Những loại trái cây mát tốt cho da, giúp làn da đẹp mịn màng

Khi nhắc đến việc chăm sóc da, hầu hết chị em đều chỉ tập trung vào việc tìm kiếm những sản phẩm bôi thoa. Tuy nhiên, những tác nhân gây hại cho làn da ngày càng gia tăng khiến việc bảo vệ và chăm sóc da trở nên khó khăn hơn, da dễ xuất hiện nhiều vấn đề như mụn ẩm, viêm da,… Do đó, bên cạnh việc áp dụng quy trình dưỡng da bên ngoài, các chị em cần tăng cường nuôi dưỡng làn khỏe mạnh từ sâu bên trong, thông qua quá trình bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Cùng TMV Ngọc Dung khám phá ngay Top những loại trái cây mát tốt cho da được nhiều người yêu thích bên dưới nội dung sau.

những loại trái cây mát tốt cho da
Những loại trái cây mát tốt cho da. Theo dõi ngay!

Những loại trái cây mát tốt cho da, lợi cho sức khỏe

Dưới đây những loại hoa quả tốt cho da dễ tìm kiếm mà bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày để làn da luôn sáng khỏe đều màu: 

Trái cây tốt cho da: Quả dứa

Quả dứa hay còn gọi là thơm là một trong những loại trái cây mát tốt cho da được yêu thích nhất. Loại quả này có hàm lượng dưỡng chất phong phú bao gồm  canxi, kali, chất xơ, photpho, vitamin C, và nhiều hoạt chất chống viêm khác, mang lại lợi ích không nhỏ cho làn da.

Không những vậy, dứa còn được ưa chuộng trong việc điều trị nám, tàn nhang và làm mờ vết sẹo do mụn để lại, giúp làn da trở nên mịn màng và tươi trẻ. Không chỉ vậy, dứa còn được đánh giá cao về khả năng giảm viêm, loại bỏ tế bào chết, cải thiện độ sáng da, đều màu da. Ngoài ra, loại quả này còn được các chuyên gia làm đẹp khuyên dùng để hỗ trợ quá trình phục hồi da sau các liệu pháp thẩm mỹ như phun xăm, giúp màu mực lên đều và đẹp mắt hơn.

Dứa là một trong những loại trái cây mát tốt cho da được nhiều chị em yêu thích
Dứa là một trong những loại trái cây mát tốt cho da được nhiều chị em yêu thích

Quả xoài – Chống viêm và bảo vệ da

Quả xoài với hương vị chua ngọt bắt miệng cũng là một lựa chọn hoàn hảo để nuôi dưỡng và tái tạo làn da bạn. Loại quả này được biết đến với nhiều dưỡng chất phong phú như vitamin A, C, E, và K, cùng với beta-carotene, flavonoid, polyphenolic và xanthophyll,…

Xoài không chỉ cung cấp một lượng chất xơ dồi dào giúp cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón mà còn nổi bật với khả năng chống viêm và bảo vệ da khỏi các tổn thương ADN. Nhờ đó, quả xoài đã trở thành một trong những thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm làm đẹp, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ. 

Xoài có khả năng chống viêm, bảo vệ da
Xoài có khả năng chống viêm, bảo vệ da

Quả táo – Hỗ trợ phục hồi da hư tổn

Táo cũng là một trong những loại trái cây mát tốt cho da có hàm lượng polyphenol dồi dào, đặc biệt khi kết hợp cùng với vitamin A và E dưỡng chất này sẽ giúp tăng cường khả năng tái tạo, trẻ hóa làn da. Loại quả này không chỉ hỗ trợ giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn mà còn chống lại các dấu hiệu lão hóa da, mang lại vẻ ngoài tươi trẻ và đầy sức sống.

Song song với đó, công dụng của táo không chỉ dừng lại ở việc là thực phẩm làm đẹp da mà còn là nguồn dinh dưỡng quý giá, với khả năng đóng góp vào sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong việc phòng chống ung thư.

