Chị em có đang giảm béo đúng phương pháp?

Bạn có đang giảm béo an toàn?

Vì quá nóng vội trong việc giảm béo nên nhiều người đã chọn những phương pháp không an toàn, để lại hậu quả nghiêm trọng. Vậy thế nào là giảm béo an toàn? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Giảm béo an toàn là phương pháp giảm béo hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Những phương pháp giảm béo an toàn không chỉ đem lại cho bạn cân nặng và số đo mơ ước, mà còn đảm bảo một sức khỏe dẻo dai.

Kế hoạch giảm béo an toàn thường dài hạn, có lộ trình rõ ràng, kế hoạch chi tiết và việc kiểm tra hiệu quả cũng được thực hiện thường xuyên.

Nguy hại từ giảm béo không an toàn

Nếu tham khảo thông tin trên internet, chị em có thể dễ dàng nhận thấy có rất nhiều phương pháp giảm béo được gợi ý, từ bỏ bữa, nhịn ăn, thể dục, uống thuốc,…Tuy nhiên, cơ địa của mỗi người mỗi khác và không phải phương pháp nào cũng phù hợp với tất cả các chị em.

Điển hình như một số người thể lực yếu nếu áp dụng chế độ ăn uống khắc nghiệt sẽ chóng kiệt sức. Người thể trạng dễ tích nước mà uống thuốc giảm béo cơ thể sẽ ngậm nước, lâu ngày gây phù nề, biến chứng rất nguy hiểm.

Những suy nghĩ sai lầm về giảm béo

  • Cứ bỏ bữa là sẽ giảm béo

Nhiều chị em lầm tưởng rằng ăn ít calo hơn là cơ thể sẽ thon gọn hơn nên chọn giảm béo bằng cách nhịn ăn, thực tế lại hoàn toàn trái ngược.

Nếu đã thử qua cách giảm béo này bạn sẽ thấy mỗi lần đói cơ thể sẽ có xu hướng ăn rất nhiều. Hệ quả là giảm béo thất bại, và điều tất yếu là cơ thể tăng cân vù vù.

  • Ăn gì cũng được, miễn là tập thể dục

Thoạt nghe qua điều này có lí nhưng sự thật là bạn sẽ không thể duy trì được lịch tập thể dục với chế độ “ăn thả cửa” của mình.

Để giảm béo bạn cần phải có lối sống lành mạnh, thể hiện qua thói quen ăn uống vừa đủ, cân bằng các nhóm chất, nạp đủ năng lượng cho các hoạt động cần thiết trong ngày.

  • Chỉ cần tập thể dục là giảm được số đo

Để duy trì cân nặng cơ bản, bạn phải mất từ 30-60 phút các ngày trong tuần để tập thể dục. Để có kết quả giảm béo cao nhất, bạn không thể nào chỉ tập thể dục mà còn phải phối hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học.

TƯ VẤN GIẢM BÉO

Những phương pháp giảm béo phản khoa học phổ biến nhất

  • Uống giấm

Trên mạng rất nhiều chị em đang rỉ tai nhau phương pháp giảm béo bằng việc uống giấm. Thực tế đã có nhiều trường hợp giảm béo thành công nhờ vào giấm. Tuy nhiên, theo phân tích của các chuyên gia y tế, giấm ăn là axit acetic, khi được đưa vào cơ thể một lượng lớn, đều đặn sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn. Nó cũng giết chết các men tiêu hóa, làm người ăn kiêng không còn muốn ăn, vì thế mà gầy đi nhanh chóng.

Sự gầy đi do giấm gây ra này còn đi liền với bệnh tật, cơ thể sẽ yếu ớt, khó dung nạp chất dinh dưỡng. Tùy theo người uống nhiều hay uống ít mà sẽ có mức độ ngộ độc khác nhau.

  • Bỏ bữa sáng

Nhiều người bỏ đói bản thân, đặc biệt là vào buổi sáng để cơ thể có thể giảm được 1-2kg. Thế nhưng hầu hết sau đó đều gặp phải những vấn đề sức khỏe với mức độ nghiêm trọng khác nhau.

Chị em phải hiểu là mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần một lượng calo nhất định để có thể hoạt động. Nhịn ăn không những không giúp giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt gây bệnh dạ dày, sỏi mật, nhanh lão hóa do lượng đường và protein dự trữ được lấy ra để hoạt động làm cho da bị khô, mất dinh dưỡng,…

Nhịn ăn buổi sáng còn gây nhiều nguy hại hơn bởi bữa sáng rất quan trọng. Bởi sau một đêm năng lượng đã tiêu hao hết, buổi sáng cần nạp nhiều năng lượng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hoạt động, làm việc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái suốt một ngày dài.

