà sẽ có nhiều loại khác nhau, mỗi loại mụn ở lưng đều có đặc điểm và nguyên nhân hình thành khác nhau:
- Mụn đầu trắng: Xuất hiện khi một nang lông bị bịt kín và nằm dưới da, tạo thành nốt mụn trắng có tích chất nhầy bã nhờn tích tụ dưới da.
- Mụn đầu đen: Hình thành khi nang lông bị bịt kín nằm trên bề mặt da, bã nhờn tiếp xúc với không khí và oxy hóa tạo ra mụn đầu đen.
- Mụn nhọt: Là các tổn thương mụn trứng cá màu hồng, đôi khi mềm, không chứa mủ và hình thành khi một nang lông bị tắc, gây viêm.
- Mụn bọc: Là nốt sẩn chứa mủ màu trắng hoặc vàng, có nền đỏ. Hình thành khi nang lông bị tắc và viêm nang lông, dẫn đến tích tụ mủ dưới da.
- Mụn trứng cá: Xuất hiện khi vi khuẩn bị mắc kẹt trong nang lông, tạo ra tổn thương sâu dưới bề mặt da.
- U nang: Là những tổn thương mụn lớn hơn chứa đầy mủ và hình thành khi vi khuẩn bị mắc kẹt trong nang lông. Mụn trứng cá dạng nang có thể gây đau đớn và để lại sẹo vĩnh viễn sau khi giảm viêm.
Nguyên nhân gây mụn lưng
Theo các chuyên gia da liễu như bác sĩ Erin Boh tại Louisiana và bác sĩ Katherine Lee tại California nguyên nhân phổ biến gây mụn, đặc biệt là mụn ở lưng thường xuất phát từ sự sản sinh quá mức của bã nhờn hay dầu thừa. Các lớp bã nhờn này, sản xuất bởi cơ thể, di chuyển lên khu vực nang lông để cung cấp độ ẩm cho da và tóc. Mụn lưng hình thành khi chất nhờn và tế bào da chết tích tụ nhiều, tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn trên da.
Tại sao bị mụn lưng? Các nguyên nhân gây mụn lưng ở nữ giới và nam giới bao gồm:
- Nội tiết tố: Các biến động về nồng độ hormone trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mụn lưng. Đặc biệt, phụ nữ đang mang thai hoặc trẻ ở tuổi dậy thì thường trải qua sự biến động nội tiết mạnh mẽ, điều này tăng khả năng xuất hiện mụn trứng cá ở lưng.
- Thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là corticosteroid, có thể ảnh hưởng đến hệ nội tiết, gây ra sự mất cân bằng và làm tăng nguy cơ mụn trứng cá ở lưng. Các thuốc thoa như corticosteroid cũng có khả năng gây ra mụn trứng cá sau khi sử dụng.
- Căng thẳng, lo lắng: Các tình trạng căng thẳng và lo lắng có thể tăng sản xuất cortisol, một hormone liên quan đến tình trạng căng thẳng. Khi cortisol tăng cao, cơ thể sẽ sản xuất nhiều bã nhờn hơn, làm tăng khả năng xuất hiện mụn lưng.
Cách để xử lý mụn lưng như thế nào?
Cách trị mụn lưng nam và nữ đơn giản mà hiệu quả nhưng nhiều người bỏ qua là chú ý thói quen sinh hoạt và chăm sóc vùng da cơ thể bằng các cách sau:
Xác định chính xác nguyên nhân gây mụn lưng
Để giải quyết tình trạng mụn lưng, việc xác định chính xác nguyên nhân là bước đầu tiên quan trọng. Ngoài các nguyên nhân chính như thay đổi hormone, thuốc, và stress còn có những hành động gián tiếp có thể góp phần vào sự xuất hiện của mụn lưng:
- Không thường xuyên thay vỏ chăn gối: Bạn có bao giờ quan tâm đến việc thay đổi vỏ gối và chăn không? Nơi chúng ta ngủ hàng ngày có thể hấp thụ những bã nhờn và bụi bẩn từ cơ thể. Nếu không thay đổi thường xuyên, chúng có thể là nguồn gốc mọc mụn ở lưng. Để tránh việc giường trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, việc thay vỏ chăn gối khoảng 5-6 ngày/lần là tốt nhất.