Quả táo - Hỗ trợ phục hồi da hư tổn
Táo là một trong những loại trái cây mát tốt cho da không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng

Quả mơ – Giúp chống lại các gốc tự do

Trong số những loại trái cây mát tốt cho da không thể không nhắc đến quả mơ. Đây là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C dồi dào, giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, từ đó giảm bớt tác động của quá trình lão hóa lên làn da. Đặc biệt, với khả năng chống viêm nổi bật, quả mơ có khả năng cải thiện tình trạng mụn trứng cá, đem lại làn da mịn màng hơn.

Không chỉ dừng lại ở đó, mơ còn chứa một lượng lớn vitamin A, K và folate, các dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp tổng thể của làn da, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi và tái tạo da một cách hiệu quả.

Quả mơ có khả năng giúp chống lại các gốc tự do
Quả mơ có khả năng giúp chống lại các gốc tự do

Quả lựu – Giúp da săn chắc, đàn hồi

Với lớp vỏ dày đặc biệt giúp bảo quản nước bên trong, quả lựu chứa đựng một lượng lớn các dưỡng chất quan trọng như vitamin C, tannin, ellagitannin và anthocyanin. Những dưỡng chất này có khả năng giúp làn da trở nên săn chắc, đàn hồi và mịn màng, đồng thời có khả năng ngăn ngừa lão hóa hiệu quả bằng cách thúc đẩy sản xuất elastin và collagen. Hơn nữa, chiết xuất từ quả lựu còn có khả năng cải thiện đáng kể chức năng của tế bào da, làm nền tảng cho một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. 

Lựu là một trong những loại trái cây mát tốt cho da, mang đến sự săn chắc đàn hồi
Lựu là một trong những loại trái cây mát tốt cho da, mang đến sự săn chắc đàn hồi

Quả bơ – Nuôi dưỡng làn da khỏe từ bên trong

Bơ cũng là một trong những loại quả đứng đầu trong danh sách những loại trái cây mát tốt cho da với hàm lượng dưỡng chất phong phú như:  vitamin C, E, B5, B6, omega-3, cùng với chất xơ, khoáng chất và một lượng kali cao hơn hẳn so với chuối. Loại quả này không chỉ nuôi dưỡng làn da, giúp da mềm mại, trắng sáng từ bên trong mà còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, phòng ngừa nếp nhăn, mụn và các vấn đề về da khác, đồng thời duy trì sức khỏe cho da.

Không chỉ có lợi cho da, bơ còn giúp giảm cholesterol, hỗ trợ tim mạch hoạt động tốt và ổn định huyết áp. Đặc biệt, với hương vị thơm ngon, bơ còn hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng, cả trong việc giảm và tăng cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bơ với các thành phần tự nhiên khác như mật ong, bột yến mạch, sữa chua để làm mặt nạ bơ, không chỉ tăng cường hiệu quả chăm sóc da mà còn giúp kiểm soát dầu, mang lại làn da săn chắc, trẻ trung.

qua bo nuoi duong lan da khoe tu ben trong
Quả bơ nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ sâu bên trong

Những hoa quả tốt cho da: Cà chua

Cà chua với hàm lượng lycopene cao, một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cà chua không những giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da mà còn bảo vệ làn da khỏi nhiều tác động xấu từ môi trường.

Bên cạnh lycopene, cà chua còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá khác như vitamin A, vitamin C, và khoáng chất, cung cấp một lá chắn vững chắc cho làn da. Những dưỡng chất này có khả năng ngăn chặn sự hình thành của melanin, giảm sự xuất hiện của đốm nâu, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế sự hình thành nếp nhăn, biến làn da trở nên mịn màng, săn chắc và tươi sáng hơn. Nhờ những đặc tính tuyệt vời đó, cà chua luôn là một trong những loại trái cây mát tốt cho da được nhiều chị em yêu thích. 

Cà chua là một trong những loại trái cây mát tốt cho da được nhiều chị em yêu thích.
Cà chua là một trong những loại trái cây mát tốt cho da được nhiều chị em yêu thích.

