Vitamin nào giúp trắng da? 7 Vitamin trắng da từ bên trong

Song song với chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất thì uống vitamin trắng da cũng là cách làm trắng da từ bên trong được nhiều chị đẹp áp dụng. Câu hỏi đặt ra là vitamin nào giúp trắng da, uống vitamin làm trắng da như thế nào để phát huy tối đa hiệu quả? Thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ giải đáp tất cả trong bài viết này. 

Vitamin nào giúp trắng da? 7 Vitamin trắng da từ bên trong
Vitamin nào giúp trắng da? 7 Vitamin trắng da từ bên trong

Vitamin A trẻ hóa da, ngăn ngừa mụn trứng cá

Việc sử dụng vitamin A hoặc các phân nhóm thuộc Retinoid mang lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp trẻ hóa và ngăn ngừa mụn trứng cá. Vitamin A giúp thúc đẩy quá trình tự nhiên của da bong tróc và loại bỏ các tế bào cũ và chết. Đồng thời kích thích tái tạo các tế bào mới khỏe mạnh và mịn màng hơn. Cơ chế này tương tự như quá trình tẩy da chết, giúp cải thiện kết cấu và tông màu da.

Ngoài ra, khi được sử dụng dưới dạng bôi, vitamin A còn giúp cải thiện sắc tố sau viêm, như thâm mụn, một cách hiệu quả.

Một trong những công dụng được nhắc đến nhiều nhất của vitamin A là khả năng trẻ hóa da. Vitamin trắng da này có khả năng kích thích sản sinh collagen từ tầng thượng bì đến lớp hạ bì. Theo các chuyên gia, nhóm vitamin A có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc làn da, bao gồm giảm nốt thâm đen, ngăn ngừa mụn, cung cấp độ ẩm cho da, loại bỏ bã nhờn và làm giảm dấu hiệu lão hóa.

Hơn nữa, việc cung cấp đủ lượng vitamin A cho cơ thể cũng giúp giảm tác động của tia tử ngoại lên da, làm cho da trở nên trắng sáng hơn và ngăn ngừa ung thư da.

vitamin gì giúp trắng da
Uống vitamin gì để da hồng hào? Uống vitamin A ngăn ngừa mụn giúp da trở nên mịn màng, sáng đẹp và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa

Vitamin B cho da trắng khỏe và mái tóc đẹp

Vitamin B là một nhóm các vitamin hòa tan trong nước có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào. Chúng là những chất dinh dưỡng thiết yếu không thể tự sản xuất bởi cơ thể, và có vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe và chức năng của da. Đặc biệt, các loại vitamin nhóm B có thể giúp da trở nên trắng khỏe. Hãy xem xét từng loại vitamin trắng da nhóm B và tác dụng của chúng:

  • Vitamin B1 (Thiamine) không chỉ hỗ trợ điều trị mụn, mờ thâm nám và các vết rối loạn sắc tố trên da mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa.
  • Vitamin B2 (Riboflavin) giúp ngăn chặn sự xuất hiện của vết rạn trên da, hỗ trợ điều trị tình trạng da khô, ngứa và cung cấp độ ẩm cho da. 
  • Vitamin B3 (Niacin) rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư da, kiểm soát triệu chứng của bệnh rosacea, giúp kiểm soát dầu, làm trắng da và hỗ trợ giảm mụn. 
  • Vitamin B5 (Pantothenic Acid) được biết đến là chất hoạt động giảm dầu, cung cấp độ ẩm sâu, ngăn ngừa mụn và giúp da tươi trẻ, sáng màu hơn. Ngoài ra, vitamin B5 cũng có thể hỗ trợ da phục hồi nhanh chóng sau các tổn thương. 
  • Vitamin B6 (Pyridoxine) có khả năng kiểm soát nhiều vấn đề về da, đặc biệt là da khô và giúp điều trị mụn cũng như eczema. Ngoài ra, B6 có thể điều chỉnh hormone cơ thể, ngăn ngừa hình thành sẹo mụn, giúp da đều và sáng màu hơn. 
  • Vitamin B7 (Biotin): Vitamin B7, còn được gọi là Biotin, tham gia vào quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng từ quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng như carbohydrate, chất béo và protein. Vitamin B7 giúp duy trì sức khỏe cho da, tóc và móng tay, phục hồi màu da bị ảnh hưởng bởi môi trường ô nhiễm hoặc sức khỏe kém. 
cách làm trắng da từ bên trong
Các loại vitamin trắng da nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và chức năng của da

Vitamin gì giúp trắng da? Vitamin C làm trắng da trị nám tốt

Vitamin C không chỉ đóng vai trò quyết định trong hàng loạt các phản ứng trao đổi chất của cơ thể, mà còn có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Đây là một loại vitamin thiết yếu và đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ cho cơ thể. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, có thể gây ra các vấn đề như chứng loãng xương và xuất huyết.

