Việc bổ sung các loại nước ép đẹp da có nguồn gốc từ thiên nhiên không chỉ là phương pháp làm đẹp da an toàn, lành tính mà còn vô cùng hiệu quả. Nhưng nhiều tín đồ làm đẹp vẫn thường đặt ra thắc mắc nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da? Uống gì cho da đẹp hồng hào? Uống gì để đẹp da từ bên trong? Để có thể giải mã những thắc mắc này hãy cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung điểm qua danh sách các loại nước ép tốt cho da dưới đây!
Một số dưỡng chất dinh dưỡng hỗ trợ làm đẹp da
Vitamin là nhóm các chất hữu cơ mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp. Mặc dù chỉ cần một lượng nhỏ mỗi ngày (thường là dưới 100 mg), nhưng chúng lại đóng vai trò thiết yếu với nhiều chức năng cơ bản của cơ thể, bao gồm cả việc cải thiện sức khỏe của làn da. Các loại vitamin như E, C, D, K không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả.
- Vitamin A giúp ngừa mụn: Retinol và axit retinoic, là những carotenoid có trong vitamin A, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh của tế bào da và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Vitamin A cũng có chức năng như một chất ức chế enzyme, giảm sản xuất melanin. Sự thiếu hụt vitamin A có thể làm suy giảm chức năng của da, dẫn đến các vấn đề như lành thương chậm, da khô, ngứa, và mụn trứng cá.
- Vitamin C hỗ trợ làm da trắng sáng: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen giúp cải thiện cấu trúc da. Nếu được hấp thu đầy đủ vào cơ thể, Vitamin C không chỉ giúp làn da trở nên rạng rỡ và đầy sức sống hơn, mà còn ngăn chặn tình trạng khô da và hình thành nếp nhăn do quá trình lão hóa.
- Vitamin D giúp da mịn màng căng bóng: Vitamin D2 và D3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng, mềm mịn, và độ căng bóng của da.
- Vitamin E chống oxy hóa: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng hạn chế quá trình oxy hóa – một phản ứng hóa học sinh ra gốc tự do có thể làm hại các tế bào. Nhờ khả năng này, vitamin E giúp duy trì sự khỏe mạnh của làn da, giữ ẩm, ngăn chặn quá trình lão hóa và giảm thiểu kích ứng da.
- Vitamin K tăng độ trắng sáng: Vitamin K là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ngoài tham gia vào việc khoáng hóa xương, quá trình đông máu, duy trì chức năng não bộ và phòng chống ung thư. Đối với làn da, vitamin K có lợi ích đáng kể, bao gồm bảo vệ da khỏi các dấu hiệu của lão hóa, hỗ trợ điều trị vết bầm tím và sưng tấy, cũng như cải thiện độ trắng sáng và tươi trẻ của da.
- Collagen giúp giảm nếp nhăn: Collagen giữ một vai trò thiết yếu trong việc duy trì độ đàn hồi và độ ẩm cho làn da, hỗ trợ nâng đỡ cấu trúc da, giúp làm giảm tình trạng da chùng nhão và làm giảm nếp nhăn.
- Flavonoid: Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương, giúp da ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết nám, tàn nhang. bên cạnh đó với hả năng chống viêm flavonoid còn có thể giúp giảm mụn trứng cá, mụn viêm hiệu quả.
Tại sao nước ép có thể giúp làm đẹp da?
Rất nhiều người thường cho rằng uống các loại nước ép có thể giúp da đẹp và mịn màng hơn. Nhưng điều quan trọng là bạn cần uống đúng cách và hiểu rõ tại sao nước ép lại có lợi cho việc duy trì một làn da mịn màng và trẻ trung. Theo đó để giải đáp thắc mắc này, chuyên gia chia sẻ như sau:
Nước ép giàu vitamin, dưỡng chất
Các loại nước ép làm đẹp da có chứa rất nhiều vitamin tốt cho da như vitamin E, giúp làm chậm quá trình lão hóa, vitamin C, hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen và bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím, làm da trắng sáng, và vitamin A, giúp giảm sưng và làm dịu tình trạng da đang bị khô ráp.
Trên thực tế, rau củ quả là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin được kể trên, nhưng quá trình chế biến có thể làm giảm chất lượng của chúng do phân hủy. Chính vì vậy, việc sử dụng các loại nước ép đẹp da là phương pháp hiệu quả để giữ nguyên lượng vitamin. Đặc biệt, khoảng 95% các vitamin, enzyme và khoáng chất tự nhiên có trong rau củ quả có thể được bảo quản và duy trì trong nước ép lạnh nếu xử lý và bảo quản đúng cách.
