Mật ong được biết đến là một “vị thuốc quý” từ thiên nhiên với vô số lợi ích cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm nổi bật, nhiều người vẫn băn khoăn về tác dụng phụ tiềm ẩn của thực phẩm này. Vậy uống mật ong có nổi mụn không? Mật ong có gây nóng trong cơ thể hay không? Hãy cùng Ngọc Dung Beauty giải mã ngay tất tần tật những vấn đề này qua bài viết dưới đây!
Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong
Mật ong là sản phẩm được ong tạo ra từ mật hoa, ngoài sử dụng làm nguyên liệu làm bánh, nấu ăn, mật ong còn có khả năng làm đẹp và chữa một số loại bệnh. Có được khả năng này là bởi mật ong có chứa các thành phần quý giá như:
- Đường glucose và fructose: Hai loại đường chính trong mật ong, cung cấp năng lượng dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe và giảm mệt mỏi.
- Vitamin và khoáng chất: Mật ong giàu vitamin B1, B2, B6, C, E, K, cùng các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, kẽm, magie, kali,… có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
- Chất hữu cơ: Mật ong chứa nhiều chất hữu cơ cần thiết cho các hoạt động thường ngày của cơ thể.
- Chất chống oxy hóa: Chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, và cải thiện sức khỏe da.
Uống mật ong có nóng không?
Theo Đông y, mật ong được xếp vào nhóm thực phẩm có vị ngọt, tính bình. Có khả năng giải độc, giảm đau, nhuận tràng, sát khuẩn, thanh nhiệt,… Vậy uống mật ong có nóng không? Trên thực tế, uống mật ong theo một liều lượng phù hợp hoàn toàn không gây nóng trong người, mà ngược lại còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc trong cơ thể. Vì mật ong có thành phần chính là đường đơn nên có khả năng hấp thụ thông qua niêm mạc ruột non mà không gây ra tình trạng sinh nhiệt.
Khác với các loại đồ ngọt thông thường được làm từ đường saccarose, mật ong không cần qua quá trình phân hủy phức tạp để cơ thể hấp thu. Do đó, mật ong không gây nóng trong như nhiều người lầm tưởng.
Nguyên nhân uống mật ong gây nóng cơ thể
Trước khi giải đáp câu hỏi “uống mật ong có nổi mụn không” hãy cùng điểm qua một số nguyên nhân gây nóng khi uống mật ong dưới đây:
Mua nhầm loại mật ong pha đường
Như bên trên đã đề cập mật ong nguyên chất sẽ không gây ra cảm giác nóng trong như nhiều người lầm tưởng. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều mật ong giả, mật ong pha tạp chất, đặc biệt là pha đường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.
Nếu bạn mua phải mật ong có vị ngọt gắt, hoặc có cảm giác nóng trong sau khi sử dụng, rất có thể bạn đã mua phải mật ong pha đường. Cần lưu ý chọn mua mật ong tại cơ sở uy tín và bảo quản đúng cách để tránh mua phải mật ong giả, mật ong pha tạp chất gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngâm hoặc trộn với nguyên liệu không phù hợp
Mật ong vốn được biết đến với tính bình. Tuy nhiên, khi kết hợp mật ong với các nguyên liệu có tính cay nóng như quế, tỏi, gừng trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng nóng trong người. Lý do là vì những nguyên liệu này đã có tính nóng, khi kết hợp với mật ong sẽ khiến tính nóng phát huy mạnh hơn, gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn hoàn toàn không thể kết hợp mật ong với các nguyên liệu cay nóng. Trên thực tế, sự kết hợp này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là vào mùa đông.
Kết hợp sử dụng với nhiều loại hoa quả và nguyên liệu khác
Uống mật ong có nổi mụn không? Câu trả lời sẽ là có thể nếu bạn kết hợp mật ong với các loại hoa quả có tính nóng như nhãn, vải,… Nên kết hợp mật ong với các loại hoa quả có tính thanh nhiệt như cam, chanh, bưởi, dưa hấu,… để trung hòa tính nóng của mật ong và hỗ trợ thanh lọc cơ thể, tốt cho da.
Sử dụng không đúng liều lượng khuyến cáo
Mật ong là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng cần sử dụng với liều lượng hợp lý. Sử dụng quá nhiều mật ong có thể gây rối loạn tiêu hóa, táo bón, từ đó ảnh hưởng đến quá trình đào thải độc tố trong cơ thể, kích thích hình thành mụn.
