Giảm cân giảm mỡ

Giảm béo công nghệ siêu âm ultratherapy tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung

Lớp mỡ thừa ở vùng bụng, eo, hông, đùi,…luôn là nỗi ám ảnh, làm mất đi sự thon thả, săn chắc và sự linh hoạt của cơ thể. Bên cạnh đó, nó không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có thể gây ra các bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, giảm béo là điều cần thiết để cải...

6 Cách pha và uống chanh mật ong giảm mỡ bụng, giảm cân

Uống chanh mật ong giảm mỡ bụng được nhiều chị em truyền tai nhau với nhiều công dụng detox, giảm cân, đẹp da. Hãy cùng TMV Ngọc Dung tìm hiểu công dụng và các cách pha chanh mật ong giảm cân dưới đây nhé! Tại sao uống chanh mật ong lại có tác dụng giảm mỡ bụng? Uống chanh mật...

Chế độ ăn 16/8 là gì? Cách áp dụng phương pháp nhịn ăn 16/8

Chế độ ăn 16/8 là phương pháp nhịn ăn gián đoạn được các bác sĩ và tạp chí y khoa hàng đầu đánh giá cao bởi khả năng kiểm soát cân nặng hiệu quả. Vậy chế độ ăn giảm cân 16/8 là gì và được thực hiện như thế nào? Mời bạn cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung tìm hiểu...

Nhịn ăn gián đoạn là gì và 8 phương pháp nhịn ăn phổ biến

Khi nhắc đến cụm từ “nhịn ăn” thường bạn sẽ liên tưởng ngay đến một cách ăn tiêu cực, nhưng chỉ cần thêm từ “gián đoạn” thì suy nghĩ này sẽ thay đổi. Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) là chế độ ăn khoa học có tác động tích cực đến cân nặng và sức khỏe. Bài viết này của...

Muốn giảm 1kg cần đốt cháy bao nhiêu calo? 10 Cách đốt calo hiệu quả

Trên hành trình giảm cân, đốt mỡ của mình, chắc hẳn ai cũng mong muốn về dáng càng nhanh càng tốt. Nhiều người thắc mắc rằng, muốn giảm 1kg cần đốt cháy bao nhiêu calo. Trong bài viết này, cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung giải đáp thắc mắc giảm bao nhiêu calo thì giảm 1kg  và tìm hiểu về...

12+ Mẹo giảm cân bằng chanh cực nhanh tại nhà

Chanh là một loại nguyên liệu quen thuộc và dễ sử dụng, được rất nhiều chị em sử dụng trong quá trình giảm cân của mình để lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nếu không biết giảm cân bằng chanh đúng cách, không chỉ không giảm được mỡ mà còn gây ra các bệnh lý về dạ dày....

7+ Cách giảm cân bằng dưa chuột đánh bật mỡ thừa trong 1 tuần

Giảm cân bằng dưa chuột được nhiều chị em áp dụng để lấy lại vóc dáng như ý. Dưa chuột là loại rau củ được sử dụng phổ biến trong quá trình giảm cân nhờ lượng calo thấp, lại giàu chất xơ. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng lớn nước (khoảng 90%), protein, và các loại vitamin. Do đó,...

“Bật mí” cách uống hạt chia giảm cân hiệu quả, đánh bay mỡ thừa

Giảm cân là chắn hẳn hành trình dài hạn của nhiều chị em. Trong hành trình này, xây dựng thực đơn ăn uống khoa học và lành mạnh là chìa khóa để lấy lại vóc dáng mảnh mai, quyến rũ. Không ít chị em ngày đêm luôn tìm tòi các thực phẩm giảm cân lành mạnh để cho vào thực...

Mỡ nách nhiều – Nguyên nhân và giải pháp giảm mỡ hiệu quả

Mỡ nách khiến bắp tay không thon gọn mà còn gây ra tự ti, e ngại khi diện đồ cho chị em. Thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây ra mỡ nách. Vây đâu là giải pháp để giảm mỡ nách lấy lại làn da sáng mịn hiệu quả nhất? Chị em hãy tham khảo bài chia sẻ dưới...

Các bí quyết ăn gạo lứt giảm cân hiệu quả và lành mạnh nhất

Phương pháp sử dụng gạo lứt giảm cân luôn là một chủ đề được phái đẹp quan tâm. Đặc biệt, đối với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng này để giảm cân hoặc duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, thực tế là nhiều người vẫn chưa biết liệu ăn gạo lứt có thực sự giúp giảm cân...

Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo có giảm cân không?

Táo là một loại quả được nhiều người ưa thích vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, táo cũng được đưa vào chế độ ăn kiêng của rất nhiều người, bởi nó có chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại có nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp vừa đẹp dáng lại khỏe da. Nhưng một...

8 cách uống cần tây giảm mỡ bụng hiệu quả và lưu ý khi uống

Cần tây là một loại rau giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất giúp tăng cường quá trình đào thải chất béo trong cơ thể. Khi sử dụng cần tây dưới dạng nước ép kết hợp với các thực phẩm lành mạnh khác, hiệu quả giảm cân có thể tăng lên đáng kể. Hãy để TMV Ngọc Dung “bật mí” cho...