Nước ép bổ sung chất chống oxy hóa
Phần lớn các thành phần giúp chống lão hóa da đều được chiết xuất từ các loại trái cây và rau củ. Do đó, việc hấp thụ trực tiếp các dưỡng chất và vitamin thông qua bổ sung các loại nước uống đẹp da hàng ngày là một phương pháp hiệu quả.
Nước ép giúp dưỡng ẩm, hỗ trợ cân bằng độ pH
Để duy trì một làn da khỏe mạnh, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và duy trì khả năng giữ nước cho tế bào da là rất quan trọng. Nước ép đóng vai trò thiết yếu trong việc này bằng cách cung cấp nước và một lượng lớn enzymes, vitamin và khoáng chất.
Hơn nữa, nước ép còn giúp duy trì sự cân bằng của môi trường kiềm trong cơ thể. Uống nước ép không chỉ giúp da đẹp hơn mà còn hỗ trợ các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh hơn
“Bật mí” các loại nước ép đẹp da, trắng sáng mịn màng
Hãy cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung khám phá ngay các loại nước ép đẹp da qua các bước đơn giản, ai cũng có thể thực hiện ngay dưới đây:
Nước ép cà rốt chống lão hóa da
Nước ép cà rốt cung cấp nguồn khoáng chất dồi dào, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giúp da sáng và khỏe mạnh từ bên trong. Chị em có thể bổ sung nước ép cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện làn da một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
Công thức chế biến loại nước ép này rất đơn giản: Đầu tiên, bạn dùng dao gọt bỏ phần đầu của củ cà rốt, sau đó gọt vỏ và rửa sạch. Tiếp đó cắt ngắn cà rốt để dễ cho vào máy ép. Cho phần cà rốt vào máy và ép lấy nước. Cuối cùng cho nước ép cà rốt vào ly và thưởng thức ngay.
Nước ép cà chua bổ sung vitamin cho da
Nước ép cà chua rất giàu vitamin C, là lựa chọn tuyệt vời cho việc chăm sóc da và chống lão hóa hiệu quả. Bên cạnh đó nó còn giúp giảm Cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch. Chị em có thể tạo ra một loại thức uống dinh dưỡng và ngon miệng hơn bằng cách kết hợp cà chua với các loại hoa quả và rau củ khác như cà rốt, cần tây, táo và rau diếp cá.
Để thực hiện bạn chỉ cần rửa sạch cà chua và để ráo, sau đó cắt cà chua thành 4 phần và cho vào máy ép để lấy nước. Nếp không có máy ép bạn cũng có thể sử dụng máy say sinh tố, sau đó dùng rây để lược đi cặn là được. Khi uống bạn có thể cho thêm một chút đường và đá để tăng thêm hương vị.
Nước ép bưởi dưỡng trắng da từ bên trong
Nước ép bưởi không chỉ được biết đến với khả năng cải thiện vóc dáng, mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giúp da trắng mịn vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, các khoáng chất như kali, sắt, canxi và caroten có trong quả bưởi còn hỗ trợ cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho tế bào da và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Đầu tiên, bạn cần gọt vỏ bưởi, tách múi, bóc thật sạch những lớp màng trắng xung quanh múi bưởi và bỏ hạt để tránh nước ép bưởi có vị đắng. Sau đó cho bưởi vào máy ép để ép lấy nước. Cuối cùng, rót nước ép bưởi ra ly, bạn có thể thêm vào một ít đường để tăng thêm vị ngọt, giúp dễ uống hơn.
Nước ép củ dền giúp da mờ thâm sạm nám
Dù chưa được chị em biết đến nhiều như các loại nước ép đẹp da phổ biến khác, nhưng nước ép củ dền cũng chứa vô vàn những thành phần có lợi cho làn da. Việc bổ sung các loại nước uống đẹp da, nhất là nước ép củ dền sẽ giúp chị em khôi phục làn da mịn màng, mang lại vẻ trắng sáng và đầy sức sống như thời tuổi đôi mươi.
Bạn có thể tìm mua củ dền và đường vàng tại siêu thị, sau đó mang về và tiến hành sơ chế, rửa sạch củ dền để loại bỏ bụi bẩn. Tiếp đó, cắt củ dền thành những lát mỏng để dễ cho vào máy xay, xay củ dền lấy nước, rồi lọc qua rây. Cuối cùng thêm vào một thìa đường vàng, khuấy đều là bạn có thể thưởng thức ngay.
