Sử dụng bột sắn dây để dưỡng da không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn hỗ trợ loại bỏ độc tố hiệu quả, mang lại cho bạn làn da sáng và mịn màng. Nhưng uống bột sắn dây mỗi ngày có tốt không? Nên uống bột sắn dây vào lúc nào? Ở bài viết này, hãy cùng TMV Ngọc Dung khám phá ngay tác dụng của sắn dây cũng như các cách uống bột sắn dây đẹp da hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua!
Bột sắn dây có tác dụng gì trong làm đẹp?
Bột sắn dây được biết đến rộng rãi vì khả năng làm mát gan, giải nhiệt cơ thể, hỗ trợ giảm cân và giữ gìn vóc dáng. Bên cạnh những lợi ích sức khỏe nổi bật này, bột sắn dây còn mang lại những lợi ích đáng kể cho làn da, bao gồm:
- Làm mịn, sáng da: Với hàm lượng protein, lipid cùng Isoflavone, bột sắn dây còn góp phần nuôi dưỡng làn da thêm trắng sáng, mịn màng.
- Hỗ trợ trị mụn: Theo y học, bột sắn dây có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ kiểm soát việc hình thành mụn trên da. Cùng với đó nó cũng có tác dụng hỗ trợ mờ thâm mụn do hàm lượng vitamin C cao.
- Tẩy tế bào chết: Vitamin C có trong bột sắn dây cũng rất hiệu quả trong việc loại bỏ tạp chất và bụi bẩn trên da, giúp se khít lỗ chân lông, mang lại làn da sạch và mịn màng hơn.
- Làm mờ tàn nhang, trị nám với bột sắn dây: Bột sắn dây còn chứa hoạt chất isoflavone, có khả năng làm mờ nám và tàn nhang bằng cách ngăn chặn sự hình thành của sắc tố melanin, làm giảm thâm nám và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả.
- Hỗ trợ kiềm dầu: Ngoài ra, isoflavone trong bột sắn dây còn ức chế hoạt động của Androgen tại nang lông, giúp kiểm soát tình trạng đổ dầu trên da.
- Dưỡng ẩm da: Bột sắn dây có tác dụng gì với da mặt? Bột sắn dây có khả năng giữ ẩm cho da, giúp phòng ngừa da khô và làm cho da trở nên mềm mại và mịn màng hơn.
- Phục hồi làn da bị cháy nắng: Bột sắn dây có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là isoflavone, vì vậy loại thực phẩm này vô cùng hữu hiệu trong việc trung hòa gốc tự do để bảo vệ cấu trúc và tế bào da và phục hồi da bị tổn thương do cháy nắng.
- Hỗ trợ chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn: Sắn dây giàu các chất dinh dưỡng quan trọng, trong đó bao gồm acid amin, genistein, daidzein và flavonoid cùng với tác dụng của vitamin C với da. Những thành phần này hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu và giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm, đồng thời giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn trên da, duy trì sự đàn hồi.
- Hỗ trợ giảm cân: Bột sắn dây có khả năng tạo cảm giác no lâu, nhờ vào quá trình các vi khuẩn trong ruột phân giải kháng tinh bột, tạo ra axit béo chuỗi ngắn. Quá trình này kích thích việc tiết ra hormone giúp giảm cảm giác đói, qua đó giúp hạn chế lượng thức ăn bạn tiêu thụ hàng ngày.
Gợi ý 7 cách uống bột sắn dây đẹp da
Tham khảo ngay cách uống bột sắn dây đúng cách giúp đơn giản tại nhà vô cùng tiết kiệm mà chắc hẳn cô nàng nào cũng thích, để giúp nuôi dưỡng làn da trắng khỏe mịn màng:
Uống bột sắn dây cùng nước ấm giúp da khỏe đẹp
Nếu bạn đang tìm cách uống bột sắn dây thải độc cơ thể để cải thiện làn da một cách đơn giản, bạn có thể thử ngay cách uống bột sắn dây đẹp da với nước nóng rồi thưởng thức. Phương pháp này không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa.