- Mặc áo quá chật: Vùng da phía sau chúng ta có nhiều tuyến bã nhờn và mặc đồ lót quá chật có thể gây kích thích và làm tăng nguy cơ nổi mụn ở lưng. Đặc biệt là trong những ngày nóng, nếu đồ lót không thấm mồ hôi có thể tạo điều kiện cho sự hình thành mụn.
- Chạm vào mụn bằng tay: Bàn tay là một nguồn vi khuẩn lớn và chạm vào mụn bằng tay có thể làm tăng khả năng nhiễm trùng và làm tồi tệ hơn tình trạng da.
- Không tắm ngay sau khi tập thể dục: Tập thể dục tạo điều kiện cho sự kết hợp giữa mồ hôi, dầu và bụi bẩn tạo ra môi trường lý tưởng cho sự phát triển của mụn trứng cá. Việc tắm ngay sau khi tập thể dục giúp loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn, giảm nguy cơ mụn lưng ở nam.
Thực hiện tẩy tế bào chết cho da
Theo bác sĩ Doris Day tại New York, vùng thân trên và lưng giống như da mặt là nơi sản sinh nhiều bã nhờn hơn so với nhiều vùng khác trên cơ thể. Điều này tăng nguy cơ xuất hiện mụn nên tẩy da chết cho vùng lưng và da toàn thân là rất quan trọng. Tuy nhiên, bác sĩ cũng lưu ý rằng việc tẩy tế bào chết trị mụn lưng có thể không hiệu quả như mong đợi vì tế bào chết dễ tích tụ, làm trầm trọng tình trạng mụn.
Cách trị mụn lưng bằng cách tẩy tế bào chết cần được thực hiện một cách nhẹ nhàng. Bác sĩ khuyến cáo rằng nếu tẩy da chết quá mức, phần lưng có thể trở nên thiếu ẩm, dẫn đến việc cơ thể sản xuất nhiều dầu hơn và kích thích xuất hiện thêm mụn. Đối với những người có nhiều nốt mụn dưới da hoặc mụn đầu đen thì chỉ nên dùng hỗn hợp tẩy tế bào chết một vài lần mỗi tuần dưới vòi sen.
Cân nhắc dùng các sản phẩm thuốc trị mụn lưng
Nếu những biện pháp tự nhiên và các sản phẩm chăm sóc da không đem lại kết quả mong muốn hay tình trạng trở nên nghiêm trọng, bạn cần phải tìm đến bác sĩ da liễu Bác sĩ có thể đề xuất các giải pháp điều trị mụn lưng chuyên sâu để đảm bảo hiệu quả và giảm nguy cơ tác dụng phụ. Do da ở vùng lưng thường dày hơn so với da mặt, vì vậy các sản phẩm có thể chứa các hoạt chất mạnh mẽ hơn như 2,5% benzoyl peroxide kết hợp với 10% axit glycolic
- Đối với mụn lưng nhẹ bạn có thể ra nhà thuốc tây mua các sản phẩm không kê đơn (OTC) chứa benzoyl peroxide, resorcinol, axit salicylic hoặc lưu huỳnh. Các thành phần này giúp kiểm soát dầu, loại bỏ tế bào da chết và ngăn chặn sự hình thành của mụn.
- Trong trường hợp mụn lưng nặng, đặc biệt là khi có nguy cơ hình thành sẹo, bác sĩ có thể quyết định kê toa isotretinoin (Accutane®). Tuy nhiên, cần lưu ý rằng isotretinoin có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng và đòi hỏi sự giám sát chặt chẽ từ bác sĩ.
Giữ sạch vùng da lưng bị nổi mụn
Để giảm nguy cơ nổi mụn lưng, bạn cần giữ cho da thật sạch. Trong quá trình tắm, hãy sử dụng tăm bông hoặc miếng bọt biển để nhẹ nhàng chà sát lên da, tránh thực hiện quá mạnh để tránh gây tổn thương.
Theo bác sĩ Michele Green tại New York, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ sau khi tập luyện có thể là nguyên nhân chính khiến mụn lưng xuất hiện. Vì vậy, sau khi vận động mạnh, đi ngoài đường về đổ nhiều mồ hôi nắng nóng thì cần nghỉ ngơi một lát cho cơ thể hạ nhiệt rồi đi tắm để ngăn chặn sự phát triển mụn ở lưng và cũng là cách trị mụn lưng hiệu quả.