Nho – Giúp ngừa sạm nám

Quả nho không chỉ có hương vị thơm ngon, tươi mát mà còn được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc bảo vệ cơ thể tránh khỏi nhiều bệnh lý nguy hiểm. Quả nho có hàm lượng vitamin E và các chất chống oxy hóa dồi dào, giúp loại bỏ tế bào gốc tự do gây hại, từ đó cải thiện đáng kể vẻ đẹp tự nhiên của làn da. Nó còn góp phần nâng cao độ đàn hồi của da, phòng chống nếp nhăn và chống lão hóa một cách hiệu quả. 

nho giup ngua sam nam
Quả nho giúp làm sáng da, ngăn ngừa sạm nám hiệu quả

Kiwi – Giúp làm trắng da

Trong số những loại trái cây mát tốt cho da, quả kiwi được yêu thích hàng đầu nhờ sự mọng nước, có hương vị chua ngọt bắt miệng. Hơn thế nữa, quả kiwi cũng có hàm lượng  Lutein cao, không chỉ hỗ trợ cơ thể trong việc chống lại quá trình oxy hóa mà còn góp phần bảo vệ da khỏi các tác động môi trường. Vitamin C và E có trong quả kiwi cũng cung cấp đủ độ ẩm, giúp làm sáng da và làm sạch lỗ chân lông, khiến cho kiwi trở thành nguyên liệu vàng trong các bí quyết chăm sóc da, đặc biệt trong việc điều trị mụn và làm mờ vết thâm.

Không chỉ dừng lại ở việc cải thiện nhan sắc, kiwi còn được biết đến với khả năng ngăn chặn tình trạng thoái hóa điểm vàng, bảo vệ sức khỏe mắt, đồng thời góp phần hạn chế các tác động xấu đến da và cơ thể. 

Những loại trái cây mát tốt cho da – Đu đủ 

Đu đủ cũng một loại trái cây quen thuộc và được yêu thích trong mỗi gia đình, đặc biệt loại quả này còn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho làn da và sức khỏe của bạn. Nhờ hàm lượng enzyme tự nhiên dồi dào, đu đủ trở thành một siêu thực phẩm làm đẹp da, kích thích và thúc đẩy quá trình phục hồi da, giúp chữa lành các tổn thương và tái tạo làn da mới.

Những enzyme trong đu đủ có khả năng thẩm thấu sâu vào bên trong tế bào da, làm mới từng lớp biểu bì, biến làn da trở nên mềm mịn, săn chắc và tràn đầy sức sống. Bạn có thể thêm chúng vào bữa ăn, chế biến thành sinh tố, nước ép, hoặc thậm chí làm mặt nạ dưỡng da, tận hưởng vẻ đẹp rạng ngời mà đu đủ mang lại.

Đu đủ có khả năng kích thích và thúc đẩy quá trình phục hồi da
Đu đủ có khả năng kích thích và thúc đẩy quá trình phục hồi da

Dưa lưới là một trong những loại trái cây mát tốt cho da 

Dưa lưới không chỉ có vẻ ngoài hấp dẫn và hương vị ngọt mát mà còn mang đến  cho cơ thể hàm lượng dưỡng chất như: vitamin A, C, và K dồi dào, đóng vai trò thiết yếu cho việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Bên cạnh đó, sự phong phú của folate và khoáng chất trong dưa lưới cũng đóng góp vào việc nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Đặc biệt hơn, dưa lưới đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến, một tình trạng da liên quan đến việc khô, ngứa, bong tróc và đỏ rát da. Nhờ vào khả năng chống oxy hóa và chống viêm vượt trội, loại quả này còn giúp làm giảm tình trạng tăng sắc tố da, đem lại làn da sáng mịn và đều màu.

Dưa lưới là một trong những loại trái cây mát tốt cho da 
Dưa lưới có chứa nhiều dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da

