Sau sinh là giai đoạn vàng để chăm sóc bản thân, từ sức khỏe đến làn da và việc lấy lại vóc dáng thon gọn. Quá trình làm đẹp da sau khi sinh đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp mẹ bỉm sữa nhanh chóng phục hồi làn da bị ảnh hưởng bởi quá trình mang thai, đồng thời tái tạo nét đẹp thanh xuân. Vậy ở cữ làm gì để đẹp da? Cùng Thẩm mỹ viện Ngọc Dung tham khảo ngay những cách làm đẹp trong tháng ở cữ an toàn, hiệu quả cho mẹ bỉm dưới đây!
Ở cữ sau sinh là gì?
Ở cữ sau sinh là khoảng thời gian dành cho các “mẹ bỉm” nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở đầy vất vả. Theo quan niệm dân gian, thời gian ở cữ thường kéo dài 3 tháng 10 ngày, tuy nhiên ngày nay thời gian này giảm xuống còn khoảng 6 tuần. Trong thời gian này người phụ nữ phải kiêng khem nhiều thứ trong sinh hoạt hàng ngày cũng như hạn chế tiếp xúc với những điều kiện môi trường nhất định và thực hiện chế độ ăn uống đặc biệt.
Việc thực hiện ở cữ sau sinh cho các mẹ bỉm được thực hiện với các mục đích sau:
- Hỗ trợ phục hồi sức khỏe: Quá trình sinh nở thường để lại cảm giác mệt mỏi và kiệt sức. Một khoảng thời gian nghỉ ngơi phù hợp sẽ giúp người mẹ tái tạo sức mạnh và nhanh chóng lấy lại sức khỏe.
- Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh sau sinh: Việc tuân thủ các biện pháp kiêng cữ có thể giúp ngăn chặn nguy cơ phát triển các bệnh liên quan sau sinh, từ việc giảm đau nhức xương khớp, thiếu máu và cả trầm cảm sau sinh
- Dành thời gian để chăm sóc con cái: Cơ thể người mẹ khỏe mạnh không chỉ có lợi ích cho bản thân mà còn có điều kiện thuận lợi giúp chăm sóc con cái một cách tốt nhất, đồng thời đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho bé.
Qua đó, việc ở cữ không chỉ là một truyền thống mà còn là một phương pháp khoa học giúp đảm bảo sức khỏe và phục hồi năng lượng cho phụ nữ sau sinh, giúp chuẩn bị tốt nhất cho hành trình chăm sóc con cái sắp tới.
Tại sao phải chăm sóc da khi ở cữ?
Nhiều phụ nữ trải qua giai đoạn mang thai và sau sinh đã chứng kiến những thay đổi đáng kể trên làn da của mình. Các biến động nội tiết tố trong cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn để lại những tì vết không mong muốn trên da như tình trạng da bị thâm, mụn, nám, dầu và rạn da. Chính vì vậy, việc chăm sóc làn da sau khi sinh nở trở nên cực kỳ quan trọng, giúp tái tạo phục hồi vè đẹp vốn có của chị em.
Thời kỳ hậu sản không chỉ đánh dấu sự khởi đầu của hành trình nuôi dưỡng và chăm sóc bé yêu mà còn là cơ hội lý tưởng để các bà mẹ tập trung làm mới bản thân. Bắt đầu chăm sóc làn da ngay sau sinh sẽ giúp phục hồi và tái tạo làn da đẹp mịn màng một cách nhanh chóng, giúp các bà mẹ tự tin và tràn đầy sức sống trở lại.
9 cách làm đẹp trong tháng ở cữ không nên bỏ qua
Nếu bạn vẫn chưa biết nên làm gì để có làn da đẹp sau sinh? Để cải thiện các vấn đề da gặp phải sau sinh, các mẹ bỉm có thể tham khảo ngay những cách làm đẹp, chăm sóc da sau sinh trong tháng ở cữ quen thuộc dưới đây:
1. Làm sạch da mặt
Chăm sóc và làm sạch da mặt luôn là bước nền tảng và đặc biệt quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng một làn da mạnh mẽ và tươi trẻ từ bên trong. Trong giai đoạn ở cữ, phụ nữ thường ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường bên ngoài, điều này sẽ giúp giảm thiểu sự ảnh hưởng từ các yếu tố như tia UV và ô nhiễm. Tuy nhiên, làn da vẫn phải đối mặt với nhiều vấn đề khác như sự tích tụ của dầu thừa và các tạp chất khác từ chăn gối hay không khí xung quanh.