Nếu không có thời gian tắm ngay sau khi tập thể dục, bác sĩ Green khuyến cáo nên thay quần áo và làm sạch da bằng khăn ướt tẩy trang không chứa dầu để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn. Hơn nữa, việc giặt thường xuyên và giữ sạch quần áo thể dục là một biện pháp quan trọng khác để giảm nguy cơ gặp phải mụn lưng.
Điều trị mụn lưng bằng công nghệ cao TMV Ngọc Dung
Để đối phó với vấn đề mụn lưng, TMV Ngọc Dung tự hào giới thiệu phương pháp điều trị mụn lưng bằng công nghệ cao, đảm bảo hiệu quả và an toàn. Ngọc Dung Beauty Center sử dụng dụng cụ chuyên dụng để lấy sạch nhân mụn đang phát triển dưới da. Đồng thời áp dụng công nghệ laser siêu vi điểm chính xác tại những nốt mụn cụ thể.
Quy trình này không chỉ giúp triệt hạ nhân mụn một cách tận gốc mà còn loại bỏ vi khuẩn độc hại đang làm tổn thương da. Các tia laser được hướng chính xác vào những vùng da mụn, giúp khử trùng và làm khô cùi mụn. Cách trị mụn lưng bằng công nghệ laser cũng kích thích quá trình tái tạo tế bào, giúp da nhanh chóng hồi phục và tránh được tình trạng tái phát mụn.
Hơn 25 năm đem đến hàng trăm giải pháp làm đẹp cho khách hàng, TMV Ngọc Dung hiểu rằng mỗi người có nhu cầu và tình trạng da khác nhau, vì vậy Ngọc Dung cam kết tư vấn và thiết kế liệu pháp phù hợp nhất cho từng trường hợp cụ thể. Hãy để chúng tôi chăm sóc làn da của bạn và mang lại hiệu quả lâu dài. Đặt lịch tư vấn trị các loại mụn ở lưng ngay hôm nay tại TMV Ngọc Dung để chuyên gia tư vấn liệu trình phù hợp nhé!
Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với
ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM
tại TMV Ngọc Dung *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng
Top 8 cách trị mụn lưng hiệu quả bằng thiên nhiên
Ngoài những cách điều trị mụn lưng bằng việc chăm sóc cơ thể và bằng công nghệ cao thì sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để trị mụn ở lưng cũng được nhiều người lựa chọn.
Cách trị mụn ở mặt và lưng bằng lá bạc hà tươi
Axit salicylic và vitamin A trong lá bạc hà có khả năng làm sạch sâu tế bào da, loại bỏ bã nhờn và làm sạch mụn. Bạc hà cũng chứa nhiều dạng dưỡng chất như flavonoid, phenols, phốt pho, vitamin C, canxi và vitamin E. Những dưỡng chất này không chỉ có đặc tính chống oxy hóa xuất sắc mà còn có khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do có hại. Theo một nghiên cứu, bạc hà không chỉ giúp giảm căng thẳng oxy hóa mà còn có khả năng điều trị các vấn đề về da, như mụn trứng cá và tăng sắc tố da ở vùng lưng.
Cách dùng lá bạc hà tươi trị mụn lưng khá đơn giản. Bạn lấy một nắm lá bạc hà tươi, rửa sạch và xay nhuyễn. Sau đó đổ nước cốt bạc hà vào khuôn đá và đặt vào tủ đông. Mỗi ngày khi tắm, bạn có thể sử dụng viên bạc hà như một loại xà phòng chà lên phần lưng đã được làm sạch. Sau đó, thoa đều trong khoảng 10 phút rồi tắm lại với nước mát.
Cách trị mụn ở lưng và vai với chanh tươi
Chanh là một giải pháp tự nhiên hiệu quả trong việc trị mụn lưng với nhiều lợi ích đáng chú ý. Axit citric trong chanh chính là yếu tố quan trọng giúp giảm bã nhờn trên da, nhờ vào tác dụng làm khô của axit xitric. Đồng thời, chất sát trùng có trong chanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn bọc ở lưng.
Các lợi ích khác của việc sử dụng chanh khi lưng bị nổi mụn bao gồm khả năng giảm đỏ và viêm cũng như giảm sự xuất hiện của sẹo mụn. Những tác dụng này đến từ sự kết hợp giữa tác động chống oxy hóa và kháng khuẩn của vitamin C, một thành phần quan trọng trong chanh.
