Bí quyết làm đẹp

Ăn khoai lang có giảm cân không? Ăn như thế nào để giảm mỡ nhanh mà không mệt?

Với hàm lượng chất xơ cao, vitamin dồi dào và chỉ số đường huyết thấp, khoai lang không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn liệu “ăn khoai lang có giảm cân không” và làm thế nào để tận dụng tối đa hiệu...

TOP 4 cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ để tự tin đón Tết 2025

Trong không khí rộn ràng chuẩn bị đón Tết Nguyên đán 2026, nhiều chị em đang tất bật hoàn thiện vẻ ngoài để có thể tự tin diện những bộ áo dài rực rỡ. Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh trong thời gian ngắn luôn là thách thức lớn, đặc biệt khi chỉ còn vài tuần nữa là đến Tết....

Giảm Cân Sau Sinh: Hướng Dẫn Toàn Diện Cho Mẹ Bỉm Sữa

Sau hành trình mang nặng đẻ đau, chào đón thiên thần nhỏ bé đến với thế giới, nhiều mẹ bỉm sữa phải đối mặt với nỗi lo về vóc dáng. Việc tăng cân trong thai kỳ là điều tất yếu, tuy nhiên, giảm cân sau sinh lại là một thử thách không hề nhỏ. Hiểu được những băn khoăn đó,...

1 Quả lê bao nhiêu calo? Ăn lê có béo không?

Lê là trái cây đặc biệt thơm ngon, thanh mát, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Cùng với những lợi ích, nhiều người còn quan tâm 1 quả lê bao nhiêu calo, ăn lê có béo không hay ăn lê có giảm cân không. Cùng Thẩm mỹ viện NgọcDung tìm hiểu chi tiết về lượng calo...

Cách phân biệt bụng mỡ và bụng bầu chuẩn và chi tiết nhất

Việc phân biệt bụng mỡ và bụng bầu là điều quan trọng đối với phụ nữ, đặc biệt là khi đang trong giai đoạn mong muốn có con hoặc nghi ngờ về sự thay đổi của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiến thức để nhận biết chính xác sự khác biệt này. Bài viết của...

1 Quả quýt bao nhiêu calo? Ăn quýt có giảm cân không?

Quýt loại trái cây nhiệt đới được biết đến bởi hương vị chua ngọt và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Không những thế, các thắc mắc xoay quanh lượng calo trong quýt như 1 quả quýt bao nhiêu calo, quýt chín, quýt xanh bao nhiêu calo, ăn quýt có giảm béo không. Tất cả những thắc mắc này...

Phun môi bị lem viền, đậm viền và cách khắc phục triệt để

Phun môi là một phương pháp làm đẹp phổ biến, giúp đôi môi trở nên tươi tắn và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện hoặc sau khi phun, không ít trường hợp phun môi bị lem viền, đậm viền khiến kết quả không được như ý. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm...

Phun môi bị cháy tê là gì? Phải làm sao và cách khắc phục hiệu quả

Phun môi là phương pháp làm đẹp phổ biến, giúp đôi môi trở nên tươi tắn và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, một số rủi ro có thể xảy ra nếu bạn làm môi ở những địa chỉ không uy tín. Một trong những tình trạng khiến nhiều chị em lo lắng là phun môi bị cháy tê. Vậy cháy...

Hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ đúng cách để không chấn thương

Chạy bộ là một trong những bài tập phổ biến, dễ thực hiện, và được nhiều người áp dụng vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu và tránh chấn thương, việc nắm vững kỹ thuật chạy bộ đúng cách là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn...

Các bài tập khởi động trước khi chạy bộ hiệu quả cao mà bạn nên biết

Trước mỗi buổi chạy bộ, bạn có bao giờ bỏ qua bước khởi động vì nghĩ rằng nó không quan trọng? Đừng vội chạy mà quên rằng khởi động đúng cách không chỉ giúp cơ thể bạn sẵn sàng, mà còn giảm nguy cơ chấn thương và tăng hiệu quả luyện tập. Cùng TMV Ngọc Dung khám phá những bài...

Hướng dẫn cách phòng tránh chấn thương khi chạy bộ hiệu quả

Chạy bộ là một hình thức tập thể dục phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách hoặc không có sự chuẩn bị kỹ càng, chạy bộ có thể dẫn đến chấn thương. Bài viết của TMV Ngọc Dung dưới đây sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về...

Tổng hợp các cách giãn cơ sau khi chạy đơn giản, hiệu quả cho mọi runners

Chạy bộ là một hình thức tập luyện tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng nó cũng có thể gây căng cơ và đau nhức nếu không được thực hiện đúng cách. Giãn cơ sau khi chạy là bước quan trọng thường bị bỏ qua, nhưng lại đóng vai trò giúp cơ thể phục hồi, giảm nguy cơ chấn thương và...