Dưa hấu – Hỗ trợ trẻ hóa làn da

Dưa hấu có tác dụng gì với da mặt? Tương tự như dưa lưới, dưa hấu cũng là một trong những trái cây tốt cho da được yêu thích hàng đầu. Với hơn 90% thành phần là nước, dù bạn ăn trực tiếp hay uống nước ép từ dưa hấu cũng giúp cơ thể bạn duy trì sự khỏe mạnh, cung cấp độ ẩm cần thiết, làm cho làn da trở nên mềm mịn và rạng rỡ. Hơn hết, đây còn là loại trái cây không chỉ dễ tìm mà còn mang lại lợi ích dinh dưỡng cao, đặc biệt trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Dưa hấu chứa vitamin A, B6, và C, giúp làn da trở nên mềm mại và đàn hồi. Vitamin A, nổi bật với khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện khả năng đề kháng của da, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, dưa hấu còn hỗ trợ cân bằng quá trình tiết dầu nhờn, giúp lỗ chân lông trở nên mịn màng và thu nhỏ đáng kể, đem lại vẻ ngoài tươi trẻ và đầy sức sống cho làn da.

Dưa hấu giúp làn da trở nên mềm mại và đàn hồi.
Dưa hấu giúp làn da trở nên mềm mại và đàn hồi.

Dưa chuột – Chống oxy hóa

Dưa chuột cũng là một trong những loại trái cây mát tốt cho da  với hơn 90% thành phần là nước, dưa chuột còn được mệnh danh là một “thần dược” trong việc chăm sóc da nhờ có chứa đầy chất chống oxy hóa, mang lại lợi ích làm mát và tươi mới cho cơ thể từ bên trong.

Vỏ của dưa chuột, giàu vitamin C và K, đóng vai trò thiết yếu trong việc nuôi dưỡng và tăng cường sức khỏe cho làn da, giúp da sáng và khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dưa chuột không những hỗ trợ làm sáng da mà còn có khả năng giảm thiểu nếp nhăn, mang lại vẻ ngoài trẻ trung và mịn màng. Ngoài ra, loại quả này còn được biết đến với hiệu quả trong việc giảm sưng và quầng thâm dưới mắt, giúp đôi mắt trở nên tươi tỉnh và rạng rỡ hơn. 

dua chuot chong oxy hoa
Dưa chuột cũng là một trong những những loại trái cây mát tốt cho da được yêu thích

Chuối – Loại trái cây giúp da khỏe đẹp

Chuối cũng là một loại quả quen thuộc trong thực đơn dinh dưỡng của nhiều chị em, nhờ sự mọng nước cùng hương vị thơm ngon, quả chuối có khả năng bổ sung độ ẩm cần thiết và duy trì độ đàn hồi, giúp da luôn mềm mại và mịn màng. Hơn nữa, chuối cũng giàu vitamin A, C, E, những dưỡng chất quý giá này có khả năng làm giảm vết thâm mụn, làm da trở nên trơn nhẵn, kích thích sản xuất collagen và chống lại sự tấn công của các gốc tự do, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa.

Chuối còn giúp bảo vệ da khỏi những hậu quả của tia cực tím. Những đặc tính này khiến chuối trở thành một lựa chọn lý tưởng cho ai mong muốn duy trì một làn da khỏe đẹp và tràn đầy sức sống.

Chuối giúp da luôn mềm mại và mịn màng
Chuối giúp da luôn mềm mại và mịn màng

Cherry, giúp da trắng sáng tự nhiên

Cherry không chỉ là một loại quả ngon ngọt mà còn là nguồn dinh dưỡng quý giá cho làn da, đặc biệt là khả năng làm đẹp da mặt. Nhờ có hàm lượng carotene, vitamin C và sắt phong phú, quả cherry mang lại lợi ích kép bằng cách nuôi dưỡng làn da mềm mại, trắng sáng, đồng thời giảm thiểu tình trạng bong tróc da do thời tiết hanh khô.

Hơn nữa, loại quả này còn có khả năng giúp làn da của bạn trông trẻ trung hơn so với tuổi thực. Do đó, cherry chính là một lựa chọn không thể thiếu trong danh sách những loại trái cây mát tốt cho da bạn nên thêm vào chế độ chăm sóc da của mình.

Cherry, giúp da trắng sáng tự nhiên
Cherry là một trong những loại trái cây mát tốt cho da nuôi dưỡng làn da mềm mại, trắng sáng

Cam và chanh hỗ trợ găn ngừa lão hóa da

Cam chanh cũng là những loại trái cây mát tốt cho da mà bạn không nên bỏ qua, đặc biệt là đối với những người sở hữu cơ địa da dầu. Nhờ hàm lượng vitamin C phong phú và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cam và chanh giúp làm sáng và làm mịn da, đồng thời hiệu quả trong việc điều trị mụn.