Muốn làm giảm nổi mụn ở lưng nam giới bạn có thể vắt lấy nước cốt từ một quả chanh. Sau đó tắm sạch vùng da lưng và thoa nước cốt chanh lên các nốt mụn. Giữ nguyên trong khoảng 15 phút trước khi tắm lại với nước mát. Lưu ý rằng không nên để nước chanh tiếp xúc với da quá lâu, vì chanh có thể gây bào mòn và kích ứng.
Lưng nổi mụn đỏ đắp gì? Ngăn nổi mụn ở lưng bằng mặt nạ rau diếp cá và mật ong
Rau diếp cá được biết đến với khả năng kháng khuẩn có thể ức chế một số loại vi khuẩn như tụ cầu vàng, phế cầu, liên cầu, trực khuẩn bạch cầu, trực khuẩn lỵ, virus cúm, sởi,… Theo quan điểm Đông y, rau diếp cá có tính mát, vị chua và tinh dầu nhiều giúp giải độc, thanh nhiệt cơ thể, giảm phù thũng, thông tiểu tiện và chống viêm mụn.
Mật ong, với chất kháng khuẩn và khả năng dưỡng ẩm, giúp ngăn chặn quá trình hình thành mụn đỏ ở lưng và giảm lượng mụn sẵn có. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng làm dịu, dưỡng ẩm, và chống lão hóa da. Để áp dụng, bạn có thể làm như sau:
- Rửa sạch rau diếp cá và để ráo.
- Xay nhuyễn rau diếp cá và mật ong với một ít nước.
- Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp đã xay lên vùng da mặt và những nơi có mụn.
- Chờ khoảng 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
- Rửa lại với nước ấm.
Bị mụn lưng bôi gì? Giấm táo
Giấm táo là một phương pháp tự nhiên hiệu quả trong việc chữa trị mụn lưng, nhờ vào các loại axit như axit axetic, axit malic và axit citric. Những thành phần này giúp giấm táo có khả năng kháng khuẩn và nấm ngăn chặn sự phát triển của mụn ở lưng.
Được biết đến với khả năng dưỡng ẩm, giấm táo có thể hỗ trợ quá trình làm sạch da, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng và nhiễm khuẩn. Đặc biệt, giấm táo giúp loại bỏ lớp sừng trên da, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó giảm khả năng hình thành mụn.
Để áp dụng cách trị mụn ở vai, bạn chỉ cần pha giấm táo với nước ở tỉ lệ 1:2. Tiếp theo thoa đều hỗn hợp lên vùng da lưng bị mụn và để trong khoảng 10 phút. Sau đó, tắm lại bằng nước ấm. Quá trình này nên được thực hiện 2 lần mỗi ngày khi bắt đầu và duy trì 1-2 lần mỗi tuần khi tình trạng mụn đã giảm.
Tinh dầu tràm trà trị mụn lưng nam
Tính kháng khuẩn của tinh dầu tràm trà giúp loại bỏ vi khuẩn gây nổi mụn ở lưng nam giới. Dầu tràm trà còn có khả năng thấm sâu vào lỗ chân lông, giúp khử trùng da một cách nhẹ nhàng. Quan trọng hơn, tràm trà còn hỗ trợ kiểm soát tuyến dầu và ngăn chặn sự tạo ra bã nhờn giúp da luôn được thông thoáng và tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bạn có thể pha trực tiếp vào nước tắm hoặc sữa tắm bạn đang sử dụng làm giảm nổi mụn đỏ ở lưng, ngăn chặn mụn tái phát. Ngoài ra, các bạn nam cũng có thể áp dụng trực tiếp dầu tràm trà lên nốt mụn bằng tăm bông sau khi tắm.
Cách chữa mụn lưng bằng mật ong
Mật ong không chỉ là một nguyên liệu ngon miệng trong ẩm thực mà còn là một giải pháp hiệu quả cho việc điều trị mụn lưng. Tính kháng khuẩn cực mạnh của mật ong, đặc biệt là ở nồng độ từ 2.5 – 5% làm cho nó trở thành một lựa chọn lý tưởng để kiểm soát và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Không chỉ giúp kiểm soát mụn, mật ong còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho làn da. Các thành phần này không chỉ giúp phục hồi da sau mụn mà còn cung cấp độ ẩm, làm cho da trở nên căng bóng, mềm mại, và khỏe mạnh hơn.