Do đó, việc làm sạch da mặt kỹ lưỡng giúp loại bỏ những chất bẩn này, giữ cho lỗ chân lông được thông thoáng, từ đó giảm thiểu nguy cơ tắc nghẽn và phòng tránh mụn hiệu quả. Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc duy trì vẻ đẹp tự nhiên và sức khỏe cho làn da.
2. Cấp ẩm cho da thường xuyên
Bên cạnh quy trình làm sạch, cấp ẩm thường xuyên cho làn da cũng là một trong những bước không thể thiếu. Đối với phụ nữ sau sinh, bên cạnh các tác nhân gây hại cho da như bụi bẩn, mẹ bỉm còn có thời gian và lịch trình sinh hoạt bất ổn do phải thường xuyên thức giấc để chăm sóc em bé, điều này cũng vô tình làm mất độ ẩm trong da và dẫn đến sự xuất hiện của các sắc tố gây thâm nám và lão hóa da sớm.
Chính vì vậy, việc cung cấp đủ độ ẩm chính là cách làm đẹp trong tháng ở cữ vô cùng quan trọng, giúp ngăn chặn da xỉn màu, khô sạm và các vấn đề da khác. Việc duy trì độ ẩm cân đối cho làn da không chỉ giới hạn ở việc bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của môi trường và thời tiết. Các bà mẹ có thể lựa chọn sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm như mặt nạ giấy, toner, serum và kem dưỡng ẩm an toàn, nhằm bổ sung và khóa ẩm hiệu quả cho làn da, giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng.
3. Xông hơi, massage da mặt
Để giúp cho lỗ chân lông luôn được thông thoáng, da mịn màng sáng khỏe hơn, mẹ bỉm có thể massage da mặt nhẹ nhàng mỗi ngày kết hợp cùng phương pháp xông hơi mặt để chăm sóc da hiệu quả hơn. Đặc biệt, quá trình massage còn kích thích lưu thông máu dưới da được cải thiện, giúp giảm thiểu các dấu hiệu của lão hóa da một cách rõ rệt.
Thêm vào đó, việc xông hơi da giúp mở rộng lỗ chân lông, tạo điều kiện lý tưởng cho các sản phẩm dưỡng da thấm sâu vào bên trong, từ đó tối ưu hóa hiệu quả dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Đồng thời, xông hơi còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, góp phần duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da, làm da trở nên mềm mại và mịn màng hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ nên xông hơi da từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất mà vẫn đảm bảo sự an toàn cho da.
4. Đắp mặt nạ tinh bột nghệ làm đẹp sau sinh
Sau sinh nên bôi gì lên mặt? Sử dụng mặt nạ là một trong những cách làm đẹp trong tháng ở cữ được yêu thích giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp cho làn da. Bên cạnh việc sử dụng các loại mặt nạ giấy tiện lợi có sẵn trên thị trường, các bà mẹ cũng có thể tìm đến những nguyên liệu tự nhiên để dưỡng da một cách an toàn, lành tính hơn.
Mặt nạ tinh bột nghệ nghệ có khả năng trị mụn và giảm nám hiệu quả, nghệ tươi không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa mà còn làm sáng da, giúp làn da trở nên mịn màng và tươi sáng. Mẹ bỉm có thể đắp tinh bột nghệ trực tiếp lên da hoặc kết hợp với cám gạo, mật ong, trứng gà… để tạo ra những loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên, an toàn mà hiệu quả.
>> Xem thêm: 7 cách làm mặt nạ nghệ dưỡng sáng da, mờ thâm trị mụn
5. Làm đẹp da mặt sau sinh với mặt nạ cám gạo
Tương tự như nghệ, cám gạo cũng là một nguyên liệu tự nhiên phổ biến, mang đến cho bạn những công dụng làm đẹp tuyệt vời, vừa an toàn lại vô cùng hiệu quả. Nhờ khả năng nâng niu nuôi dưỡng làn da khỏe từ sâu bên trong, cám gạo giúp làm sáng da, loại bỏ mụn đầu đen, tẩy tế bào chết và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da trở nên mềm mại và mịn màng.
