Giảm cân giảm mỡ

24 cách giảm cân nhanh chóng an toàn, hiệu quả bất ngờ

Nhu cầu áp dụng các chế độ giảm cân để sở hữu vóc dáng đẹp là vấn đề “không của riêng ai”. Tuy nhiên, để đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi, cũng như không gây ảnh hưởng đến sức khỏe bạn cần áp dụng các cách giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Dưới đây là...

Top 18+ loại trái cây giảm cân nhanh giúp loại bỏ mỡ thừa

Các loại trái cây phục vụ mục tiêu giảm cân không chỉ là những thực phẩm quen thuộc trong các thực đơn giảm cân, mà còn là nguồn cung cấp vô giá của các dưỡng chất thiết yếu và các enzym có lợi. Chúng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể từ các độc tố, mà còn cung cấp lượng...

Bỏ túi ngay 25 thực phẩm giảm mỡ bụng cấp tốc cho phái đẹp

Là phụ nữ, ai cũng muốn sở hữu thân hình gợi cảm, ba vòng chuẩn như người mẫu. Tuy nhiên, do tính chất công việc, do sinh nở, mà vòng 2 thường xuất hiện rất nhiều mỡ thừa. Để cải thiện tình trạng này, nhiều chị em đã quyết tâm ăn kiêng để lấy lại vóc dáng thon gọn, săn...

Lấy lại vóc dáng với 8 bài tập cardio giảm mỡ bụng đơn giản

Bạn có muốn tìm hiểu về bài tập cardio giảm mỡ bụng và cách chúng có thể giúp bạn đánh bay lớp mỡ thừa? Trong bài viết này, TMV Ngọc Dung sẽ cùng bạn khám phá sâu hơn về bí mật của các bài tập cardio giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Chúng ta sẽ tìm hiểu về những...

10 bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà đơn giản, siêu hiệu quả

Sau sinh con, vòng hai của chị em trở nên to hơn và chảy xệ. Điều này khiến nhiều chị em liên tục “mất ăn, mất ngủ” và trở nên tự ti hơn bao giờ hết. Nhiều chị em đã phải liên tục tìm kiếm những phương pháp giảm cân cấp tốc để lấy lại vóc dáng mơ ước. Đừng...

25 Loại nước uống giảm cân nhanh, đốt mỡ bụng hiệu quả

Loại bỏ đồ uống có lượng calo cao và thay thế bằng những loại nước uống giảm cân đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Nhưng uống nước gì để giảm cân? Ngay trong bài viết này, Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ mách bạn những loại nước uống giảm cân hiệu quả. Uống nước gì giảm...

Bật mí các bước giảm cân cấp tốc lấy lại dáng chuẩn chỉ sau 1 tuần

Giảm cân dường như là vấn đề muôn thuở của phái đẹp. Bởi sau giảm cân, chị em không chỉ sở hữu vóc dáng thon gọn mà còn có cơ thể khỏe mạnh hơn. Nhưng không phải ai cũng có đủ nhẫn nại để đi theo mục tiêu giảm cân đã đặt ra. Sẽ có sự chán chường, nghi ngờ,...

100g mận bao nhiêu calo? Ăn mận có giảm cân không?

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh đeo bám các chị em. Do đó, trước khi ăn bất kỳ loại thực phẩm nào. Ngay cả khi đó là trái cây, hoa quả, thì chị em đều cân đo lượng calo nạp vào. Vậy 100g mận bao nhiêu calo? Ăn mận có giúp giảm cân không? Tham khảo ngay những chia...

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhanh, an toàn, đủ chất, dễ làm

Thực đơn giảm cân chiếm 70% vai trò trong việc kiểm soát cân nặng, giảm cân. Nếu bạn có ít thời gian và không biết cách lên thực đơn hàng ngày giảm cân thì phải tham khảo ngay thực đơn giảm cân nhanh tại nhà mà TMV Ngọc Dung chia sẻ trong bài viết này nhé! Nguyên tắc lên thực...

15+ cách làm salad giảm cân đơn giản nhanh chóng ngay tại nhà

Bạn đã quá ngán ngẩm với thực đơn giảm cân truyền thống? Bạn không đủ năng lượng khi ăn kiêng trong thời gian dài? Hãy thử làm salad bằng sốt mè rang, ức gà, cá hồi, tôm,… và những thực phẩm khác trong vòng 7 ngày để cảm nhận sự khác biệt. Bởi các loại salad không chỉ thanh mát,...

Mách bạn cách giảm mỡ hông nhanh chóng an toàn và hiệu quả

Sau sinh nở, dậy thì, tăng cân mất kiểm soát là những nguyên nhân khiến lớp mỡ ở hai bên hông ngày một “dày” lên. Mỡ hông nhiều sẽ khiến vòng 2 trông to ra, làm cho vóc dáng mất cân đối. Bạn buồn bã khi phải nói “chia tay” với những bộ cánh nóng bỏng và trở nên thu...

Công nghệ Lipo Hifu là gì? 1001 bí mật có thể bạn chưa biết

Sau sinh nở, chị em thường gặp phải tình trạng tăng cân không kiểm soát. Khiến lượng mỡ thừa ngày một dày lên, nó trở thành nỗi ám ảnh của đa số phái đẹp. Khiến chị em lo đến “mất ăn, mất ngủ”. Đừng quá lo lắng, TMV Ngọc Dung sẽ bật mí cho bạn phương pháp giảm béo nhanh...