  • Uống thuốc giảm cân

Thị trường hiện nay đang tồn tại một số loại thực phẩm chức năng có thể giảm béo nhanh chóng, nhưng phần lớn là giảm nước và khối lượng cơ, trong khi cái chúng ta muốn là giảm mỡ.

Đặc biệt, một số thuốc giảm béo có thể làm tan mỡ nhưng lại làm tăng nhịp tim của người sử dụng. Phần lớn thuốc giảm cân chứa các chất nhuận tràng, khiến người sử dụng đi vệ sinh nhiều hơn, thậm chí có thể tiêu chảy, hoặc chứa thảo mộc gây kích thích như chất amphetamin, có thể ảnh hưởng đến tim và hệ thống thần kinh, làm tăng huyết áp đến mức nguy hiểm.

Dùng thuốc ức chế sự thèm ăn là một cách giảm cân rất tồi, đặc biệt khi những thuốc này có thể có tác dụng phụ. Nicotin và caffein cũng có những tác hại, vì vậy nếu bạn nghĩ rằng hút thuốc và uống cà phê để giảm cân thì nên suy nghĩ lại.

  • Buộc nôn hay tẩy ruột

Không ít chị em nghĩ rằng nôn ọe thực phẩm ra ngoài có thể ngăn chặn tăng cân. Thực tế, đây là một trong những cách giảm cân kém hiệu quả và nguy hiểm nhất. Việc nôn thường xuyên sẽ gây ra tình trạng mất nước và sưng tuyến nước bọt. Chưa kể, axit từ dạ dày trào ngược lên có thể gây hại cho thực quản và gây sâu răng.

  • Phẫu thuật hút mỡ

Hút mỡ hay thu hẹp dạ dày là những cách giảm cân rất nhanh, rất phổ biến. Nhiều người cho rằng những phẫu thuật này sẽ giúp cơ thể họ thon gọn nhanh chóng và không sợ béo lại.

Tuy nhiên, thực tế là mọi người có thể quay trở lại trọng lượng ban đầu sau một thời gian phẫu thuật. Ngoài ra, phẫu thuật nào cũng chứa những rủi ro về sức khỏe và cả tính mạng.

TƯ VẤN GIẢM BÉO

Giảm béo an toàn, tại sao không?

Nếu đã đau đầu dùng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không hiệu quả hoặc lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe, thì tại sao bạn không can thiệp bằng giảm béo công nghệ cao.

Một trong những phương pháp giảm béo toàn thân an toàn bằng công nghệ thẩm mỹ được đánh giá đạt chuẩn Quốc tế hiện nay chính là Gói dịch vụ cao cấp Chạm khắc đường cong – US Lipodetox 360. Đây là bí quyết giúp hàng ngàn chị em đánh tan mỡ thừa toàn thân mà không phải ăn kiêng mất sức hay tập luyện khắc nghiệt.

Được biết US Lipodetox 360 được nghiên cứu và ứng dụng độc quyền bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu. Tích hợp và phát huy tối đa ưu điểm của các công nghệ giảm mỡ tiên tiến nhất từ Mỹ, mang đến hiệu quả giảm mỡ vượt trội, chạm khắc đường cong nuột nà, quyến rũ.

US Lipodetox 360 giảm mỡ hoàn toàn nhờ sóng siêu âm, với cơ chế giảm mỡ, thải độc, định hình đường cong nên không chỉ phục hồi số đo mà còn giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn với cam kết:

  • Giảm đến 20kg trong vòng 1 tháng
  • Cam kết hiệu quả giảm mỡ theo từng phân vùng
  • Giảm mỡ không giảm số đo, chạm khắc đường cong như ý
  • Không phẫu thuật – Không nghỉ dưỡng – An toàn tuyệt đối

ĐẶC BIỆT ưu đãi 200 triệu/liệu trình giảm còn 60 triệu/liệu trình + Mua 1 tặng 1

ĐĂNG KÝ NGAY

Với những kiến thức hữu ích được cung cấp trong bài viết này, chúng tôi hi vọng chị em đã có cái nhìn khoa học hơn về việc giảm cân. Hãy lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp với thể trạng, cơ địa và tình hình sức khỏe để nhanh chóng lấy lại dáng thon chị em nhé!.

Xem thêm:

Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung được thành lập từ năm 1998, luôn tiên phong trong việc cập nhật, ứng dụng những xu hướng thẩm mỹ quốc tế hiện đại, ưu việt nhất, không ngừng mang đến các giải pháp làm đẹp toàn diện, an toàn.

Xem thêm thông tin tại:

A A A
Tư vấn miễn phí
Gọi điện ngay