Ngoài ra, cả hai loại quả này còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm sạch da, loại bỏ tế bào chết và kiểm soát lượng dầu thừa, giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển mụn. Bên cạnh đó, những loại quả này không chỉ mang lại cho bạn một làn da sạch sẽ, mà còn giúp duy trì sự cân bằng và tươi mới cho da, làm cho da trở nên tươi sáng và tràn đầy sức sống.

Cam và chanh hỗ trợ găn ngừa lão hóa da
Cam chanh cũng là những loại trái cây mát tốt cho da được yêu thích hàng đầu

Bưởi – Loại trái cây giúp chống lão hóa da

Bưởi được biết đến với nguồn vitamin phong phú, đặc biệt là vitamin C, loại quả này không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ cơ thể chống lại sự tấn công của các gốc tự do gây hại, mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nhờ vậy, bưởi cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho việc duy trì làn da luôn tươi trẻ, mịn màng và ngăn chặn hiệu quả quá trình lão hóa da.

Ngoài ra, bưởi còn là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân và giữ dáng của nhiều người nhờ khả năng tạo cảm giác no lâu nhưng lại không chứa nhiều calo, đồng thời giảm bớt căng thẳng. Đặc biệt, loại quả này còn đem lại lợi ích tuyệt vời trong việc giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về khớp, chứng tỏ rằng bưởi không chỉ là một nguồn thực phẩm làm đẹp mà còn là một lựa chọn thông minh cho sức khỏe tổng thể.

Bưởi có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ
Bưởi có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ

Ăn dâu tây – Giúp ngăn ngừa mụn

Dâu tây với hương vị đặc trưng vừa chua vừa ngọt, là một trong những loại trái cây mát tốt cho da được nhiều chị em đặc biệt yêu thích. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng dâu tây chứa biotin và axit ellagic, mang đến những lợi ích không nhỏ cho da, tóc, và móng, giúp chúng mạnh mẽ hơn, đồng thời phòng vệ trước những tổn hại từ các gốc tự do và làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn.

Hơn nữa, dâu tây còn chứa nhiều vitamin B5, B6, B2, C và các khoáng chất quan trọng khác, giúp làn da trở nên căng mọng và giảm thiểu sự xuất hiện của mụn. 

Dâu tây mang đến những lợi ích không nhỏ cho da, tóc, và móng
Dâu tây mang đến những lợi ích không nhỏ cho da, tóc, và móng

Ăn trái cây như nào để làm đẹp da đúng cách

Ngoài việc hiểu rõ lợi ích của những loại trái cây mát tốt cho da, bạn cần biết cách tiêu thụ chúng một cách phù hợp để tận hưởng triệt để những dưỡng chất mà trái cây mang đến để hỗ trợ chăm sóc da hiệu quả: 

Nên ăn trực tiếp trái cây

Sử dụng trái cây tươi trực tiếp luôn là  cách tốt nhất để tận dụng triệt để các dưỡng chất mà chúng mang lại, đặc biệt là chất xơ – một thành phần thiết yếu cho hệ tiêu hóa và quá trình hấp thụ dưỡng chất bởi da. Ăn trái cây trực tiếp, so với việc uống sinh tố hay nước ép, giúp bạn giữ lại được lượng chất xơ cao hơn, bởi quá trình ép sẽ loại bỏ phần vỏ, nơi chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất.

Đặc biệt, việc ăn trái cây cả vỏ  (đối với những loại có thể ăn được) không chỉ cung cấp một lượng lớn chất xơ mà còn giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ hơn các loại vitamin và khoáng chất có lợi, giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ từ bên trong.