Trước hết, bạn cần làm sạch vùng da lưng và có thể tắm sơ với nước ấm để mở rộng lỗ chân lông. Sau đó, lấy một lượng mật ong vừa đủ và thoa đều lên vùng da lưng, kết hợp với việc massage nhẹ nhàng. Để mật ong tác động, bạn giữ nguyên khoảng 15 phút trước khi tắm lại bằng nước mát.
Cách trị mụn lưng tại nhà baking soda
Được biết đến với khả năng sát trùng nhẹ, baking soda giúp làm dịu và điều trị hiệu quả các loại mụn như mụn bọc, mụn viêm và mụn mọc ở lưng. Tính chất thấm hút dầu nhờn của baking soda giúp kiểm soát tình trạng da dầu, tẩy tế bào chết, làm cho lỗ chân lông thông thoáng và sạch khuẩn. Để sử dụng baking soda trong việc trị mụn lưng, bạn có thể thực hiện các bước sau đây:
- Trộn baking soda với 3-5 thìa nước để tạo thành một hỗn hợp.
- Làm sạch vùng da lưng và lấy một lượng baking soda vừa đủ thoa đều lên vùng da có mụn.
- Dùng tay hoặc bông tắm chà nhẹ nhàng để massage đều vùng lưng.
- Để hỗn hợp trên da trong khoảng 10-15 phút, sau đó rửa lại bằng nước mát.
- Duy trì thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để giúp gội sạch mụn lưng nhanh chóng và hiệu quả.
Cách trị mụn lưng bằng khổ qua
Khổ qua là một loại rau củ phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn có một lượng Alkaloid với tính kháng khuẩn cao có nhiều lợi ích cho việc điều trị mụn, đặc biệt là mụn lưng. Ngoài ra, khổ qua cũng cung cấp các loại vitamin và khoáng chất giúp cấp ẩm, dưỡng da và kích thích quá trình tái tạo da, từ đó ngăn chặn sự hình thành sẹo mụn. Cách làm như sau:
- Rửa sạch khổ qua, loại bỏ hạt và thái nhỏ.
- Cho khổ qua vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và vắt lấy nước cốt.
- Sử dụng bông gòn thấm nước cốt khổ qua và thoa đều lên vùng da lưng bị mụn, sau đó massage nhẹ nhàng.
- Để hỗn hợp trên da trong khoảng 15 phút.
- Rửa sạch lại vùng da với nước mát.
Lưu ý để không bị mụn lưng
Mùa hè là thời điểm các tuyến mồ hôi hoạt động năng nổ nhất và cũng là nguyên nhân mụn lưng hàng đầu. Muốn tránh nổi mụn ở vùng lưng, bạn cần tuân thủ những lưu ý sau:
Mặc quần áo thoáng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt
Mặc quần áo chật có thể làm tăng nguy cơ mụn lưng mà nhiều người không để ý. Quần áo chật có thể khiến bụi bẩn và mồ hôi cọ xát vào lỗ chân lông, gây ra tình trạng mụn trứng cá trên lưng trở nên khó kiểm soát hơn. Để giảm nguy cơ này, bạn nên lựa chọn quần áo rộng rãi để tăng sự thoải mái và giảm áp lực lên da.
Chất liệu quần áo cũng quan trọng, nên ưu tiên các loại vải như cotton, lanh, lụa hay vải tổng hợp có khả năng thấm hút mồ hôi tốt giúp da lưng luôn khô ráo và sạch sẽ. Hơn nữa cũng cần tránh mặc những loại quần áo có màu sắc đậm hoặc chứa hóa chất, vì chúng có thể gây kích ứng, dị ứng hoặc thậm chí nhiễm trùng cho da.
Gội đầu thường xuyên và buộc tóc gọn gàng
Một trong những nguyên nhân gây mụn lưng mà nhiều người không để ý đến là tóc dài. Tóc dài có thể làm tăng thêm dầu và bụi bẩn trên da lưng, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của mụn. Do đó, để hỗ trợ quá trình điều trị mụn lưng, chị em nên gội đầu thường xuyên và buộc tóc gọn gàng, đặc biệt là trong những ngày nóng bức hoặc khi tham gia vào các hoạt động vận động là rất quan trọng.
