Giảm cân giảm mỡ

Gà rán bao nhiêu calo? Cách ăn gà rán để “bảo toàn” cân nặng

Miếng gà rán tẩm bột giòn rụm, vàng ươm là món vặt, ăn nhanh quen thuộc, thu hút và “thỏa mãn” vị giác từ trẻ nhỏ đến người lớn. Tuy vậy, một miếng gà rán bao nhiêu calo hay ăn gà rán có béo không luôn khiến nhiều người quan tâm khi ăn. Theo dõi ngay bài viết này của...

Uống nước cam có tác dụng gì? Uống mỗi ngày có tốt không?

Không dừng lại ở việc giải khát, giải nhiệt, uống nước cam mỗi ngày có nhiều tác dụng cho sức khỏe nhờ chứa hàm lượng lớn vitamin. Vậy uống nước cam có tác dụng gì, cam có vitamin gì uống nước cam mỗi ngày có tốt không. Theo dõi bài viết này của Thẩm mỹ viện Ngọc Dung để biết...

1 Tô hủ tiếu bao nhiêu calo? Ăn hủ tiếu có mập không?

Nếu miền Bắc có phở, miền Trung có bún bò Huế thì Nam Bộ có hủ tiếu – món ăn đặc trưng của vùng sông nước miền Tây. Hủ tiếu có nhiều phiên bản khác nhau đáp ứng đa dạng khẩu vị của người dân như hủ tiếu gõ, hủ tiếu bò kho, hủ tiếu Nam Vang. Nếu bạn cũng...

1 Củ cà rốt bao nhiêu calo? Ăn nhiều cà rốt có béo không?

Sở hữu hàm lượng lớn beta-carotene và chất chống oxy hóa, cà rốt là thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Có lợi cho sức khỏe là thế nhưng ít ai biết 1 củ cà rốt bao nhiêu calo. Theo dõi bài viết của TMV Ngọc Dung để biết 1 củ cà rốt bao nhiêu calo nhé! 1 Củ...

1 Ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống cà phê có béo không?

Cà phê sữa xếp thứ 2 trong 10 loại cà phê ngon nhất thế giới do chuyên trang ẩm thực Taste Atlas bình chọn. Đây không phải lần đầu cũng không phải ngẫu nhiên cà phê sữa Việt Nam được xướng tên ở các bảng xếp hạng thế giới. Cũng chính bởi sự nổi tiếng này mà nhiều người quan...

1 Suất bún đậu mắm tôm bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Bún đậu mắm tôm – Ngay từ cái tên đã dễ dàng biết được món ăn này có sự kết hợp của 3 thành phần chính là bún, đậu và mắm tôm. Nhưng sẽ ít ai biết bún đậu mắm tôm bao nhiêu calo, đặc biệt là với những fan cứng của món ăn này. Bài viết này của TMV...

1 Cái bánh tráng nướng bao nhiêu calo? Ăn có mập không?

Không biết từ bao giờ, bánh tráng nướng đã xuất hiện và len lỏi vào nhịp sống của người Việt và được rất nhiều người ưa chuộng. Vậy 1 cái bánh tráng nướng bao nhiêu calo, ăn bánh tráng nướng có mập không? Bài viết này của Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ giải đáp tất tần tật về món...

100g Thịt heo bao nhiêu calo? Ăn thịt heo có mập không?

Thịt heo (thịt lợn) là thực phẩm giàu dinh dưỡng thường xuyên xuất hiện trong các bữa cơm của người Việt. Phổ biến là thế nhưng không phải ai cũng biết 100g thịt heo bao nhiêu calo, thành phần dinh dưỡng và cách ăn thịt heo để không lo tăng cân. Bài viết này của TMV Ngọc Dung sẽ giúp...

Chất béo là gì? Phân loại, vai trò và nhu cầu chất béo

Nhắc đến chất béo không ít người sẽ nghĩ rằng chất béo có hại cho cơ thể. Nhưng thực ra, chất béo là một trong 3 dưỡng chất cần thiết để tạo ra năng lượng, giữ ấm, sản sinh tế bào và các hormone. Vậy chất béo là gì, có những loại chất béo nào và có vai trò, nhiệm...

Thâm hụt calo là gì? Cách tính & cách thâm hụt calo giảm cân

Tiến trình giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng và một trong những khía cạnh quan trọng cần xem xét là thâm hụt calo. Thâm hụt calo hay còn gọi là việc tiêu thụ ít calo hơn so với lượng calo cần thiết để duy trì cân nặng hiện tại đã trở thành một cách giảm cân. Trong...

1 Hũ sữa chua không đường bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Sữa chua luôn được xếp vào nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe, làn da và cả cân nặng nữa. Bài viết này của TMV Ngọc Dung sẽ giúp bạn biết 1 hũ sữa chua không đường bao nhiêu calo, hàm lượng calo trong sữa chua có đường và ít đường. 1 Hộp sữa chua bao nhiêu calo? Sữa chua...

1 Quả trứng vịt lộn bao nhiêu calo? Ăn có béo (mập) không?

Trứng vịt lộn là món ăn bình dân, dễ dàng bắt gặp ở các quán ăn hay cả gánh hàng rong trên phố. Trong bài viết này, hãy cùng TMV Ngọc Dung khám phá 1 quả trứng vịt lộn bao nhiêu calo, ăn trứng vịt lộn có béo không lợi ích và cách ăn hột vịt lộn sao cho đúng...