Hướng dẫn thực hiện:
- Bước 1: Đun sôi 100ml nước, sau đó pha loãng với 100ml nước lạnh để lấy nước ấm.
- Bước 2: Lấy 2 thìa bột sắn dây và khuấy đều vào nước ấm cho đến khi bột tan hoàn toàn.
- Bước 3: Để hỗn hợp nguội bớt và thưởng thức.
Pha bột sắn dây cùng nước lạnh
Bên cạnh cách pha bột sắn dây với nước nóng, bạn cũng có thể pha bột sắn dây với nước lạnh để giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất, giúp làm sáng da mờ thâm nám và tàn nhang.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho 2 thìa bột sắn dây vào ly cùng với một lượng đường nhỏ.
- Bước 2: Đổ khoảng 200ml nước lọc vào ly và khuấy nhẹ cho đến khi bột hoàn toàn hòa tan.
- Bước 3: Bạn có thể thêm vào một chút nước cốt chanh hoặc mật ong để tăng hương vị cho loại thức uống đẹp da này
Việc thêm nước cốt chanh hoặc mật ong vào bột sắn dây không chỉ làm tăng thêm hương vị mà còn đem lại lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ cải thiện làn da và giúp giảm cân bằng bột sắn dây hiệu quả .
Lưu ý: Nếu bạn đang đói thì không nên uống bột sắn dây theo cách này vì có thể sẽ làm đầy bụng và khó tiêu.
Cách uống bột sắn dây thải độc với chanh tươi
Pha chanh tươi cùng với bột sắn dây không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể và giảm cân. Với hàm lượng vitamin C dồi dào nước chanh có tác dụng dúng da thêm sáng mịn, đều màu, khi kết hợp với isoflavone có trong bột sắn dây sẽ giúp kích thích sản sinh collagen, tăng cường hiệu quả làm đẹp da.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị 2 muỗng bột sắn dây, 2 muỗng đường, 1 muỗng nước cốt chanh và 200ml nước lọc.
- Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào ly, sau đó khuấy đều đến khi hỗn hợp hòa tan hoàn toàn.
Uống một ly nước sắn dây chanh tươi mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe và làn da.
Cách uống bột sắn dây với sữa đặc làm đẹp da, cải thiện vóc dáng
Thay vì cứ phải làm theo các cách uống bột sắn dây đẹp da thường được nhiều chị em truyền tai nhau. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi hương vị của thức uống này bằng cách pha bột sắn dây cùng với sữa đặc theo các bước dưới đây:
- Bước 1: Đổ 10ml sữa đặc vào cốc, thêm vào đó 200ml nước ấm và khuấy đều.
- Bước 2: Chờ sữa hạ nhiệt, sau đó thêm 2 – 3 muỗng bột sắn dây và khuấy tiếp cho đến khi bột tan.
- Bước 3: Đặt hỗn hợp lên bếp, đun với lửa nhỏ và liên tục khuấy để tránh bị dính nồi. Khi nhiệt độ đạt khoảng 70 độ C, tắt bếp.
- Bước 4: Rót hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.
Uống mỗi ngày một cốc sẽ giúp cải thiện làn da, mang lại sức sống và vẻ hồng hào từ bên trong. Cách này không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng.
Cách uống sắn dây thải độc, đẹp da với đậu xanh
Hãy thử ngay công thức pha bột sắn dây và bột đậu xanh, bởi loại thức uống này không chỉ thơm ngon mà còn giúp thanh lọc cơ thể. Bột sắn dây và đậu xanh có vị ngọt mát, có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, giải khát, làm đẹp da rất tốt
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn đều bột sắn dây và bột đậu xanh với tỷ lệ 1:1, tức là cứ 3 muỗng bột sắn dây thì 3 muỗng bột đậu xanh.