Dưỡng ẩm, chống viêm với nước ép nha đam
Nước ép nha đam cũng là một lựa chọn trong danh sách các loại nước ép đẹp da mà chị em có thể dễ dàng tìm kiếm và tin tưởng về khả năng chăm sóc da hiệu quả của nó. Tương tự như trà xanh, nha đam cũng là thành phần chính trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm dưỡng da hiện nay.
Để làm nước ép nha đam, bước đầu cần gọt vỏ và ngâm nha đam trong nước muối loãng để làm sạch phần nhớt. Sau đó, rửa sạch nha đam, cắt nha đam thành từng khúc nhỏ cho vừa máy xay, xay nhuyễn nha đam và dùng rây lọc lấy nước, bỏ phần bã. Cuối cùng rót phần nước nha đam ra ly, cho vào 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong nguyên chất, khuấy đều và thưởng thức thành phẩm.
Nước ép rau chân vịt bổ sung collagen
Khi được hỏi nước ép tốt cho da? Các chị em thường mách ngay cho nhau nước ép rau chân vịt. Nước ép rau chân vịt có tác dụng hỗ trợ sản xuất collagen, giúp tăng cường độ đàn hồi và duy trì sự săn chắc cho làn da. Do làn da của phụ nữ từ độ tuổi 20 bắt đầu giảm khả năng sản sinh collagen tự nhiên, việc sử dụng nước ép rau bina có thể là giải pháp hữu ích để đối phó với vấn đề này.
Sau khi mua về, chị em cần bỏ cuống và rửa sạch rau chân vịt, tiếp đó cắt rau thành từng khúc dài khoảng 1 ngón tay. Sơ chế xong, cho rau chân vịt vào máy ép để tiến hành ép lấy nước. Trong thời gian ngắn, nước ép rau chân vịt tươi mát đã “ra lò”, cho ra ly và thưởng thức ngay để giữ nguyên chất dinh dưỡng bạn nhé!
Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Nước ép dứa cà chua
Khi được hỏi phụ nữ nên uống gì để đẹp da chống lão hóa, các chị em đều mách ngay nước ép dứa cà chua. Như bên trên đã đề cập, dứa và cà chua đều được cho là nguồn thực phẩm giàu vitamin C, chứa các khoáng chất làm đẹp da hiệu quả.
Để bắt tay vào làm nước ép dứa cà chua đầu tiên bạn cần chuẩn bị dứa và cà chua. Tiếp đó rửa sạch cà chua rồi ngâm trong dung dịch nước muối loãng khoảng 15 phút. Sau đó, vớt cà chua ra và để cho thật ráo nước. Tiếp theo, dùng dao để loại bỏ phần cuống của cà chua, rồi cắt chúng thành từng múi nhỏ.
Đối với dứa, bạn hãy gọt vỏ, bỏ mắt và cùi dứa, rồi cắt chúng thành những miếng nhỏ vừa ăn. Sau đó, cho 1 thìa đường vào tô có dứa và trộn đều. Cuối cùng, ướp dứa trong khoảng 10 phút để thấm đều.
Từ từ cho cà chua và dứa đã qua sơ chế vào máy ép trái cây để ép lấy nước. Tiếp theo, hãy rót nước ép vào một ly thủy tinh, thêm vào đó 1/2 muỗng cà phê đường, rồi khuấy đều và thưởng thức.
Uống gì cho da đẹp hồng hào? Nước ép cần tây giúp giảm mụn, sáng da
Nước ép cần tây là một trong các loại nước ép đẹp da, loại thực phẩm này được nhiều chị em ưa chuộng trong việc duy trì sắc đẹp và vóc dáng vì đây là loại thức uống giảm cân rất tốt. Nó không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, mà còn cung cấp nhiều loại vitamin có lợi, hỗ trợ quá trình giảm mụn nhanh chóng và phục hồi da một cách hiệu quả.
Để làm nước ép cần tây, bạn cần dùng dao bỏ phần rễ, rửa sạch, vớt ra, sau đó cắt cần tây thành từng khúc vừa miệng của máy ép. Cho từ từ cần tây vào máy ép để ép nước. Tiếp đó đổ nước ép vào ly khuấy đều và thưởng thức (bạn có thể thêm vào một ít đường nếu cảm thấy cần tây có hương vị khó uống).