Để tăng cường hiệu quả khi áp dụng cách làm đẹp trong tháng ở cữ này, bạn có thể kết hợp cám gạo với các nguyên liệu tự nhiên khác như dầu dừa, lòng đỏ trứng gà, mật ong, tạo nên hỗn hợp mặt nạ dưỡng da đa năng. Áp dụng phương pháp 3 lần mỗi tuần, làn da của bạn sẽ có những thay đổi tích cực, từ tăng độ sáng cho da đến cải thiện độ đàn hồi và mịn màng, mang lại vẻ đẹp rạng rỡ và tươi trẻ.
6. Chăm sóc da khi ở cữ với sữa tươi không đường
Phụ nữ sau sinh đối mặt với vấn đề da khô và không đều màu có thể tìm thấy giải pháp tuyệt vời trong sữa tươi không đường. Đây là lựa chọn lý tưởng nhờ tính lành tính và an toàn, phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày, giúp nuôi dưỡng và phục hồi làn da từ sâu bên trong.
Để tăng cường hiệu quả dưỡng da, bạn cũng có thể kết hợp sữa tươi không đường với các thành phần tự nhiên khác như nước cốt chanh hoặc sữa chua. Cách làm đẹp trong tháng ở cữ này không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da mà còn giúp làm sáng và cải thiện tông màu da, mang lại vẻ ngoài tươi trẻ và rạng rỡ.
7. Tẩy tế bào chết định kỳ
Tẩy tế bào chết tại nhà cũng là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc và phục hồi làn da sau sinh. Tuy nhiên, cách làm đẹp trong tháng ở cử này đôi khi bị lãng quên do nhiều mẹ bỉm quá tập trung vào việc chăm sóc con cái. Thói quen kiêng nước sau sinh của một số bà mẹ còn làm tăng tình trạng tích tụ tế bào chết, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của làn da.
Việc tẩy tế bào chết định kỳ không chỉ giúp loại bỏ những tế bào chết, mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, cải thiện sự tuần hoàn máu và sản xuất collagen, từ đó nâng cao độ đàn hồi và mang lại cho bạn làn da mịn màng, rạng rỡ.
Khi da được giải phóng khỏi “gánh nặng” của tế bào chết, các sản phẩm chăm sóc da khác như serum, kem dưỡng sẽ phát huy tác dụng một cách tốt nhất, đảm bảo dưỡng chất được hấp thụ sâu vào bên trong, giúp làn da không chỉ mịn màng mà còn tràn đầy sức sống.
8. Cách làm đẹp trong tháng ở cữ – Uống nhiều nước
Bổ sung từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày không chỉ hỗ trợ bổ sung năng lượng và duy trì một nguồn sữa chất lượng cho bé yêu, mà còn là phương pháp thiết yếu trong việc chăm sóc và phục hồi làn da cho phụ nữ sau sinh. Duy trì đủ lượng nước cần thiết không chỉ giúp tối ưu hóa quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, từ đó giữ cho làn da luôn mềm mại và mịn màng. Vì vậy, việc uống đủ nước mỗi ngày là một trong những bí quyết làm đẹp vô cùng đơn giản mà các bà mẹ sau sinh không nên bỏ qua.
9. Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Không ít mẹ bỉm xu hướng áp dụng các biện pháp kiêng cữ quá mức, bao gồm việc hạn chế nhiều loại thực phẩm, nhưng điều này không thực sự cần thiết và có thể không mang lại lợi ích như mong đợi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, để cải thiện sức khỏe và đảm bảo làn da luôn mịn màng, việc áp dụng một chế độ ăn đa dạng, giàu dưỡng chất là cực kỳ cần thiết.
Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm như rau, cá, thịt và trái cây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời để duy trì sức khỏe của làn da cũng như đảm bảo chất lượng cho sữa mẹ, việc loại bỏ thực phẩm cay, nóng và các chất kích thích khỏi chế độ ăn uống là một bước quan trọng.