- Bước 2: Thêm vào 2 muỗng đường, sau đó đổ nước ấm vào và khuấy đều.
- Bước 3: Đun hỗn hợp trên bếp, khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn tan.
- Bước 4: Để hỗn hợp nguội và thưởng thức.
Cách pha bột sắn dây cùng sữa tươi
Khi kết hợp các dưỡng chất có trong sắn dây, cùng với các vitamin và khoáng chất có trong sữa tươi, sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da thêm sáng hồng, mịn màng. Nếu bạn không thích một món đồ uống quá ngọt, hãy dùng loại sữa tươi ít đường hoặc không đường nhé!
Cách thực hiện:
- Bước 1: Hòa tan 2 muỗng bột sắn dây với 100ml nước lạnh.
- Bước 2: Đặt hỗn hợp lên bếp với lửa nhỏ và thêm sữa tươi không đường, khuấy đều liên tục trong khoảng 2 phút. Chú ý không đun sôi hỗn hợp để tránh làm mất đi các dưỡng chất.
- Bước 3: Để hỗn hợp nguội lại là bạn đã có thể thưởng thức.
Uống bột sắn dây với mật ong
Mật ong có công dụng kháng khuẩn và giữ ẩm, là “thần dược” chăm sóc nhan sắc mà chị em không nên bỏ qua. Kết hợp mật ong với bột sắn dây là công thức chăm sóc da hiệu quả, đồng thời rất tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đầu tiên, bạn cần đun sôi nước và pha 200ml nước với 2 thìa bột sắn dây.
- Bước 2: Sau đó, thêm 2 thìa mật ong vào và khuấy đều.
- Bước 3: Đặt lên bếp ở lửa nhỏ và tiếp tục khuấy đều hỗn hợp trong khoảng 2 phút.
- Bước 4: Cuối cùng, để hỗn hợp nguội và thưởng thức.
Làm đẹp da với mặt nạ bột sắn dây
Dể tận dụng được hết các dưỡng chất có trong loại nguyên liệu này, bên cạnh các cách uống bột sắn dây đẹp da trên, bạn cũng có thể đắp mặt nạ bột sắn dây. Bạn hãy thử tham khảo qua các công thức dưới đây:
Mặt nạ bột sắn dây matcha
Ngoài làm dịu da và tăng cường khả năng kháng khuẩn. Bột matcha còn giúp làn da trở nên trắng sáng hơn. Vì vậy, bạn hãy thử áp dụng mặt nạ kết hợp bột sắn dây và bột matcha 2-3 lần mỗi tuần để giúp làn da trắng mịn và loại bỏ vi khuẩn gây mụn hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị: 2 thìa canh bột sắn dây, 1 thìa bột matcha, 50ml nước lóc
Hướng dẫn cách làm:
- Bước 1: Cho bột sắn dây và bột trà xanh vào một cái chén nhỏ sau đó cho tiếp nước lọc và trộn đều hỗn hợp cho đến khi sệt lại
- Bước 2: Làm sạch da mặt bằng nước ấm để mở lỗ chân lông.
- Bước 3: Sau khi da mặt khô, bạn hãy thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút. Sau đó nằm thưu giãn trong 15 phút để da hấp thụ các dưỡng chất từ mặt nạ.
- Bước 4: Rửa sạch mặt với nước và sử dụng xịt khoáng để dưỡng ẩm cho da.
Mặt nạ bột sắn dây và sữa chua
Sử dụng mặt nạ bột sắn dây pha với sữa chua không đường không chỉ cung cấp kẽm giúp da săn chắc mà còn bổ sung canxi để tăng cường khả năng hấp thụ của da, mang lại làn da mịn màng và sáng hơn. Bên cạnh đó, bột sắn dây còn giàu các dưỡng chất như acid amin, protein, hỗ trợ chống lão hóa da hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị: 2 thìa bột sắn dây, 1 hũ sữa chua không đường
Hướng dẫn cách làm:
- Bước 1: Trộn đều bột sắn dây và sữa chua để tạo thành hỗn hợp sệt
- Bước 2: Làm sạch da mặt trước khi thoa hỗn hợp lên da.