ăn trực tiếp trái cây
Nên ăn trực tiếp những loại trái cây có vỏ ăn được để tăng cường bổ sung dưỡng chất

Ăn trái cây đúng lúc

Ăn trái cây sau bữa ăn là một phần của văn hóa ẩm thực tại nhiều nơi, kể cả Việt Nam. Tuy nhiên, từ góc độ sức khỏe, đây có thể không phải là thói quen tốt. Dạ dày sau khi tiêu hóa một bữa ăn lớn có thể gặp khó khăn khi xử lý thêm lượng trái cây đưa vào ngay sau đó, dẫn đến cảm giác đầy hơi và khó tiêu.

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái của cơ thể mà còn có thể tác động tiêu cực đến làn da, do quá trình hấp thụ dưỡng chất không được hiệu quả. Để tối ưu hóa lợi ích từ trái cây, việc chọn lựa thời điểm ăn là rất quan trọng, có thể cân nhắc ăn trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tăng cường hấp thụ dưỡng chất.

Luôn rửa sạch và gọt vỏ trước khi ăn

Trái cây trên thị trường hiện nay thường xuyên tiếp xúc với các loại hóa chất, thuốc trừ sâu và chất bảo quản, vì vậy, việc làm sạch trước khi tiêu thụ là bước không thể bỏ qua. Làm sạch trái cây không chỉ bao gồm việc rửa kỹ lưỡng để loại bỏ hóa chất bề mặt mà còn có thể cần gọt bỏ lớp vỏ, để bảo vệ sức khỏe và tránh nguy cơ nạp độc tố vào cơ thể.

Sau khi đã rửa sạch và gọt vỏ, bạn nên thưởng thức ngay để giữ được trọn vẹ dưỡng chất và hương vị tươi ngon của chúng. Để đảm bảo an toàn và sức khỏe, bạn nên ưu tiên chọn mua trái cây từ các nguồn uy tín, đã qua kiểm định, giúp giảm thiểu tiếp xúc với các hóa chất độc hại và tận hưởng trọn vẹn lợi ích dinh dưỡng từ trái cây.

Luôn rửa sạch và gọt vỏ trước khi ăn
Luôn ngâm và rửa sạch trái cây trước khi ăn

Tránh bảo quản trái cây đã cắt trong tủ lạnh trong thời gian dài

Thưởng thức trái cây ngay sau khi cắt không chỉ mang lại hương vị thơm ngon nhất mà còn giữ gìn được tối đa lợi ích cho làn da và sức khỏe. Khi bạn gọt trái cây và lưu trữ chúng trong tủ lạnh qua một khoảng thời gian dài, điều này không chỉ dẫn đến sự suy giảm về chất dinh dưỡng và khoáng chất mà trái cây mang lại mà còn tăng nguy cơ mất đi các vitamin quan trọng.

Hơn nữa, việc bảo quản trái cây đã cắt trong tủ lạnh có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và bám vào bề mặt của chúng. Nếu không được xử lý và bảo quản đúng cách, điều này có thể gây hậu quả không mong muốn cho cơ thể và sức khỏe tổng thể. Do đó, việc tiêu thụ trái cây ngay sau khi chế biến là lựa chọn tốt nhất để đảm bảo bạn nhận được đầy đủ giá trị dinh dưỡng và hưởng lợi tối đa từ nó.

Ngoài ăn trái cây thì nên làm gì để tăng cường hiệu quả làm đẹp da

Thực phẩm luôn là yếu tố quan trọng đặt biệt ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và làn da của chúng ta. Tuy nhiên, để làn da luôn giữ được vẻ đẹp rạng rỡ, hạn chế nguy cơ hình thành mụn, sạm nám do các tác nhân gây hại từ bên ngoài, bạn cần kết hợp chăm sóc da đều đặn bằng các sản được thiết kế chuyên biệt, phù hợp với tình trạng da của mình.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm các liệu pháp chăm sóc da chuyên sâu bằng công nghệ hiện đại tại TMV Ngọc Dung để điều trị dứt điểm các vấn đề như da thâm sạm, lỗ chân lông to, viêm mụn, lão hóa sớm,… Dưới đây là top 3 dịch vụ làm đẹp được nhiều khách hàng tại TMV Ngọc Dung yêu thích mà bạn không nên bỏ qua: 

