Giảm cân giảm mỡ

Lấy lại vóc dáng với 8 bài tập cardio giảm mỡ bụng đơn giản

Bạn có muốn tìm hiểu về bài tập cardio giảm mỡ bụng và cách chúng có thể giúp bạn đánh bay lớp mỡ thừa? Trong bài viết này, TMV Ngọc Dung sẽ cùng bạn khám phá sâu hơn về bí mật của các bài tập cardio giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Chúng ta sẽ tìm hiểu về những...

10 bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà đơn giản, siêu hiệu quả

Sau sinh con, vòng hai của chị em trở nên to hơn và chảy xệ. Điều này khiến nhiều chị em liên tục “mất ăn, mất ngủ” và trở nên tự ti hơn bao giờ hết. Nhiều chị em đã phải liên tục tìm kiếm những phương pháp giảm cân cấp tốc để lấy lại vóc dáng mơ ước. Đừng...

25 Loại nước uống giảm cân nhanh, đốt mỡ bụng hiệu quả

Loại bỏ đồ uống có lượng calo cao và thay thế bằng những loại nước uống giảm cân đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Nhưng uống nước gì để giảm cân? Ngay trong bài viết này, Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ mách bạn những loại nước uống giảm cân hiệu quả. Uống nước gì giảm...

Bật mí các bước giảm cân cấp tốc lấy lại dáng chuẩn chỉ sau 1 tuần

Giảm cân dường như là vấn đề muôn thuở của phái đẹp. Bởi sau giảm cân, chị em không chỉ sở hữu vóc dáng thon gọn mà còn có cơ thể khỏe mạnh hơn. Nhưng không phải ai cũng có đủ nhẫn nại để đi theo mục tiêu giảm cân đã đặt ra. Sẽ có sự chán chường, nghi ngờ,...

100g mận bao nhiêu calo? Ăn mận có giảm cân không?

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh đeo bám các chị em. Do đó, trước khi ăn bất kỳ loại thực phẩm nào. Ngay cả khi đó là trái cây, hoa quả, thì chị em đều cân đo lượng calo nạp vào. Vậy 100g mận bao nhiêu calo? Ăn mận có giúp giảm cân không? Tham khảo ngay những chia...

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhanh, an toàn, đủ chất, dễ làm

Thực đơn giảm cân chiếm 70% vai trò trong việc kiểm soát cân nặng, giảm cân. Nếu bạn có ít thời gian và không biết cách lên thực đơn hàng ngày giảm cân thì phải tham khảo ngay thực đơn giảm cân nhanh tại nhà mà TMV Ngọc Dung chia sẻ trong bài viết này nhé! Nguyên tắc lên thực...

15+ cách làm salad giảm cân đơn giản nhanh chóng ngay tại nhà

Bạn đã quá ngán ngẩm với thực đơn giảm cân truyền thống? Bạn không đủ năng lượng khi ăn kiêng trong thời gian dài? Hãy thử làm salad bằng sốt mè rang, ức gà, cá hồi, tôm,… và những thực phẩm khác trong vòng 7 ngày để cảm nhận sự khác biệt. Bởi các loại salad không chỉ thanh mát,...

Mách bạn cách giảm mỡ hông nhanh chóng an toàn và hiệu quả

Sau sinh nở, dậy thì, tăng cân mất kiểm soát là những nguyên nhân khiến lớp mỡ ở hai bên hông ngày một “dày” lên. Mỡ hông nhiều sẽ khiến vòng 2 trông to ra, làm cho vóc dáng mất cân đối. Bạn buồn bã khi phải nói “chia tay” với những bộ cánh nóng bỏng và trở nên thu...

Công nghệ Lipo Hifu là gì? 1001 bí mật có thể bạn chưa biết

Sau sinh nở, chị em thường gặp phải tình trạng tăng cân không kiểm soát. Khiến lượng mỡ thừa ngày một dày lên, nó trở thành nỗi ám ảnh của đa số phái đẹp. Khiến chị em lo đến “mất ăn, mất ngủ”. Đừng quá lo lắng, TMV Ngọc Dung sẽ bật mí cho bạn phương pháp giảm béo nhanh...

9+ cách giảm mỡ bụng trên nhanh chóng, hiệu quả, an toàn nhất

Mỡ bụng không chỉ là nguyên nhân gây tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, xương khớp và các bệnh lý khác, mà còn là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với chị em phụ nữ. Để có thể giải quyết tuyệt đối tình trạng này và lấy lại vóc dáng mơ ước, đừng vội bỏ...

Tổng hợp các cách giảm mỡ mông giúp chị em tự tin hơn

Vùng mông là một trong những vùng dễ tích tụ mỡ, tạo ra sự bất mãn cho nhiều chị em. Tuy nhiên ngày nay đã có nhiều biện pháp cũng như cách giảm mỡ mông hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ tổng hợp các cách giảm mỡ mông, giúp chị em lấy lại sự tự tin và có được...

Cách giảm mỡ đùi cấp tốc và đơn giản bạn chưa biết

Vùng đùi thon gọn săn chắc luôn là mong muốn của nhiều người – đặc biệt là phái nữ tại Việt Nam. Tuy nhiên, giảm mỡ đùi là thách thức lớn do đây là vùng mỡ tích tụ “cứng đầu” nhất trên cơ thể. Nếu bạn cũng đang loay hoay tìm kiếm cách giảm mỡ đùi an toàn, hiệu quả...