Một mẹo quan trọng khi lựa chọn dầu gội đầu để tránh nổi mụn ở lưng mà ít chị em nào biết là tránh sử dụng các loại dầu gội và dầu sả có thành phần Sodium lauryl sulfate (SLS). SLS là một hóa chất tổng hợp gốc sulfate có khả năng tạo bọt mạnh mẽ, nhưng cũng có thể để lại một lớp “phim” mỏng trên da nếu rửa không sạch hoàn toàn. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây mụn ở những vùng ít được chăm sóc như lưng, nách, sau gáy. Ngoài ra, SLS còn có thể gây dị ứng, viêm da ở một số người, đặc biệt là những người có da nhạy cảm.
Ăn uống lành mạnh
Để điều trị mụn nội tiết ở lưng một cách hiệu quả, việc kết hợp nhiều phương pháp và duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng. Các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng giúp giảm mụn nội tiết và cải thiện tình trạng da ở vùng lưng như sau:
- Trong chế độ ăn uống ngăn ngừa mụn lưng, bạn nên lựa thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp.
- Rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt, trái cây như táo, lựu, mận, nho, dâu tây, mâm xôi, việt quất, cũng như dầu ô liu, trứng, thịt gà và cá đều là những lựa chọn tốt. Những thực phẩm này giúp duy trì mức đường trong máu ổn định và cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho làn da.
- Axit béo omega-3, omega-6, omega-9 có tác động giảm viêm nhiễm trong cơ thể, đặc biệt là giúp giảm mụn. Cá có dầu như cá hồi và cá thu, dầu cá, dầu tảo cũng như hạt lanh và hạt óc chó là nguồn omega-3 tốt.
- Chất chống oxy hóa từ trái việt quất, rau lá xanh, bắp cải tím, và trà xanh có thể giúp giảm thiểu tác động của gốc tự do, giảm viêm và cải thiện tình trạng da.
Bên cạnh đó cũng cần hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh mì trắng, đường, nước ngọt và thức ăn nhanh nhằm kiểm soát mụn nội tiết ở lưng. Vì chúng có thể gây kích thích sản xuất dầu và tăng cường sự phát triển của mụn.
Tuyệt đối không tự ý nặn mụn lưng
Làn da trên cơ thể thường chậm phục hồi hơn so với da mặt. Do đó, những vết tổn thương từ việc nặn mụn có thể kéo dài thời gian để lành và dễ gây ra vết thâm và sẹo mụn. Thói quen thường xuyên nặn mụn có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn, bao gồm vết thâm và sẹo, làm mất đi vẻ thẩm mỹ tự nhiên của da.
Vệ sinh ga nệm định kỳ
Vi khuẩn và tế bào da chết, nếu còn sót lại trên ga gối có thể dễ dàng bám vào vùng lưng tạo điều kiện cho sự xuất hiện của mụn. Để giảm nguy cơ này, bạn nên giặt ga trải giường ít nhất một đến hai lần mỗi tuần.
Lời kết
Những nốt mụn trên lưng không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn là nỗi lo lắng và phiền toái không nhỏ đối với nhiều người. Tuy nhiên, giải pháp hiệu quả để trị mụn lưng không phải lúc nào cũng đơn giản và việc tự điều trị có thể gặp khó khăn.
Chính vì vậy, Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung đặc biệt cam kết mang đến cho bạn những phương pháp trị mụn lưng hiện đại và hiệu quả nhất. Sử dụng công nghệ cao, chuyên gia tận tâm tại TMV Ngọc Dung sẽ giúp bạn loại bỏ triệt để những nốt mụn nguyên nhân từ dưới da, tái tạo làn da mịn màng và tươi trẻ.
Hãy để Ngọc Dung giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, tự tin từng chút một. Để nhận được sự tư vấn chuyên sâu và giải pháp tối ưu, hãy để lại thông tin, chuyên gia sẽ liên hệ tư vấn giải pháp trị mụn mọc ở lưng phù hợp. Đừng để mụn lưng làm ảnh hưởng đến niềm vui và tự tin của bạn nữa, hãy bắt đầu hành trình chăm sóc da của bạn ngay hôm nay!