Uống mật ong có nổi mụn không?
Uống mật ong có nổi mụn không? Việc sử dụng loại mật ong nguyên chất sẽ không khiến mụn hình thành, bởi lượng đường đơn có trong mật ong có khả năng hấp thụ trực tiếp mà không cần qua quá trình chuyển hóa phức tạp. Do đó, mật ong không gây sinh nhiệt và không làm nóng cơ thể như các loại đường thông thường.
Tuy nhiên, nếu không được sử dụng đúng cách hoặc dùng nhầm loại mật ong giả, trôi nổi ngoài thị trường thì da vẫn có khả năng bị nổi mụn.
>>> XEM THÊM: Uống thuốc sắt có bị nổi mụn không? Có bị nóng không?
Đang bị mụn có nên uống mật ong không?
Bên cạnh thắc mắc “uống mật ong có nổi mụn không” hãy cùng tìm hiểu xem liệu đang bị mụn có nên uống mật ong hay không. Thực tế, trong mật ong có chứa rất nhiều dưỡng chất và khoáng chất, rất có lợi cho quá trình điều trị mụn. Việc bổ sung mật ong nguyên chất đúng cách không chỉ giúp diệt khuẩn, tiêu viêm, mà còn giúp làm dịu những nốt mụn sưng viêm, mờ thâm sau mụn. Do đó, việc bổ sung mật ong khi đang bị mụn hoàn toàn được khuyến khích.
Tuy nhiên, để tốt nhất, bạn chỉ nên sử dụng từ 1-2 thìa cà phê mật ong mỗi ngày.
Uống mật ong bị nổi mụn phải làm sao?
Trong trường hợp bạn phát hiện mụn ồ ạt xuất hiện trên da sau khi uống mật ong, hãy dừng ngay việc sử dụng thực phẩm này. Thay vào đó, hãy bắt đầu tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Cách khắc phục tốt nhất là nên ưu tiên sử dụng mật ong có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định chất lượng, đảm bảo không pha tạp chất hay hóa chất độc hại. Bên cạnh đó, nên tránh lạm dụng loại thực phẩm này để tránh tác dụng phụ.
Hướng dẫn uống mật ong đúng cách, không lo nổi mụn
Mật ong pha nước ấm uống vào buổi sáng
Mật ong chứa các enzyme và hợp chất có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất. Vì vậy, việc bổ sung một ly mật ong nguyên chất pha với nước ấm vào buổi sáng sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ và giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Cách thực hiện: Pha hai thìa mật ong nguyên chất với 250ml, khuấy đều sau đó thưởng thức. Nên duy trì đều đặn thói quen này mỗi sáng để giúp đẹp da, khỏe dáng.
Mật ong pha loãng với gừng
Sự kết hợp giữa gừng và mật ong trong thức uống không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn gia tăng hiệu quả giảm cân đáng kể.
Cách thực hiện: Dùng một nhánh gừng tươi, rửa sạch, sau đó cắt lát nhỏ hoặc giã nhuyễn vắt lấy nước. Đun sôi nước, sau đó cho nước gừng vào đun cùng. Thêm hai thìa mật ong vào khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. Uống thức uống này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Mật ong và chanh
Sự kết hợp giữa vị chua thanh của chanh và vị ngọt dịu của mật ong không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon mà còn mang lại hiệu quả hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân đáng kể. Các hoạt chất trong chanh kết hợp với tính axit giúp tăng cường hệ tiêu hóa, đào thải độc tố, ngăn sự tích tụ mỡ thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách thực hiện: Vắt lấy nước cốt của nửa quả chanh tươi, pha loãng nước cốt chanh với 200ml nước ấm. Thêm hai thìa mật ong vào khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn, cuối cùng là thưởng thức ngay trước bữa ăn.
KẾT
Trên đây là những giải đáp chi tiết cho thắc mắc “uống mật ong có nổi mụn không”. Theo đó, để tốt nhất, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất, không pha tạp chất để đảm bảo chất lượng và hiệu quả. Ngoài ra, nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da phù hợp để có thể trị mụn và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Trong trường hợp mụn dai dẳng không khỏi, chị em nên tiến hành thăm khám ngay với chuyên gia tại Ngọc Dung beauty để được soi da MIỄN PHÍ và được chuyên gia đưa ra phác đồ điều trị tốt nhất. Đặt lịch hẹn ngay qua HOTLINE *3232 để nhận hàng loạt ưu đãi mới dành riêng cho bạn!
