Giảm cân giảm mỡ

Cách làm tan mỡ mặt đơn giản, không cần phẫu thuật

Mỡ mặt là một trong những nỗi bận tâm về ngoại hình phổ biến, ảnh hưởng đến sự tự tin và đường nét tổng thể của khuôn mặt đối với nhiều người. Hiểu được điều đó, TMV Ngọc Dung xin được giới thiệu những cách làm tan mỡ mặt  đơn giản, an toàn và không cần phẫu thuật mà mọi...

TOP 5 bài yoga giảm mỡ bụng dưới giúp bụng phẳng eo thon

Với những bài tập nhẹ nhàng nhưng đầy đủ sự cân bằng, yoga giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sự linh hoạt và đặc biệt là đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là khu vực bụng dưới. Hãy cùng TMV Ngọc Dung khám phá top 5 bài yoga giảm mỡ bụng dưới giúp bạn có một vóc dáng săn...

Bài tập giảm mỡ bụng dưới trước khi ngủ hiệu quả

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng tích tụ mỡ ở vùng bụng dưới – khu vực khó giảm nhất trên cơ thể. Thấu hiểu điều đó, TMV Ngọc Dung đã nghiên cứu và tổng hợp những bài tập giảm mỡ bụng dưới trước khi đi ngủ với thời gian chỉ khoảng 15...

Giảm mỡ bụng dưới cho nam với 4 bí quyết cực dễ và hiệu quả

Mỡ bụng dưới là một trong những vấn đề thẩm mỹ và sức khỏe khiến nhiều nam giới phiền lòng. Khác với các vùng mỡ khác, mỡ ở khu vực này thường được xem là “cứng đầu” và khó loại bỏ hơn, đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học và lộ trình tập luyện phù...

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh hiệu quả bất ngờ

Sau quá trình sinh nở, việc tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng là nỗi trăn trở của nhiều chị em phụ nữ. Giữa vô vàn phương pháp được giới thiệu, việc tìm kiếm một giải pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm luôn được ưu tiên. Ít ai ngờ rằng, quả chanh quen thuộc trong gian bếp lại...

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn 2025

Bên cạnh niềm hạnh phúc đón con yêu, nỗi lo về vòng bụng sau sinh môt kém săn chắc, tích tụ mỡ thừa là điều mà không ít chị em phải đối mặt. Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ đòi hỏi sự kiên trì và phương pháp phù hợp để đảm bảo an toàn cho vết mổ và sức...

Cách giảm mỡ mông sau sinh giúp vòng 3 đầy đặn và săn chắc

Sau quá trình sinh nở, sự tích tụ mỡ thừa ở vùng mông là tình trạng phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Điều này có thể khiến vòng 3 trở nên chảy xệ và kém săn chắc. Nắm bắt được mong muốn lấy lại vòng 3 đầy đặn, quyến rũ, bài viết của TMV Ngọc Dung dưới đây...

Cách giảm mỡ đùi sau sinh nhanh chóng

Đối với các mẹ bỉm, hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh luôn đòi hỏi sự cân nhắc kỹ lưỡng giữa hiệu quả và an toàn. Giảm mỡ đùi là một trong những mục tiêu phổ biến, tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng phù hợp với thể trạng đặc biệt này. Nội dung mà TMV Ngọc Dung...

Cách giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ bỉm cấp tốc, hiệu quả

Đối mặt với tình trạng mỡ bụng tích tụ sau sinh là nỗi niềm chung của không ít phụ nữ. Hiểu được điều đó, TMV Ngọc Dung đã tổng hợp các cách giảm mỡ bụng sau sinh cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo sự nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng và lịch trình bận rộn của các mẹ bỉm...

Cách nịt bụng giảm mỡ sau sinh an toàn cho mẹ bỉm 2025

Sau khi sinh, việc vòng bụng bị chảy xệ, tích tụ mỡ thừa là nỗi lo lắng của không ít chị em phụ nữ, ảnh hưởng đến sự tự tin về vóc dáng. Để giải quyết vấn đề này và nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, phương pháp nịt bụng sau sinh đã được nhiều người áp dụng...

Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả

Sau quá trình sinh nở, việc lấy lại vóc dáng, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng, là mối quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập, massage bụng đúng cách được xem là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả, an toàn giúp các mẹ bỉm sữa thúc đẩy...

Giải đáp – Cho con bú bôi kem tan mỡ bụng được không?

Nhiều phụ nữ sau sinh đối mặt với tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng và mong muốn tìm cách cải thiện. Một thắc mắc phổ biến là cho con bú bôi kem tan mỡ bụng được không. Bài viết của TMV Ngọc Dung dưới đây sẽ đi sâu vào việc xem xét tính an toàn và hiệu...