Trong việc chăm sóc da, vitamin C có tác dụng kích thích sự phát triển và tái tạo các tế bào nguyên sợi trong da. Điều này góp phần làm giảm nếp nhăn và tăng cường sự sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp da mềm mại và đàn hồi. Vitamin C còn là một vitamin trắng da giúp làm sáng da, mang lại làn da mịn màng và giảm thiểu vết thâm nám trên da, mang lại làn da trắng sáng hơn

Melanin được coi là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề liên quan đến thay đổi màu sắc da như nám da và tàn nhang. Tuy nhiên, vitamin C có khả năng kích thích sản xuất collagen trong da, tăng mức độ liên kết giữa các mô. Điều này góp phần ức chế quá trình hình thành melanin, giúp làm mờ các vết nám và tàn nhang và làm cho làn da trở nên đều màu và trắng sáng hơn.

Ngoài ra, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp da trở nên mềm mại và đàn hồi. Điều này giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và vết chân chim trên da. 

vitamin gì giúp trắng da vitamin c làm trắng da trị nám tốt
Vitamin C là vitamin trắng da bởi khả năng giảm sản xuất melanin – chất gây ra sắc tố đen trên da

Vitamin trắng da nào tốt? Vitamin E giúp trắng da, chống lão hóa, củng cố hàng rào bảo vệ da

Vitamin E là một nhóm các hợp chất chống oxy hóa hòa tan trong dầu, với tổng cộng tám chất khác nhau. Trong số đó, tocopherol là thành phần chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm dưỡng trắng da da và đáp ứng nhu cầu của con người theo NIH thường có mặt trong các loại kem dưỡng ẩm hoặc chống oxy hóa.

Vitamin E có vai trò củng cố hàng rào bảo vệ da, đặc biệt là lớp biểu bì. Lớp này là thành phần quan trọng tạo nên da và đóng vai trò như một “tấm màng” bảo vệ da, được gọi là lipid barrier. Lipid barrier có khả năng khóa ẩm và ngăn chặn sự tấn công của các vi khuẩn từ môi trường giúp giảm thiểu triệu chứng dị ứng và kích ứng da. Nếu lipid barrier yếu, da dễ bị khô, mất đàn hồi và trở nên nhạy cảm. Điều này có thể dẫn đến mụn, kích ứng và lão hóa da.

Ngoài ra, vitamin E cũng có khả năng ức chế sản xuất melanin. Mụn và ánh nắng mặt trời là những nguyên nhân chính gây sạm da và làm da trở nên tối màu hơn. Vitamin E giúp ngăn chặn quá trình sản sinh melanin sau viêm và giảm vết thâm, làm trắng da.

Dùng vitamin trắng da này rất phù hợp cho những làn da bị tổn thương do mụn, vết thương hoặc viêm nhiễm. Ngoài việc có khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời, vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa quan trọng. Nó giúp cơ thể chống lại sự tấn công của các gốc tự do, những tác nhân gây hủy hoại protein, mô liên kết và màng tế bào của da. 

vitamin trắng da nào tốt vitamin e giúp trắng da, chống lão hóa, củng cố hàng rào bảo vệ da
Vitamin E củng cố hàng rào bảo vệ da bằng cách duy trì hoạt động của lipid barrier trên da

Vitamin nào giúp trắng da? Vitamin F làm trắng da cho da khô, bảo vệ da khỏi tia UV

Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với các vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E nhưng hiếm khi nghe đến vitamin F. Vitamin F là sự kết hợp của các loại omega khác nhau, có tác dụng hình thành một hàng rào bảo vệ da. Đặc biệt, chữ “F” trong vitamin này biểu thị cho chất béo (Fat), cho thấy tầm quan trọng của nó trong việc chăm sóc, làm trắng da khô.

