Giảm cân giảm mỡ

Thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm cân đơn giản cho người mới

Eat Clean không dành cho mục tiêu ngắn hạn hay tùy hứng, chế độ “ăn sạch” đại diện cho lối sống dài lành mạnh. Chính vì thế, việc xây dựng thực đơn Eat Clean cho riêng mình với đa dạng các loại thực phẩm và cách chế biến là vô cùng quan trọng. Hãy cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung...

Calo là gì? Một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân?

Hiểu rõ, biết cách tính và tra cứu lượng calo là gì trong các loại thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày được ví như “chìa khóa vàng” cho mục tiêu giảm cân. Mặc dù phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu đúng bản chất calories nghĩa là gì, vai trò của chất calo đối với sức khỏe....

6 Chế độ ăn giảm cân hiệu quả theo lời khuyên từ chuyên gia

Khi có quá nhiều chế độ ăn giảm cân tự nhận là tốt nhất, hiệu quả nhất thì rất khó để biết chế độ ăn kiêng giảm cân nào phù hợp với bạn. Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ chia sẻ đến bạn các chế độ ăn giúp giảm cân hiệu quả, khoa học theo lời khuyên từ chuyên gia...

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam giới Việt Nam

Chiều cao cân nặng chuẩn của nam đóng vai trò quan trọng cũng là một yếu tố đánh giá thể trạng sức khỏe chuẩn của nam giới. Nhưng tỉ lệ cân nặng và chiều cao của nam bao nhiêu là chuẩn, lệch chuẩn có sao không? Bài viết này của Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ cung cấp cách tính...

[Chi tiết] Tỷ lệ và bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ

Vóc dáng nữ được đánh giá là đẹp khi có sự cân đối giữa cân nặng và chiều cao. Vậy tỉ lệ chiều cao và cân nặng của nữ bao nhiêu là chuẩn. Theo dõi ngay bài viết này của TMV Ngọc Dung để biết cách tính cân nặng chuẩn cho nữ và xem bảng chiều cao cân nặng chuẩn...

Bạn có biết da khô nên dùng gì để dưỡng da hiệu quả?

Làn da khô nếu không được nuôi dưỡng cẩn thận, làn da sẽ dễ dàng rơi vào tình trạng lão hóa sớm, làm giảm đi vẻ rạng rỡ, tươi trẻ thường thấy. Để bảo vệ và phục hồi da bị khô, hãy lựa chọn những sản phẩm dưỡng da phù hợp, giúp làn da giữ được độ ẩm, đồng thời...

LDL Cholesterol là gì? LDL Cholesterol bao nhiêu là cao?

LDL Cholesterol được ví như chất béo xấu gây ra tình trạng xơ vữa động mạch, nền tảng gây ra các bệnh lý đe dọa tính mạng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Vậy LDL Cholesterol là gì, LDL Cholesterol bao nhiêu là cao mà khiến ai cũng sợ hãi? Theo dõi ngay bài viết này để hiểu rõ...

Cholesterol là gì? Vai trò & phân loại cholesterol trong máu

Cơ thể cần cholesterol để xây dựng tế bào khỏe mạnh, đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động của cơ thể. Bài viết này của TMV Ngọc Dung sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về tinh thể cholesterol là gì, vai trò và công thức cấu tạo cholesterol. Cùng theo dõi nhé! Cholesterol là...

10 Kinh nghiệm giảm cân nhanh cho tạng người khó giảm cân

Một thân hình thon gọn, khỏe khoắn là ước muốn của hầu hết chúng ta. Tuy nhiên, những người có cơ địa khó giảm cân (tạng người endomorph) thì mơ ước này càng khó thực hiện hơn. Ở bài viết này, TMV Ngọc Dung sẽ giúp bạn hiểu hơn về tạng người khó giảm cân và cách giảm cân cho...

12 Cách giảm nọng cằm nhanh, thon gọn mặt chuẩn V-line

Mặt nọng cằm là biểu hiện của sự tích tụ mỡ thừa ở cằm và cổ khiến gương mặt trở nên nặng nề và mất cân đối. Vậy làm sao để hết nọng cằm? Mời bạn cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung tìm hiểu những cách giảm nọng cằm để có được gương mặt săn chắc hơn ngay ở bài...

Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao, cân nặng

Là phụ nữ ai cũng muốn mình có số đo 3 vòng chuẩn, dù ăn mặc kín đáo hay quyến rũ thì lên hình đều muốn khoe đường cong hình chữ S. Vậy số đo chuẩn của nữ là bao nhiêu? Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ giải đáp thắc mắc này và chỉ bạn cách tính số đo 3...

1 Bát phở bao nhiêu calo? 3 Cách ăn phở không sợ béo

Phở là món ăn truyền thống của Việt Nam và được mệnh danh là 1 trong 40 món ngon của thế giới do Business Insider bình chọn. Tuy nhiên, đứng trước những thông tin cho rằng ăn phở nhiều calo, ăn phở béo, hãy cùng TMV Ngọc Dung tìm hiểu phở bao nhiêu calo qua bài viết sau nhé! 1...