Nước ép lựu hỗ trợ tái tạo tế bào da
Phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da? Nước ép lựu luôn được chị em yêu thích không chỉ vì hương vị thơm mát, ngọt thanh ngay từ lần nếm đầu tiên mà còn vì cảm giác mát lạnh, dễ chịu mà nó mang lại cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép lựu giúp kích thích các tế bào da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Đây chắc chắn là thức uống đáng thử cùng bạn bè và người thân!
Sau khi mua lựu và rửa sạch, hãy dùng dao cắt một khoanh tròn nhỏ ở đỉnh quả lựu và nhẹ nhàng tách vỏ ra. Bạn tiếp tục cắt dọc vỏ quả lựu thành 6 – 8 phần, nhưng lưu ý chỉ cắt qua lớp vỏ mà không cắt quá sâu vào bên trong để tránh làm vỡ hạt lựu. Kế đến, hãy nhẹ nhàng tách các phần lựu ra khỏi nhau. Sử dụng thìa để gõ nhẹ lên từng miếng lựu, để lựu rơi ra. Tiếp đó dùng lựu để ép lấy nước, có thể thêm đá để thưởng thức.
Nước ép rau má thanh lọc cơ thể
Một trong các loại nước ép đẹp da trị mụn khác đó là nước ép rau má. Nước ép rau má được nhiều chị em yêu thích và sử dụng phổ biến vì những lợi ích không ngờ của nó. Không chỉ giúp làm mát cơ thể một cách hiệu quả, nó còn mang lại cảm giác mát lạnh, dễ chịu cho vị giác. Hơn nữa, rau má còn thường xuyên được sử dụng trong việc sản xuất các sản phẩm chăm sóc da, giúp ngăn ngừa mụn và làm da sáng hiệu quả.
Để làm nước ép rau má, đầu tiên bạn cần cắt bỏ phần thân cứng của rau má, sau đó rửa thật kỹ và để cho ráo nước. Tiếp theo, cho rau má vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn (có thể thêm chút nước lọc để xay dễ dàng hơn). Sau khi xay, sử dụng rây để lọc bỏ bã, giữ lại nước cốt của rau má. Cuối cùng, đổ nước ép ra cốc và thêm một chút đường để tăng thêm hương vị, giúp cho nước ép dễ uống hơn.
Nước ép dưa leo nuôi dưỡng làn da sáng khỏe
Dưa leo là một nguồn giàu các loại vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, các vitamin nhóm B như B1, B2, B6, cũng như canxi, kẽm, kali, sắt, magie và phốt pho. Do đó, nước ép từ dưa leo có thể hỗ trợ đáng kể trong việc giảm cân. Ngoài ra, nước ép dưa leo cũng chứa axit pantothenic hay vitamin B5, hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm mụn và giúp duy trì một làn da khỏe mạnh.
Làm nước ép dưa leo với các bước vô cùng đơn giản. Đầu tiên, rửa sạch dưa leo, sau đó cắt bỏ hai đầu, rồi cắt thành từng khúc để chuẩn bị ép nước. Sau đó, cho dưa leo vào máy và ép lấy nước. Bước cuối cùng, pha khoảng 80ml nước ép dưa leo với 20ml nước cốt chanh và 1 thìa đường. Bạn có thể bảo quản hỗn hợp này trong tủ lạnh để dùng dần hoặc thưởng thức ngay sau khi thực hiện.
Nước ép dâu tây dưỡng trắng da
Nước ép dâu tây giàu các chất chống oxy hóa và vitamin thiết yếu, bao gồm vitamin E và C, giúp hỗ trợ điều trị viêm và kích ứng da. Vitamin C trong nước ép dâu tây thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp làn da của bạn trở nên trẻ trung, đồng thời giảm tình trạng da bong tróc. Ngoài ra, bổ sung nước ép dâu tây còn giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và các vết thâm trên da.
Để làm nước ép dâu tây, cần rửa dâu tây thật sạch, sau đó cắt bỏ phần cuống và đài xanh. Để dâu tây cho ráo nước trước khi tiến hành cắt thành từng miếng nhỏ. Cho dâu tây vào cối xay thêm vào 350ml nước lọc và nước cốt của một trái chanh, sau đó xay nhuyễn. Khi dâu tây đã được xay mịn, dùng rây lọc để bỏ bã. Cuối cùng, đổ nước ép dâu tây vào ly, khuấy đều với 1 thìa đường, và thêm vào một ít đá viên để làm cho nước ép thêm ngọt mát.