Vitamin F được cấu tạo bởi hai loại axit béo: Alpha-linolenic và Axit-linoleic. Cơ thể không tự tổng hợp các thành phần này mà cần được cung cấp thông qua thực phẩm hoặc bổ sung. Theo khuyến nghị của FDA, bạn nên nạp vào cơ thể từ 1% đến 2% vitamin F trên tổng lượng calo hàng ngày.

Một trong những đặc điểm tuyệt vời của vitamin F là khả năng thay đổi phản ứng của tế bào da đối với tia cực tím. Điều này có nghĩa là vitamin trắng da này giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm và tăng khả năng phục hồi của tế bào da.

Đồng thời, nó cung cấp một lớp bảo vệ bổ sung cho da, đặc biệt trong những ngày bạn quên thoa kem chống nắng. Sản phẩm chứa Vitamin F sẽ giúp làm trắng da, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da khô. Đừng quên thoa kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Vitamin K trắng da, mờ quầng thâm mắt, cải thiện độ đàn hồi da

Phụ nữ luôn khao khát một làn da đẹp và trong hành trình tìm kiếm vitamin trắng da không thể thiếu đi sự hỗ trợ từ Vitamin K. Vitamin K không chỉ là “siêu nhân” bảo vệ làn da khỏi những dấu hiệu lão hóa không mong muốn mà còn có tác dụng “thần kỳ” trong việc làm mờ quầng thâm mắt. 

Đầu tiên, hãy nói về việc duy trì độ đàn hồi của làn da. Ma trận protein trên da giữ cho làn da mềm mại, mịn màng. Nhưng với thời gian, làn da mất protein và dẫn đến sự xuất hiện của những nếp nhăn và chảy xệ. Đây là nơi mà Vitamin K trở thành “người hùng” của bạn. Vitamin K giúp duy trì ma trận protein, giảm thiểu nếp nhăn và làm cho làn da trở nên săn chắc hơn.

Nếu bạn là người thường xuyên phải đối mặt với máy tính, thức khuya chắc chắn bạn không xa lạ gì với tình trạng quầng thâm mắt. Đây là nơi mà Vitamin K lại một lần nữa “ra trận” thực hiện nhiệm vụ trị quầng thâm mắt. Vitamin K không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm sự tích tụ máu dưới da mà còn làm mờ quầng thâm và bầm tím. Nói chung, Vitamin K là một nguồn năng lượng tái tạo làn da, giúp làn da trở nên sáng khỏe và tràn đầy sức sống.

vitamin k trắng da, mờ quầng thâm mắt, cải thiện độ đàn hồi da
Với Vitamin K bạn có thể tận hưởng một làn da trắng sáng, giảm quầng thâm mắt và cải thiện độ đàn hồi da

Uống vitamin làm trắng da? Vitamin H (Biotin) hỗ trợ làm trắng, tăng cường độ ẩm cho da

Vitamin H được biết đến với khả năng thúc đẩy sản xuất collagen, loại protein quan trọng giúp da mềm mại và đàn hồi. Khi lượng collagen giảm, da sẽ mất tính đàn hồi, dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn, sắc tố, đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa khác. Đây là lúc vitamin H trở thành “nhân tố giữ tuổi thanh xuân” cho làn da của bạn. Bổ sung đầy đủ vitamin H giúp giảm các dấu hiệu lão hóa và duy trì làn da khỏe mạnh.

Ngoài ra, vitamin H còn có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh về da như chàm, mụn trứng cá, nấm da và nổi mề đay. Vitamin trắng da này cũng có tác dụng giảm viêm và kích ứng da giúp da bạn trở nên khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Không chỉ giúp làm trắng da và điều trị bệnh về da, vitamin H còn tăng cường độ ẩm cho da. Nó cải thiện chức năng bảo vệ của da và giữ cho da luôn ẩm mượt. Vitamin H giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, giúp da trông căng mọng và tươi trẻ hơn.

