Dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều carbohydrate, vitamin A, C và nhiều dưỡng chất khác, đồng thời có lượng chất béo và calo rất thấp. Các nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, nước ép dưa hấu có thể giúp giảm rủi ro mắc bệnh béo phì, tiểu đường, bệnh tim, giúp tăng cường sức khỏe thể chất cũng như có thể giúp làm đẹp da. Vậy dưa hấu có tác dụng gì với da mặt? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung theo dõi thông tin chi tiết dưới đây!
Các dưỡng chất có trong dưa hấu
Dưa hấu (Citrullus lanatus), là một loại quả có nguồn gốc từ miền Nam châu Phi, thuộc cùng họ với dưa hấu, bí xanh, bí ngô và dưa leo. Với hương vị ngọt mát, dưa hấu bổ sung một lượng lớn vitamin A, vitamin C, cùng với citrulline và lycopene – những hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Dưa hấu chứa một lượng nước rất lớn (chiếm 91%) và carbohydrate (chiếm 7,5%). Loại quả này gần như không chứa protein hay chất béo và có lượng calo thấp.
Trong 100 gram dưa hấu chứa các thành phần dinh dưỡng bao gồm:
- Năng lượng: 30 calo
- Nước: 91%
- Protein: 0,6 gram
- Carbohydrate: 7,6 gram
- Đường: 6,2 gram
- Chất xơ: 0,4 gram
- Chất béo: 0,2 gram
Ngoài ra, dưa hấu còn là loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe, bao gồm vitamin C, vitamin A, vitamin B5 và kali.
- Vitamin C trong dưa hấu chiếm một tỷ lệ lớn, hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ việc cải thiện sức khỏe của làn da và tăng cường khả năng miễn dịch.
- Vitamin B5 là một loại vitamin tan trong nước được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như lạc, sữa, phô mai, bông cải xanh,… Vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại tình trạng nhiễm trùng và lão hóa, nâng cao sức đề kháng và giảm rủi ro phát triển các bệnh như hen suyễn và bệnh tim.
- Vitamin A đóng một vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe, bao gồm việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng da, cũng như phòng ngừa bệnh tiểu đường và ung thư.
- Kali trong dưa hấu đóng vai trò trong việc điều chỉnh huyết áp và hỗ trợ sức khỏe của hệ tim mạch.
- Đồng góp phần phòng chống ung thư, có tính năng chống oxy hóa và tăng cường chức năng hệ thần kinh.
Dưa hấu có tác dụng gì với da mặt
Dưa hấu có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có khả năng làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, nếp nhăn và tình trạng da khô ráp. Ngoài ra, loại quả này còn giúp loại bỏ tế bào da chết và bảo vệ da trước tác động của tia UV. Các lợi ích đáng kể từ dưa hấu dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn muốn tăng cường tiêu thụ loại trái cây này:
Hỗ trợ làm giảm tình trạng tăng sắc tố da
Dưa hấu có tác dụng gì với da mặt? Dưa hấu có chứa glutathione, một loại hợp chất chống oxy hóa giúp làm da trở nên sáng và mịn màng. Màu sắc của da phụ thuộc phần lớn vào melanin, khi lượng melanin càng cao, da càng tối màu. Glutathione sẽ giúp giảm thiểu việc hình thành tyrosinase, một enzym có vai trò trong quá trình sản sinh melanin, từ đó giúp làm sáng da. Vì vậy việc ăn dưa hấu là một phương pháp vừa đơn giản vừa hiệu quả để giảm bớt tình trạng da sạm đen và các vấn đề về tăng sắc tố trên da.
Giúp cải thiện da khô và lão hóa
Một miếng dưa hấu (khoảng 286 gram) chứa khoảng 23,2 mg vitamin C, chiếm 25% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Vitamin C không chỉ là một chất chống oxy hóa hiệu quả mà còn có vai trò quan trọng trong việc kích thích quá trình sản xuất collagen.
Protein này có vai trò trong việc bảo vệ sức khỏe và cấu trúc của da. Theo một nghiên cứu tại Trung tâm Sức khỏe Carrington Farms, phụ nữ Mỹ ở độ tuổi trung niên có bổ sung vitamin C thường gặp ít vấn đề về da khô và có ít nếp nhăn hơn so với những người không bổ sung.