- Bước 3: Massage nhẹ nhàng với 2 ngón tay theo chuyển động tròn để dưỡng chất thẩm thấu đều.
- Bước 4: Thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước và dùng nước hoa hồng để dưỡng da.
Mặt nạ bột sắn dây và tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ có tác dụng cải thiện làn da bị thâm nám và hỗ trợ chống lão hóa da hiệu quả. Hơn nữa, việc kết hợp mặt nạ nghệ và bột sắn dây không chỉ giúp làm da mịn màng mà còn giúp da trở nên hồng hào và sáng hơn.
Nguyên liệu chuẩn bị: 2 thìa bột sắn dây, 1 thìa tinh bột nghệ, 50ml nước lọc.
Hướng dẫn cách làm:
- Bước 1: Trộn đều bột sắn dây và tinh bột nghệ cùng nước lọc cho đến khi hỗn hợp sệt lại.
- Bước 3: Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn.
- Bước 4: Thoa hỗn hợp lên da mặt và massage nhẹ nhàng với hai ngón tay để dưỡng chất thấm đều.
- Bước 5: Thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút cho đến khi mặt nạ khô.
- Bước 6: Rửa sạch mặt với nước và sau đó dùng toner để dưỡng da.
Mặt nạ bột sắn dây và cà chua
Lycopene trong cà chua giúp ngăn chặn ung thư da và nuôi dưỡng tế bào da. Thêm vào đó, mặt nạ dưỡng da từ cà chua còn bổ sung vitamin C, thúc đẩy sản xuất collagen để cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho làn da của chị em.
Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả cà chua, 3 thìa bột sắn dây.
Hướng dẫn cách làm:
- Bước 1: Cà chua rửa sạch, cắt nhỏ và xay nhuyễn với một ít nước.
- Bước 2: Sau đó trộn đều hỗn hợp cà chua đã xay nhuyễn cùng với bột sắn dây.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp sắn dây lên mặt và massage nhẹ nhàng, sau đó thư giãn trong 15 phút để mặt nạ khô.
- Bước 4: Rửa sạch mặt với nước mát để loại bỏ hỗn hợp mặt nạ.
Những lưu ý khi sử sử dụng bột sắn dây làm đẹp da
Khi dùng bột sắn dây cho việc chăm sóc da, bạn cần lưu ý những điều sau để giúp làm đẹp hiệu quả, tránh những tác dụng ngược không mong muốn cho làn da.
- Chỉ nên uống bột sắn dây 3-4 lần/ tuần hoặc đắp mặt nạ từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Tránh lạm dụng loại nguyên liệu này.
- Bạn nên tránh uống bột sắn dây khi đói hoặc thêm quá nhiều đường khi uống.
- Khi sử dụng mặt nạ bột sắn dây hoặc những loại mặt nạ nào khác, làn da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Do đó, khi ra ngoài, bạn cần chú ý che chắn kỹ lưỡng và sử dụng kem chống nắng cẩn thận.
- Nếu trên da có vết thương hở hoặc mụn viêm nặng, bạn không nên đắp mặt nạ để tránh nguy cơ bội nhiễm.
- Trẻ em suy dinh dưỡng, người mắc bệnh phong hàn, cảm lạnh, huyết áp thấp, và phụ nữ mang thai nên cân nhắc khi sử dụng bột sắn dây vì nếu quá lạm dụng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Các phương pháp chăm sóc da bằng nguyên liệu tự nhiên như thực hiện các cách uống bột sắn dây đẹp da, hoặc đắp mặt nạ bột sắn dây kết hợp cùng các nguyên liệu khác thường được phái đẹp ưa chuộng do tính tiện ích và khả năng tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, việc chỉ bổ sung bột sắn dây qua đường uống và dùng để đắp mặt nạ thường không đủ để giải quyết hoàn toàn các vấn đề về da, đặc biệt trong các trường hợp da bị thâm mụn, sạm nám lâu năm.