>> Xem thêm: Mách nàng 13 cách làm trắng da trong 1 đêm siêu đơn giản

uống vitamin làm trắng da vitamin h (biotin) hỗ trợ làm trắng, tăng cường độ ẩm cho da
Với vitamin H, bạn có thêm một “vũ khí” quan trọng trong việc làm trắng da và tăng cường độ ẩm cho da

Lưu ý khi uống vitamin làm trắng da

Khi bổ sung vitamin giúp trắng da, có những lưu ý quan trọng mà bạn cần tuân thủ để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tốt nhất cho làn da. Dưới đây là những điều cần nhớ khi uống các loại vitamin trắng da

  • Dùng vitamin trắng da phù hợp với chế độ ăn uống: Một yếu tố quan trọng là đảm bảo bạn sử dụng loại vitamin phù hợp với chế độ ăn uống của mình. Mỗi người có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì vậy hãy tìm hiểu và xin tư vấn từ bác sĩ để biết loại vitamin nào phù hợp nhất với bạn.
  • Hạn chế sử dụng viên uống vitamin làm trắng da liên tục trong thời gian dài: Tránh việc sử dụng viên uống vitamin làm trắng da trong thời gian dài liên tục mà không có sự hướng dẫn từ chuyên gia. Việc sử dụng quá mức có thể gây tác dụng phụ cho cơ thể. Hãy tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng được khuyến nghị trên hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.
  • Thận trọng với nhóm đối tượng nhạy cảm: Đối với phụ nữ mang thai, trẻ em hoặc những người đang điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung viên uống cung cấp vitamin cho cơ thể. Một số loại vitamin trắng da có thể không phù hợp hoặc có tác dụng phụ đối với những nhóm đối tượng này, vì vậy tư vấn y tế là rất quan trọng.
  • Uống đủ nước: Trong quá trình sử dụng vitamin giúp trắng da, hãy đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày. Nước giúp cơ thể hấp thụ và phát huy tác dụng của vitamin hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước cũng giúp duy trì độ ẩm cho da và là yếu tố quan trọng trong việc làm trắng da.
  • Ngưng sử dụng khi có dấu hiệu dị ứng: Khi sử dụng viên uống bổ sung vitamin, nếu bạn gặp bất kỳ biểu hiện lạ nào như dấu hiệu dị ứng hoặc phản ứng phụ, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ. Mỗi người có thể có phản ứng cá nhân với các thành phần trong vitamin. Vì vậy việc nhận biết và đáp ứng kịp thời là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn.

>> Xem thêm: Uống gì để trắng da toàn thân? 16 Đồ uống trắng da từ bên trong

lưu ý khi uống vitamin làm trắng da
Cần tuân thủ những lưu ý để đạt hiệu quả cao khi uống vitamin trắng da

Trắng da toàn thân nhanh chóng tại Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung

Tắm trắng da toàn thân bằng tinh chất ngọc trai tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung là một liệu pháp hấp dẫn và đa dạng nhằm cung cấp cho da bạn những lợi ích toàn diện. Qua quy trình tắm trắng này, bạn sẽ được tận hưởng những kết quả tuyệt vời như loại bỏ tế bào da chết, bụi bẩn và bã nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng và tạo điều kiện tối ưu cho quá trình hấp thu dưỡng chất.

Quá trình tắm trắng da toàn thân bằng tinh chất ngọc trai bắt đầu bằng việc làm sạch bề mặt da, loại bỏ vi khuẩn và các mảnh vụn do quá trình tẩy tế bào chết để lại. Sau đó, sữa tươi được sử dụng, với chứa nhiều protein, enzyme, vitamin và lactic acid, có tác dụng làm dịu và cấp ẩm cho da. Đặc biệt là những vùng da khô ráp, giúp da trở nên mềm mại và mịn màng.

Hạt ngọc trai là thành phần quan trọng trong quá trình này. Chúng chứa nhiều calci carbonat (CaCO₃) và magie cacbonat (MgCO₃), những chất tẩy da chết tự nhiên giúp loại bỏ lớp da cũ và hư tổn, từ đó tạo điều kiện tái tạo một lớp da mới. Ngoài ra, các nguyên tố vi lượng như natri, mangan, selen, nhôm và đồng cũng có trong hạt ngọc trai, có tác dụng làm chậm tiến trình lão hóa, kích thích sản xuất collagen và kháng khuẩn, giúp cải thiện tình trạng mụn lưng và làm dịu da.

Hạt ngọc trai cũng có hoạt tính chống oxy hóa cao, chứa nhiều amino acid và các chất như calci, magie và selen, giúp bảo vệ tế bào da chống lại tác động của tia UV từ ánh sáng mặt trời, làm sáng các vết thâm và vùng da xỉn màu.