Chăm sóc làm đẹp da sau sinh tại Ngọc Dung Beauty
Mang thai là một hành trình kỳ diệu, mang đến sự thay đổi sâu sắc về mặt thể chất cho phụ nữ. Thế nhưng hành trình này không chỉ dừng lại sau khi em bé chào đời. Phái đẹp sau khi sinh vẫn phải đối mặt với không ít thách thức khác như mất cân bằng hormone đến cảm giác căng thẳng, mệt mỏi không ngừng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, đôi khi làm giảm sự tự tin.
Thấu hiểu được những khó khăn của hội mẹ bỉm sau khi sinh, đội ngũ chuyên gia hàng đầu tại TMV Ngọc Dung đã không ngừng nghiên cứu, chuyển giao công nghệ, mang đến cho phái đẹp những liệu trình làm đẹp toàn diện, đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp của chị em sau sinh.
- Rạn da sau sinh là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà hầu như mẹ bỉm nào cũng gặp phải trong thai kỳ, để nhanh chóng loại bỏ những tỳ vết này một cách an toàn, hiệu quả và nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo ngay liệu trình dẫn truyền Protein điều trị rạn da độc quyền tại TMV Ngọc Dung, giúp làm săn chắc và mịn màng bề mặt da, cùng công nghệ laser loại bỏ sắc tố và làn da không đều màu. Kích thích phục hồi collagen và elastin, cải thiện lưu thông máu và dưỡng ẩm, giúp da chống lại quá trình lão hóa, từ đó làm mờ các vết rạn và cải thiện tình trạng da nhăn nheo, chùng nhão sau sinh hiệu quả.
- Với các chị em đang tìm kiếm giải pháp điều trị mụn sau sinh an toàn hiệu quả, không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, bạn có thể tìm hiểu thêm về các liệu pháp điều trị mụn với các công nghệ hiện đại hàng đầu tại TMV Ngọc Dung như: Laser Fractional CO2, Nd:YAG và IPL. Giúp loại bỏ mụn mà không làm tổn thương da, đảm bảo quy trình điều trị ít xâm lấn, giảm thiểu rủi ro nhiễm trùng, sưng viêm và thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng.
- Ngoài ra, sạm nám, tàn nhang cũng là nỗi ám ảnh của không ít chị em khi mang thai, thông thường tình trạng này sẽ giảm dần khi ở cữ. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp, thâm nám tàn nhang đeo bám dai dẳng sau sinh. Lúc này, bạn có thể tham khảo công nghệ trị nám độc quyền Ultra Nano tại TMV Ngọc Dung. Thông qua ứng dụng laser thế hệ mới với năng lượng siêu cao, cho phép tia laser xuyên thấu qua nhiều tầng da, tác động trực tiếp vào các điểm nám sâu kín ở lớp trung bì và hạ bì. Nhờ đó, việc loại bỏ các vết nám trở nên dễ dàng hơn, kể cả những mảng nám đã tồn tại lâu dài, mang lại làn da sáng mịn và đều màu.
Không dừng lại ở đó, khi đến với TMV Ngọc Dung bạn vẫn còn có đa dạng sự lựa chọn cách làm đẹp trong tháng ở cữ với các liệu pháp tái tạo da tiên tiến và an toàn, đã được nghiên cứu kỹ lưỡng bởi các chuyên gia hàng đầu, việc lấy lại vẻ đẹp tự nhiên sau khi sinh không còn là giấc mơ xa vời. Ghé ngay các cơ sở TMV Ngọc Dung trên toàn quốc để được thăm khám, soi da miễn phí cùng bác sĩ da liễu hoặc đăng ký thông tin chi tiết dưới đây để được tư vấn trực tiếp bởi chuyên gia.
Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ với
ĐỘI NGŨ BÁC SĨ 25 NĂM KINH NGHIỆM
tại TMV Ngọc Dung *Cam kết bảo mật thông tin khách hàng
Những lưu ý khi chăm sóc da ở cữ
Bên cạnh việc áp dụng những cách làm đẹp trong tháng ở cữ, để quá trình chăm sóc da đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Chăm sóc da đảm bảo an toàn
Trong giai đoạn sau sinh, khi mẹ còn đang cho con bú, việc đảm bảo an toàn trong mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày từ thực phẩm đến các sản phẩm chăm sóc cá nhân đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Do đó, khi áp dụng những cách làm đẹp trong tháng ở cữ, mẹ bỉm nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm từ thành phần tự nhiên, được chứng minh là an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé.
Việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da không chỉ cần đảm bảo các yếu tố như không gây hại cho làn da mà còn không ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ. Đồng thời, tránh xa các sản phẩm có chứa hóa chất, nhằm đảm bảo môi trường an toàn và lành mạnh nhất cho sự phát triển của trẻ.
Giữ vệ sinh da sạch sẽ
Sau sinh, các bà mẹ thường xuyên phải đối mặt với nhịp sống hối hả và những thay đổi về cơ thể, như tình trạng sữa mẹ căng tràn, có thể gây ra cảm giác không thoải mái và nóng bức. Những yếu tố này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến việc chăm sóc và duy trì sự khỏe mạnh của làn da.
Để hỗ trợ làn da phục hồi và tránh những vấn đề như mụn trở lại sau sinh, một trong những bước cơ bản, điều quan trọng nhất là duy trì làn da sạch sẽ. Điều này không chỉ giúp làn da được “thở” mà còn ngăn chặn hiệu quả vi khuẩn và dầu thừa trên da, ngăn ngừa các dấu hiệu viêm nhiễm, hình thành mụn. Việc giữ gìn vệ sinh da mặt cẩn thận và đều đặn là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc bảo vệ và phục hồi vẻ đẹp tự nhiên của làn da sau sinh.
Tránh tình trạng căng thẳng
Không ít mẹ bỉm phải trải qua cảm giác căng thẳng, lo lắng sau khi sinh, điều này một phần lớn do chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc trẻ. Chính vì vậy, việc chuẩn bị sẵn sàng về mặt tâm lý trước khi bắt đầu hành trình làm mẹ là cực kỳ quan trọng. Mẹ bỉm cần trang bị cho mình kiến thức và kỹ năng cần thiết để đối mặt với những thách thức và áp lực trong giai đoạn chăm sóc trẻ sơ sinh, giúp giảm thiểu tình trạng căng thẳng và stress sau sinh.
Việc này không chỉ tốt cho tinh thần và sức khỏe của bản thân mẹ mà còn giúp làn da phục hồi và duy trì vẻ đẹp tự nhiên, vì stress cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da.
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da lành tính
Các chuyên gia da liễu khuyến nghị rằng, trong quá trình chăm sóc da sau sinh, các bà mẹ cần chú trọng đến việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da an toàn và phù hợp. Dù là sản phẩm tự nhiên hay kem dưỡng da, việc tìm hiểu kỹ lưỡng về thành phần là bước không thể bỏ qua nhằm đảm bảo an toàn cho làn da.
Thực tế cho thấy, không ít trường hợp da phản ứng tiêu cực như mẩn đỏ, ngứa, hoặc dị ứng do sử dụng sản phẩm không phù hợp. Vì vậy, ưu tiên hàng đầu nên được đặt vào những sản phẩm với thành phần nhẹ nhàng, ít hoặc không chứa các loại axit mạnh, để tránh những phản ứng không mong muốn và giữ cho làn da luôn mềm mại, mịn màng.
Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Không ít chị em cho rằng chỉ cần ở trong nhà thì không cần sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không trực tiếp ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời, làn da vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi tia UV qua cửa sổ, cũng như bức xạ từ thiết bị điện tử như điện thoại di động và đèn huỳnh quang.
Điều này làm tăng nguy cơ tổn thương da và lão hóa sớm. Vì lý do đó, việc thoa kem chống nắng hàng ngày trở nên thiết yếu, kể cả khi bạn dành phần lớn thời gian trong nhà. Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, giúp duy trì làn da khỏe mạnh trong giai đoạn ở cữ và ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.
Lời kết
Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn tìm được cách làm đẹp trong tháng ở cử an toàn hiệu quả, giúp làn da nhanh chóng phục hồi, lấy lại sự tự tin rạng rỡ như thuở xuân thì. Ngoài ra, sau khi kết thúc thời gian ở cữ, mẹ bỉm cũng có thể tham khảo thêm các liệu pháp chăm sóc chuyên sâu tại TMV Ngọc Dung để cải thiện các vấn đề da sau sinh. Liên hệ ngay đến Hotline *3232 để được tư vấn trực tiếp bởi chuyên gia.