Do đó, để cải thiện nhanh chóng tình trạng này, bạn có thể tìm hiểu về các phương pháp chăm sóc da chuyên nghiệp tại TMV Ngọc Dung. Sự kết hợp giữa công nghệ thẩm mỹ tiên tiến, độc quyền từ Hoa Kỳ và kinh nghiệm chuyên môn của đội ngũ bác sĩ da liễu sẽ cung cấp cho bạn các giải pháp tối ưu, phù hợp với nhu cầu và kỳ vọng cá nhân. Để được tư vấn trực tiếp từ chuyên gia, hãy đăng ký thông tin của bạn ngay bên dưới.
Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với
ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM
tại TMV Ngọc Dung *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng
Một số câu hỏi thường gặp
Bột sắn dây mang đến hàng loạt lợi ích sức khỏe đáng kể và cũng rất hiệu quả trong việc chăm sóc da mặt. Tuy nhiên chắc hẳn vẫn các rất nhiều câu hỏi xoay quanh chủ đề “cách uống bột sắn dây đẹp da”. hãy cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung giải đáp các thắc mắc này dưới nội dung sau.
Uống bột sắn dây mỗi ngày có tốt không?
Không nên tiêu thụ bột sắn dây hàng ngày để giải nhiệt do tính hàn của nó có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu hoặc đầy hơi. Đặc biệt, nếu cơ thể bạn đang cảm thấy mệt mỏi hoặc gặp vấn đề về huyết áp thấp, việc uống bột sắn dây có thể làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Lời khuyên là chỉ nên uống bột sắn dây khoảng 3-4 lần mỗi tuần.
Uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt nhất?
Bột sắn dây nên được tiêu thụ khi cơ thể đã được cung cấp đủ năng lượng. Khoảng thời gian lý tưởng nhất để uống bột sắn dây là một tiếng sau bữa trưa hoặc vào buổi tối. Việc uống bột sắn dây vào buổi trưa rất phù hợp do nhiệt độ cao và thời tiết nắng nóng, giúp cơ thể giải nhiệt một cách nhanh chóng.
Ngoài ra, bạn nên tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng hoặc khi đang đói, bởi vì trong những khoảng thời gian này, lượng hormone trong máu thường rất thấp, điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Bà bầu có uống được bột sắn dây không?
Nhiều mẹ bầu thường băn khoăn về việc có thể bổ sung bột sắn dây khi mang thai hay không. Câu trả lời từ chuyên gia là các mẹ bầu có thể sử dụng bột sắn dây trong thời gian mang thai. Bởi bột sắn dây không chỉ được coi là một loại thảo dược hữu ích trong điều trị bệnh mà còn là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Tuy nhiên, các mẹ bầu không nên uống bột sắn dây khi đói bụng hoặc uống bột sắn dây quá nhiều vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Bên cạnh đó việc quá lạm dụng cũng có thể làm co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.
Lời kết
Nhìn chung, các cách uống bột sắn dây đẹp da không chỉ giúp cải thiện sức khỏe từ bên trong mà còn mang lại vẻ đẹp rạng ngời cho làn da của bạn. Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng không tốt, do đó, bạn cần cân nhắc liều lượng và không nên lạm dụng loại nguyên liệu làm đẹp này. Ngoài ra, nếu cho nhu cầu làm đẹp da, chăm sóc chuyên sâu, đừng quên liên hệ đến Thẩm mỹ viện Ngọc Dung qua HOTLINE *3232 để được tư vấn chi tiết.