Quy trình tắm trắng phủ tinh chất ngọc trai cùng nhiều vitamin trắng da tại Ngọc Dung Beauty Center
Quy trình tắm trắng phủ tinh chất ngọc trai cùng nhiều vitamin trắng da tại Ngọc Dung Beauty Center

Sau đó, kem dưỡng thể được thoa lên da, chứa các chiết xuất tự nhiên như bơ, bơ hạt mỡ và đậu nành giàu acid béo, giúp làm mịn da, cung cấp độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng da khô. Các hoạt chất vitamin trắng da như vitamin C, vitamin E, vitamin B3 và collagen amino acids cũng có trong kem dưỡng thể, giúp làm giảm sự sản sinh và phân phối melanin, làm sáng da, tái tạo bề mặt da và tăng cường tổng hợp collagen, từ đó giúp da săn chắc và cải thiện kết cấu nền da.

Cuối cùng, máy xung điện đa chiều kết hợp ánh sáng sinh học màu đỏ và xanh dương được sử dụng. Ánh sáng sinh học màu đỏ được hấp thu bởi các sắc tố và các mạch máu trong da, có tác dụng làm se khít lỗ chân lông. Đồng thời kích thích sản sinh collagen và elastin, cải thiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và sự mất đàn hồi của da. Ánh sáng sinh học màu xanh dương có tác dụng làm dịu da, giảm viêm nhiễm và kiểm soát sự sản sinh dầu.

uống vitamin gì để da hồng hào
Làn da trắng bật tone sau khi kết thúc liệu trình tắm trắng tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung

Quá trình tắm trắng da toàn thân bằng tinh chất ngọc trai tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung được thực hiện bởi các kỹ thuật viên làm đẹp có kinh nghiệm. Để lại thông tin tại FORM để chuyên gia của Ngọc Dung liên hệ tư vấn liệu trình tắm trắng phù hợp nhé!

bác sĩ giàu kinh nghiệm ngọc dung cam kết đem lại kết quả tốt nhất

Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM tại TMV Ngọc Dung




    *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng

    bác sĩ giàu kinh nghiệm ngọc dung cam kết đem lại kết quả tốt nhất

    Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM tại TMV Ngọc Dung




      *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng

      Lời kết

      Một làn da trắng sáng và rạng rỡ luôn là mong muốn của nhiều người. Trong quá trình tìm kiếm các phương pháp làm trắng da, vitamin trắng da đã trở thành một trong những giải pháp phổ biến được nhiều người quan tâm. 

      Việc sử dụng vitamin trắng da không chỉ giúp làm trắng da mà còn cung cấp nhiều lợi ích khác cho làn da. Khi được sử dụng trong liệu trình tắm trắng da, vitamin giúp trắng da có khả năng cung cấp dưỡng chất và tái tạo làn da, để lại cho bạn một làn da mịn màng và trẻ trung hơn.

      Nếu bạn quan tâm đến liệu trình tắm trắng da, Thẩm mỹ viện Ngọc Dung là địa chỉ đáng tin cậy. Với đội ngũ chuyên gia làm đẹp giàu kinh nghiệm và sự chuyên nghiệp, Ngọc Dung sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về liệu trình và đáp ứng tất cả các câu hỏi của bạn. Hãy để Thẩm mỹ viện Ngọc Dung giúp bạn thực hiện mong muốn có một làn da trắng sáng và tự tin hơn. Đừng chần chừ, bấm *3232 đặt lịch tư vấn ngay hôm nay để bắt đầu hành trình làm trắng da nhé!

      Không có từ khóa nào.

      Bác sĩ Phạm Đức Tuấn là một chuyên gia da liễu với hơn 8 năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp. Bác sĩ thẩm mỹ Phạm Đức Tuấn tốt nghiệp chuyên khoa Da liễu, Đại học Võ Trường Toản – một trong những trường đại học uy tín trong ngành y. Với sự am hiểu sâu sắc và kỹ năng chuyên môn cao, bác sĩ Phạm Đức Tuấn đã làm việc tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung và thực hiện hàng chục nghìn ca điều trị da, tư vấn thẩm mỹ.

      Leave a Reply

      Your email address will not be published.

      Tư vấn miễn phí
      Gọi điện ngay
      Hotline: *3232