Một số loại nước uống giúp nuôi dưỡng làn da
Bên cạnh các loại nước ép trên, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số loại nước uống để giúp nuôi dưỡng làn da thêm khỏe mạnh và đẹp mịn màng.
Nước chanh mật ong giúp trắng da
Nước chanh mật ong là một loại nước uống đẹp da được nhiều chị em yêu thích. Hương vị kết hợp giữa vị chua của chanh và độ ngọt tự nhiên từ mật ong nguyên chất tạo ra một loại thức uống không chỉ hấp dẫn về mùi vị mà còn rất giàu giá trị dinh dưỡng. Nếu chanh có hàm lượng vitamin C dồi dào, có khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn chặn quá trình lão hóa da. Thì mật ong cũng giúp kháng khuẩn và duy trì làn da khỏe mạnh, ngoài ra, còn hỗ trợ bảo vệ da khỏi các tác nhân gây nhiễm khuẩn.
Đầu tiên, hãy vắt nước cốt chanh ra ly để lấy nước cốt, nhớ phải bỏ hạt chanh đấy nhé. Sau đó, thêm mật ong và 500ml nước ấm vào ly nước cốt chanh, khuấy đều cho đến khi mật ong hoàn toàn hòa tan trong nước là bạn đã có thể thưởng thức ngay.
Nước trà xanh chống oxy hóa cho da
Uống nước trà xanh mỗi ngày rất tốt cho da, trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa EGCG có khả năng phục hồi và tái tạo các tế bào da, giúp chống lại quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe của làn da. Bên cạnh đó, vitamin B-2 trong trà xanh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì collagen, giúp làn da duy trì độ săn chắc và trẻ trung. Ngoài ra, trà xanh còn chứa nhiều loại vitamin, trong đó có vitamin E, loại vitamin này có khả năng dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da.
Uống nước dừa tươi dưỡng da
Để duy trì vẻ ngoài trẻ trung, việc uống nước dừa đều đặn có thể giúp da bạn trở nên tươi mới, khỏe mạnh và đầy sức sống. Việc tiêu thụ nước dừa hàng ngày có lợi cho việc cải thiện tuần hoàn máu, giúp da bạn trở nên hồng hào và tươi sáng, đồng thời giảm bớt các dấu hiệu mệt mỏi và căng thẳng.
Ngoài ra, nước dừa cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng loại bỏ các gốc tự do làm hại da. Gốc tự do thường phát sinh từ stress trong cơ thể. Stress có thể làm giảm lưu lượng máu đến da, từ đó đóng góp vào quá trình lão hóa.
Uống nước dừa thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và sức sống của da, đồng thời giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại khỏi cơ thể.
Một số lưu ý khi uống các loại nước ép đẹp da
Khi uống nước ép để làm đẹp da, có một số điều quan trọng cần lưu ý:
- Bạn có thể bổ sung các loại nước ép đẹp da trong khoảng 14 ngày để quan sát sự thay đổi của làn da. Tốt nhất là nên uống nước ép vào buổi sáng, hoặc xen kẽ mỗi ngày một lần.
- Mỗi ngày, lượng nước ép trái cây phù hợp là từ 250ml đến 300ml. Bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn 45 phút, và tránh uống khi bụng rỗng.
- Chất lượng của nước ép có ảnh hưởng trực tiếp đến lợi ích nó mang lại cho sức khỏe. Do đó, cần tránh thêm đường hoặc các chất phụ gia để giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bệnh béo phì.
- Uống nước ép trái cây cùng với thuốc có thể làm giảm hiệu quả của thuốc, vì vậy bạn nên tránh kết hợp chúng.
- Đồng thời, không nên đun nóng nước ép trái cây vì nhiệt độ cao có thể phá hủy hoặc làm mất đi các chất dinh dưỡng và vitamin có trong các loại nước ép đẹp da này.
- Để đảm bảo chất lượng của các loại nước ép, bạn nên chọn trái cây chín, tươi ngon và tránh sử dụng các sản phẩm thực phẩm hỏng hay đã để lâu.
- Cần lưu ý nước ép chỉ có thể được bảo quản trong vòng 24 giờ. Nếu nhận thấy nước ép bị chua hoặc có hiện tượng tách nước, thì nên tránh sử dụng nước ép đó.
- Để bảo quản nước ép trái cây tốt nhất, hãy đặt nó trong tủ mát và sử dụng bình đựng có nắp kín để tránh tiếp xúc với không khí.