Tác dụng của dưa hấu với da? Hỗ trợ làm sạch, tẩy tế bào chết
Dưa hấu có tác dụng gì với da mặt? Dưa hấu có chứa một lượng axit xitric và axit malic khá lớn. Các axit alpha hydroxy này khi kết hợp bới bã cà phê sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ tế bào da chết. Đối với những người có làn da dày và tiết nhiều bã nhờn, việc tẩy tế bào chết với dưa hấu nên được thực hiện thường xuyên, khoảng 3-4 lần mỗi tuần. Ngược lại, với những người có làn da khô và nhạy cảm, chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Dưa hấu chứa nhiều hàm lượng lycopene, vitamin C, vitamin A, những chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giúp giảm nguy cơ ung thư da và tăng cường sản xuất collagen, giúp da săn chắc và khỏe mạnh. Tuy nhiên dưa hấu không thể cung cấp đủ khả năng bảo vệ da khỏi tác hại khỏi ánh nắng mặt trời thay cho kem chống nắng.
Hỗ trợ bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại da
Dưa hấu có tác dụng gì với da mặt? Dưa hấu giúp bảo vệ làn da trước các tác động tiêu cực từ môi trường Dưa hấu chứa hàm lượng axit amin l-citrulline cao. Axit amin này được cơ thể chuyển hóa thành l-arginine, và sự kết hợp của chúng giúp bảo vệ da khỏi những điều kiện xấu của môi trường như thời tiết manh khô hoặc ô nhiễm.
Giảm nổi ban đỏ trên da
Dưa hấu được xem là một liệu pháp tự nhiên hiệu quả để điều trị các triệu chứng nổi ban đỏ trên da. Loại quả này đặc biệt hữu ích trong trường hợp sưng đỏ da xuất hiện do nhiệt độ cao và mồ hôi. Để tận dụng lợi ích từ dưa hấu, bạn có thể cho vỏ dưa hấu trong tủ lạnh vài giờ sau đó đắp chúng lên vùng da bị phát ban để làm giảm tình trạng này.
Cách làm đẹp da mặt với dưa hấu
Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây ngon và mát, mà còn là một nguyên liệu làm đẹp da mặt hiệu quả. Sau khi đã giải đáp thắc mắc dưa hấu có tác dụng gì với da mặt? Dưới đây là một số cách làm đẹp da mặt với dưa hấu:
Uống nước ép làm đẹp da với dưa hấu
Nước ép dưa hấu là một trong các loại nước ép đẹp da, trở thành lựa chọn hoàn hảo trong mùa hè nhờ vào khả năng làm mát và giảm nhiệt độ cơ thể một cách hiệu quả. Khi được chế biến thành nước ép, dưa hấu không chỉ cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe mà còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da. Nước ép dưa hấu có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ. Lycopene, một chất có trong dưa hấu, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da, bằng cách loại bỏ gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả.
Bạn cũng có thể mix dưa hấu với nhiều loại trái cây khác để tăng cường hiệu quả nuôi dưỡng làn da.
- Dưa hấu mix táo: Là loại nước ép có lượng nước dồi dào và không có quá nhiều calo, thích hợp bổ sung vào thực đơn giảm cân.
- Dưa hấu mix cà rốt: Mang lại lợi ích cho da và tăng cường sức khỏe thị lực, nhờ vào lượng vitamin phong phú trong cà rốt, đặc biệt tốt cho mắt.
- Dưa hấu mix ổi: Cung cấp một lượng lớn vitamin C, giúp cơ thể và làn da tăng cường khả năng đề kháng trước các tác nhân gây hại từ môi trường như ô nhiễm và tia UV.
- Dưa hấu mix dứa: Sự kết hợp giàu vitamin C này không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp chống lại quá trình oxy hóa và cải thiện làn da
Chỉ bổ sung nước ép dưa hấu đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ không còn băn khoăn việc dưa hấu có tác dụng gì với da mặt.
Giảm kích ứng da với dưa hấu
Khi gặp phải tình trạng da khô, ngứa, hoặc bị cháy nắng, bạn có thể cắt phần cùi trắng của vỏ dưa hấu thành các lát mỏng và đắp chúng lên da trong khoảng 15-20 phút. Lượng nước và vitamin có trong phần vỏ của dưa hấu sẽ giúp làm dịu da, giảm tình trạng khô và ngứa, đồng thời cân bằng lại làn da một cách nhanh chóng. Sau khi sử dụng, nhớ rửa sạch mặt với nước và tiến hành các bước dưỡng da để hỗ trợ quá trình phục hồi da một cách hiệu quả nhất.
Dưỡng trắng da mặt
Cắt dưa hấu bao gồm cả phần cùi và ruột đỏ quả dưa thành các lát mỏng, sau đó đắp chúng lên toàn bộ khuôn mặt, thư giãn trong khoảng 30-45 phút. Hoặc bạn có thể sử dụng phần cùi trắng của dưa hấu, ưu tiên có ít phần thịt đỏ đi kèm, để thoa đều lên mặt và nhẹ nhàng massage mặt. Để hỗn hợp trên da trong vài giờ cho đến khi khô rồi rửa sạch mặt với nước.