  • Công nghệ tái tạo da Bio Gold 24K được chuyển giao độc quyền từ Dubai. Đây không chỉ là sự kết hợp của những ưu điểm vượt trội của công nghệ làm đẹp thượng hạng mà còn là một giải pháp tối ưu, được thiết kế đặc biệt phù hợp với cấu trúc da của phụ nữ Việt, mang lại kết quả ấn tượng trong việc chống lão hóa và trẻ hóa làn da, làm mờ nếp nhăn một cách hiệu quả, giúp da duy trì vẻ đẹp trẻ trung, tươi mới. 
ngoai an trai cay thi nen lam gi de tang cuong hieu qua lam dep da
Công nghệ Bio Gold 24k có khả năng vực dậy là da tươi trẻ
  • Công nghệ điều trị nám thế hệ mới Ultra Nano: Công nghệ Ultra Nano đánh dấu một bước tiến đáng kể trong việc điều trị nám, vượt trội hơn hẳn so với các phương pháp truyền thống. Sử dụng ánh sáng laser thế hệ mới với năng lượng cao đột phá, công nghệ này có khả năng thâm nhập sâu vào trong các lớp của da, tác động trực tiếp lên các tế bào nám ẩn giấu ở cả lớp trung bì và hạ bì. Mang lại kết quả điều trị nám triệt để, thậm chí với cả những vết nám lâu năm, mang lại làn da sáng mịn và đều màu, phục hồi vẻ đẹp tự nhiên.
  • Công nghệ trị mụn Laser Fractional CO2, Nd:YAG và IPL: Đây hiện đang là bộ ba công nghệ trị mụn hàng đầu trên thị trường, có khả năng thâm nhập sâu vào nguồn gốc của vấn đề – bao gồm vi khuẩn, tuyến dầu và tế bào viêm nhiễm – mang lại giải pháp điều trị mụn hiệu quả, không tác dụng phụ. Những công nghệ này không chỉ hiệu quả trong việc loại bỏ mụn mà còn được thiết kế để không gây hại cho làn da, giảm thiểu rủi ro nhiễm trùng, giảm sưng, và đặc biệt là rút ngắn đáng kể thời gian hồi phục sau điều trị.
Điều trị mụn hiệu quả ngay tại TMV Ngọc Dung
Điều trị mụn hiệu quả ngay tại TMV Ngọc Dung

Tùy thuộc vào loại da và tình trạng da mà bạn đang gặp phải, đội ngũ bác sĩ da liễu tại TMV Ngọc Dung sẽ trực tiếp thăm khám và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng khỏe mịn màng không tì vết. Đăng ký thông tin ngay dưới đây để được tư vấn miễn phí bởi chuyên gia.

bác sĩ giàu kinh nghiệm ngọc dung cam kết đem lại kết quả tốt nhất

Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM tại TMV Ngọc Dung




    *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng

    bác sĩ giàu kinh nghiệm ngọc dung cam kết đem lại kết quả tốt nhất

    Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM tại TMV Ngọc Dung




      *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng

      Lời kết

      Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn tìm được cho mình những loại trái cây mát tốt cho da. Nhờ đó, không chỉ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cân thiết mà còn góp phần duy trì làn da sáng khỏe rạng ngời. Ngoài ra, nếu bạn cũng đang quan tâm đến các liệu pháp chăm sóc da chuyên sâu bằng công nghệ độc quyền tại TMV Ngọc Dung, đừng ngần ngại liên hệ ngay đến Hotline *3232 để được tư vấn miễn phí bởi chuyên gia.

      Không có từ khóa nào.

      Bác sĩ Phạm Đức Tuấn là một chuyên gia da liễu với hơn 8 năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp. Bác sĩ thẩm mỹ Phạm Đức Tuấn tốt nghiệp chuyên khoa Da liễu, Đại học Võ Trường Toản – một trong những trường đại học uy tín trong ngành y. Với sự am hiểu sâu sắc và kỹ năng chuyên môn cao, bác sĩ Phạm Đức Tuấn đã làm việc tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung và thực hiện hàng chục nghìn ca điều trị da, tư vấn thẩm mỹ.

      Trả lời

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

      Tư vấn miễn phí
      Gọi điện ngay
      Hotline: 18006377