Nhìn chung, việc chị em duy trì thói quen bổ sung các loại nước ép đẹp da để mong muốn sở hữu một làn da trắng mịn không phải là không có cơ sở. Tuy nhiên, nếu đang gặp phải tình trạng mụn thâm, sạm nám, da lão hóa nặng thì việc bổ sung các loại nước kể trên cũng hoàn toàn “vô thưởng, vô phạt”.
Do đó, trong trường hợp này, chị em nên kết hợp cả hai phương pháp làm đẹp tự nhiên tại nhà và điều trị da bằng công nghệ cao tại Ngọc Dung beauty. Đặt lịch ngay hôm nay bằng cách để lại thông tin của bạn qua form bên dưới, chuyên gia của chúng tôi sẽ tiến hành thăm khám da MIỄN PHÍ, đồng thời mang đến cho bạn phương pháp điều trị hiệu quả nhất!
Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với
ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM
tại TMV Ngọc Dung *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng
Chăm sóc da sau khi uống nước ép đẹp da như nào hiệu quả?
Bên cạnh việc duy trì bổ sung các loại nước ép đẹp da, chị em cũng cần tuân theo các cách chăm sóc da dưới đây:
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương cho làn da của bạn. Do đó, để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh sáng mặt trời, việc sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết cho mọi người, bất kể loại da, độ tuổi và giới tính.
Dưỡng ẩm da thường xuyên
Rất nhiều người chưa chú ý đến việc sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho da, tuy nhiên, đây là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Kem dưỡng ẩm không chỉ giúp da tái tạo mà còn ngăn ngừa quá trình lão hóa da và giảm xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.
Làm sạch da đúng cách
Nếu bạn trang điểm, việc tẩy trang là bước không thể bỏ qua để loại bỏ hết lớp makeup “cứng đầu” trên da. Và ngay cả khi không trang điểm, việc tẩy trang vẫn là lựa chọn tối ưu để giữ da sạch sẽ và lỗ chân lông không bị tắc nghẽn. Sau đó, hãy sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da mặt một cách kỹ lưỡng.
Bổ sung chế độ dinh dưỡng
Một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi, là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh. Rau và trái cây cung cấp đa dạng vitamin và khoáng chất, hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe làn da. Do đó, hãy duy trì thói quen bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C và E như bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, cam, bơ, và dâu tây vào bữa ăn hàng ngày của bạn.
Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, việc lão hóa da, xuất hiện nếp nhăn và tình trạng da không đều màu là điều khó tránh. Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega 3 có thể giúp ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Omega 3 có nhiều trong hạt dinh dưỡng, dầu thực vật, cá hồi và hải sản.
Hạn chế sử dụng chất kích thích
Rượu bia, cà phê, trà, thuốc lá và thức uống có ga là những “kẻ thù” hàng đầu của giấc ngủ. Việc thiếu ngủ sẽ tăng tốc độ lão hóa, gây ra nhiều nếp nhăn trên da. Vì vậy, để duy trì một làn da khỏe mạnh và trẻ trung, bạn cần hạn chế hoặc tránh xa những chất kích thích có hại này.
Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh
Khoảng thời gian từ 23 giờ đến 2 giờ sáng là giai đoạn quan trọng cho sự chuyển hóa tế bào ở da, các yếu tố gây hại như nếp nhăn, da chùng nhão, và sạm da được loại bỏ hiệu quả. Vì vậy bạn cần duy trì thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc để bảo vệ làn da.
Ngoài ra, việc ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm không chỉ có lợi cho tinh thần, giúp bạn cảm thấy thư giãn và hứng khởi, mà còn là yếu tố quan trọng trong việc giữ gìn một làn da rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
Bên cạnh đó việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên cũng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe làn da, giúp da đào thải các độc tố tốt hơn từ đó tránh được các tác nhân gây hại.
Lời kết
Trên đây là danh sách các loại nước ép đẹp da được rất nhiều chị em yêu thích, hãy bắt tay vào bếp để thực hiện một trong các loại nước ép này cho bạn và gia đình thưởng thức ngay hôm nay nhé. Bên cạnh đó, nếu thấy làn da của mình đang có dấu hiệu thâm sạm, lão hóa, nám, tàn nhang,… Hãy nhanh tay liên hệ ngay đến Thẩm mỹ viện Ngọc Dung qua HOTLINE *3232 để được chuyên gia da liễu thăm khám da MIỄN PHÍ và mang đến cho bạn phác đồ điều trị da chuyên sâu hiệu quả tốt nhất!