Các công thức làm đẹp da từ nước ép dưa hoặc cùi dưa hấu, tuy được đánh giá là rất lành tính và tiết kiệm, nhưng nhìn chung, chúng sẽ không thể mang đến cho bạn hiệu quả làm đẹp như mong đợi. Do đó, để sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng, nhiều chị em đã lựa chọn chăm sóc da tại Ngọc Dung Beauty, bởi chúng tôi sở hữu đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, kết hợp cùng công nghệ điều trị da hiện đại, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn làn da như mơ chỉ sau 1 liệu trình điều trị.
Đặt lịch ngay hôm nay với chuyên gia Ngọc Dung qua form đăng ký dưới đây để được thăm khám da Miễn phí và nhận hàng trăm ưu đãi hấp dẫn dành riêng cho bạn:
Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với
ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM
tại TMV Ngọc Dung *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng
Se khít lỗ chân lông với dưa hấu
Thực hiện mẹo làm đẹp với phần cùi trắng của vỏ dưa hấu rất dễ dàng. Bạn chỉ cần gọt bỏ phần vỏ xanh ngoài cùng, chỉ để lại phần cùi trắng và một ít thịt dưa màu đỏ. Tiếp theo, cắt phần cùi này thành các miếng vuông có kích thước khoảng 5×5 cm, đặt chúng vào một hộp nhựa có nắp đậy và bảo quản trong ngăn đá của tủ lạnh để sử dụng dần khi cần.
Sau khi làm sạch mặt, hãy lấy 2-3 miếng cùi dưa hấu đã được làm lạnh từ tủ lạnh và nhẹ nhàng đắp chúng nhẹ nhàng lên da mặt. Quy trình này giúp thu nhỏ lỗ chân lông, cung cấp đủ độ ẩm và nuôi dưỡng làn da trở nên sáng mịn hơn. Đợi khoảng 5-10 phút cho đến khi da khô tự nhiên, sau đó rửa sạch lại với nước.
Ngoài ra bạn cũng có thể trộn 10gram lá bạc hà nghiền nhuyễn và 50ml nước ép dưa hấu, sau đó cho vào khay đá chờ đông, mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần chà xát những viên đá này lên da, nó sẽ giúp se khít lỗ chân lông rất tốt.
Dưa hấu có tác dụng gì với da mặt? Phục hồi da và môi
Bạn cần chuẩn bị 200g vỏ dưa hấu và 2 thìa mật ong. Sau đó, cắt mỏng vỏ dưa hấu và trộn đều với mật ong, áp dụng hỗn hợp này lên mặt và thư giãn trong khoảng 25 phút. Cuối cùng, rửa mặt thật sạch. Đây là một cách làm đẹp hiệu quả, giúp làm mới làn da sau một ngày dài căng thẳng.
Ngoài ra bạn cũng có thể đắp mặt nạ dưa hấu, hãy xay nhuyễn phần thịt dưa hấu, sau đó trộn với một ít mật ong hoặc sữa chua để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Thoa đều hỗn hợp lên da hoặc môi và thư giãn trong 15-20 phút. Cuối cùng thì rửa sạch lại với nước.
Giảm mụn trứng cá với dưa hấu
Dưa hấu và đậu xanh là hai nguyên liệu thiên nhiên có khả năng giúp giảm mụn trứng cá hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị 100g đậu xanh, 500g vỏ dưa hấu (loại bỏ phần vỏ xanh cứng bên ngoài), và 1,5 lít nước.
Hãy đun sôi 100g đậu xanh cùng với 1,5 lít nước, sau đó thêm phần cùi dưa hấu vào và tiếp tục đun cho đến khi sôi. Để hỗn hợp này nguội bớt rồi thưởng thức dần trong ngày. Cách làm này không chỉ giúp điều trị mụn hiệu quả mà còn nuôi dưỡng làn da, giúp da trở nên khỏe mạnh và mịn màng từ bên trong.
Lời kết
Trên đây là những giải đáp chi tiết cho thắc mắc “dưa hấu có tác dụng gì với da mặt” Có thể thấy việc uống nước ép và sử dụng cùi dưa hấu để đắp mặt mang đến rất nhiều lợi ích cho làn da. Do đó, chị em đừng bỏ qua loại nguyên liệu làm đẹp “ngon – bổ – rẻ” này nhé. Bên cạnh đó, nếu có nhu cầu thăm khám da miễn phí hãy liên hệ đến TMV Ngọc Dung qua HOTLINE *3232 để biết thêm chi tiết.
